• Verleg je focus van 'leren' naar 'zijn' en leef GC in alle aspecten van je leven
• Een jaar vol thema's: vergeving, vertrouwen, zelfcompassie, duidelijke verzoeken en meer
• Maandelijkse lessen, ondersteuning in kleine groepen en (optioneel) empathiemaatjes
• Ontvang wekelijks video-inzichten van Mary over alledaagse worstelingen en bewustwordingen

Elke vierde donderdag van de maand, van 28 januari tot en met 16 december 2027 (12 sessies)
van 11:00 tot 12:30 uur Pacific Time (Californië) • Controleer de tijd in uw regio.
Online via Zoom.

Hoe zou het zijn om 2027 door te brengen met gelijkgestemde mensen, waarbij je elke maand even stilstaat om te reflecteren, je koers bij te stellen en je intentie om vanuit je hart te leven te vernieuwen? Dit jaarprogramma met Mary Mackenzie is een stapsgewijze reis naar mindfulness en Geweldloze Communicatie (GC), gebaseerd op haar boek Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion. Deze cursus draait niet om het opstapelen van nog meer "kennis". Het gaat erom te zijn, om GC te leven en te belichamen in je dagelijks leven.

Het leven biedt ons vreugde en verdriet, verwondering en pijn. Hoe zou het zijn om dit alles tegemoet te treden met compassie, aanwezigheid, moed… en met de steun van gelijkgestemden?. 

Deze reis biedt je een prachtige en heilige gelegenheid om tot rust te komen, naar binnen te luisteren en te onderzoeken wat het betekent om wakker, mededogend en trouw aan jezelf te blijven, zelfs te midden van de uitdagingen van het leven.

Wat je kunt verwachten:

• Maandelijkse live sessies met Mary — elke sessie omvat meditatie, onderwijs en breakout-rooms voor een betere verbinding met andere deelnemers en integratie.
• Dagelijks lezen van de Meditaties voor een Vreedzaam Leven
• Optioneel dagboek bijhouden voor zelfreflectie.
• Een online communityforum voor het delen van ideeën, verbinding en integratie.
• Maandelijks komen kleine groepjes bijeen voor continuïteit en ondersteuning gedurende het hele jaar (optioneel)
• Contact leggen met een empathiemaatje (optioneel)
• Wekelijkse video's, inzichten en reflecties van Mary tussen de sessies door.

De 4 tot 8 video's en schriftelijke reflecties die maandelijks tussen de sessies verschijnen, geven de cursus enorm veel diepgang. Mary behandelt daarin alledaagse worstelingen en inzichten: hoe je het leven luchtiger kunt maken als het zwaar aanvoelt, hoe je empathie van sympathie kunt onderscheiden, hoe je zonder oordeel kunt observeren, hoe je je emotionele 'bankrekening' kunt aanvullen als die leeg is, en nog veel meer.

Wat deelnemers zeggen:

"In deze moeilijke tijd in de wereld is het enorm waardevol geweest om me verbonden te voelen met anderen uit zoveel verschillende landen in deze cursus van een jaar – allemaal met dezelfde zorg en hetzelfde verlangen naar betekenisvolle verbinding. Ik heb dit vooral ervaren in onze kleinere groep van vier personen. Vier mensen, vier landen, vier verschillende niveaus van GC ervaring, die allemaal de mooiste verbondenheid ervaren door het delen van ervaringen en GC vaardigheden. De dagelijkse meditaties van Peaceful Living en de video's van Mary zijn prachtige hulpmiddelen gebleken." 
— Melissa

“Deze bijeenkomsten inspireren me en geven me een moment van bezinning en rust. Dat geldt ook voor de momenten dat ik met de podcastgroep ben of Mary's video's bekijk. Alles wat we doen, maakt de puzzel voor mij compleet. Dankjewel.” — Judith

“Voor mij was Compassionate Communication conceptueel makkelijk te begrijpen, maar niet eenvoudig om er een gewoonte van te maken. A Journey from the Heart heeft de overgang van conceptueel begrip naar de dagelijkse praktijk een stuk concreter gemaakt dankzij de structuur van het programma: beknopte dagelijkse meditaties, maandelijkse lessen en een maandelijkse sessie in een kleinere groep om nog dieper in te gaan op mijn persoonlijke uitdagingen. Ik ben erg dankbaar dat ik aan het programma heb deelgenomen.”
— Alex

De reis, maand na maand:

Het jaar ontvouwt zich in een natuurlijke boog:

1. Moralistische oordelen versus waardeoordelen
2. Je doelen voor 2027 vaststellen en anderen helpen hun liefde voor jou te uiten
3. Voldoen aan onze behoefte aan vertrouwen
4. Inzicht in wat er schuilgaat achter de beloftes die we zo moeilijk kunnen nakomen
5. Zelf-empathie
6. Leven in de observatie
7. Verzoeken indienen
8. Het vervullen van onze behoefte aan liefde draait allemaal om 'alsjeblieft' en 'dankjewel'
9. Sluit vriendschap met je innerlijke criticus
10. Het 'ja' horen achter een 'nee'
11. De magische krachten van empathie en stille empathie
12. Integratie: alles samenbrengen

Waarom deze cursus?

Verandering komt niet alleen voort uit ideeën: het komt voort uit oefening, steun en zachte verantwoording. Met Mary en een zorgzame gemeenschap aan je zijde heb je de structuur die je nodig hebt om te groeien in zelfinzicht en compassie.

We bieden een gratis eerste sessie aan!

Je bent van harte uitgenodigd om het ritme en de sfeer van deze cursus te ervaren voordat je je voor het hele jaar inschrijft.

Meld je aan voor de eerste sessie - gratis!

Voor wie is het bedoeld:

Dit programma is voor iedereen die ernaar verlangt om authentieker te leven, met de nodige ondersteuning. Of je nu net begint met GC of al jaren beoefent, je vindt hier aanmoediging, structuur en gezelschap.

De reis van het hart begint met een enkele stap. 
Ga met ons mee op ontdekkingstocht en verweef liefde, vertrouwen en authenticiteit in het weefsel van je dagelijks leven.

Betalingsinformatie

Inschrijfgeld: 
Vroegboekkorting van 20%: $502 tot 6 januari 2027 ($627 daarna)

Als u uw inschrijving wilt annuleren, kunt u vóór aanvang van de cursus een terugbetaling aanvragen. Bij terugbetaling wordt de verwerkingskosten van de oorspronkelijke transactie, namelijk $20, in mindering gebracht.