Palavras de atenção plena e ferramentas práticas para criar paz no dia a dia

Cada uma das 366 meditações desta coletânea de sabedoria foi concebida para afastar os leitores da turbulência, da discórdia e da divisão, conduzindo-os à paz, à resolução e à cooperação. Essa mudança de consciência é desafiadora, mas com as palavras e ideias deste livro, os leitores podem reunir um conjunto de ferramentas práticas para uma vida pacífica.

Os comportamentos aprendidos de ódio e ressentimento, assim como os ciclos de vingança, são desconstruídos e substituídos pelas habilidades da comunicação não-violenta , incluindo o reconhecimento das próprias necessidades e valores e a tomada de decisões comportamentais alinhadas a eles. Esta coletânea apresenta novas maneiras de encarar situações familiares e lembretes diários do valor de viver com compaixão. Cada meditação inclui uma citação inspiradora e dicas para integrar a mensagem à vida do leitor.