Ben je klaar voor een boek dat je kijk op voeding, gewicht en gezondheid radicaal kan veranderen? Hoe kunnen we keuzes maken die ons zowel lichamelijk als geestelijk gezond houden? Needbased Eating biedt je een trainingsprogramma dat leidt tot fysiek en emotioneel evenwicht. De focus ligt niet op afvallen of aankomen, maar op het vinden van manieren om een ​​goede relatie met je lichaam en geest op te bouwen. Door dit programma te volgen, leg je de basis voor een gezond gewicht.

Een praktisch boek dat je drie hulpmiddelen biedt die je vandaag nog kunt gebruiken.

In dit boek leer je:

1. Geniet van wat je eet en weet wanneer je moet stoppen met eten als je genoeg hebt gehad
2. Zoek naar manieren om de neerwaartse spiraal van een uit de hand gelopen relatie met eten te doorbreken
3. Luister naar je lichaam en communiceer ermee
4. Onderscheid emotionele honger van fysieke honger

Auteur: Liv Larsson

Aantal pagina's: 82

Formaat: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Eerste publicatie 2015