De pijn die ik niet kon negeren

Mijn reis met Geweldloze Communicatie begon met een klap in mijn gezicht. Het was toen mijn grootouders overleden. Iedereen om me heen huilde, jammerde, rouwde. En ik?
Niets. Geen enkele traan. Ik stond daar maar, stil en leeg, terwijl ik toekeek hoe iedereen instortte en ik… niets voelde.

Vanbinnen schreeuwde ik: "Wat is er in hemelsnaam mis met me?"

Opgegroeid in chaos

De waarheid is dat dit niet zomaar uit de lucht kwam vallen. Ik groeide op in een gezin vol conflicten. Mijn ouders maakten veel ruzie en als kind wilde ik niets liever dan een einde maken aan hun pijn. Maar dat lukte me niet. Ik voelde me machteloos.

Dus deed ik het enige wat ik kon: ik begroef de moeilijke dingen. Ik zei tegen mezelf dat ik gelukkig, luchtig en vrolijk moest blijven. Ik onderdrukte verdriet. Ik duwde woede weg. Ik sloot verdriet op in een doos en gooide de sleutel weg.

En ik werd er echt goed in. Ik werd de man die een grapje maakte als het te zwaar werd. Die het onderwerp veranderde. Die de kamer verliet.

Totdat ik op een dag besefte dat ik helemaal niets meer kon voelen

De kosten van het verbergen

In mijn vriendschappen en relaties verlangde ik naar nabijheid. Als er vreugde was, voelde ik me verbonden. Maar zodra er ongemak of verdriet opdook, was mijn instinct om weg te rennen.

En dan bleef ik achter met die pijn – dat diepe, rauwe verlangen naar nabijheid. Ik wilde vastgehouden worden. Ik wilde dat iemand me echt zag. Ik wilde huilen in iemands armen, me veilig genoeg voelen om alles los te laten. Maar ik kon het niet. De tranen wilden niet komen. De woorden wilden niet. Mijn borst voelde beklemd, mijn keel dichtgeknepen.

Het was alsof ik voor een huis stond waar liefde en intimiteit voelbaar waren – ik drukte mijn gezicht tegen het glas, maar vond de deur niet. Nu besef ik dat dit verlangen niet alleen van mij was. 

En hoe meer ik voor de pijn vluchtte, hoe eenzamer ik werd. Ik verlangde naar verbinding, maar mijn angst voor kwetsbaarheid weerhield me ervan om juist datgene te doen waar ik zo naar snakte.

Ik verlangde naar diepe relaties, maar ik wist niet hoe ik me kwetsbaar moest opstellen en de nodige aandacht daarvoor nodig had.

Een keerpunt

Geweldloze Communicatie kwam als regen na een droogte in mijn leven. Plotseling kwam alles in me tot leven – de gevoelens die ik had weggestopt, de woorden die ik nooit had gehad. Eerlijk gezegd was het alsof iemand het licht aanzette in een kamer waarvan ik niet eens wist dat die donker was. Ik ontdekte dat emoties namen hebben. Dat het geen willekeurige stormen zijn, maar boodschappers die wijzen op echte menselijke behoeften. Voor het eerst besefte ik:

Ik was niet gebroken. Ik was niet harteloos. Ik was gewoon afgesneden.

GC gaf me een weg terug naar mezelf. Om verdriet, droefheid, tederheid en vreugde te voelen. Soms was het overweldigend. Soms was het prachtig. Maar voor het eerst in mijn leven was het echt.

Niet alleen ik

En ik weet dat ik niet de enige ben.

De meesten van ons leven losgekoppeld van de realiteit. Sommigen van ons raken gevoelloos en bevriezen hun gevoelens, waardoor niets hen meer lijkt te raken. Sommigen van ons vluchten, houden zichzelf eindeloos bezig of leiden zichzelf af, zodat we de gevoelige plekken in ons niet hoeven aan te raken. En sommigen van ons vechten, reageren op pijn met woede, controle of defensiviteit – we duwen anderen weg, zelfs terwijl we ernaar verlangen om vastgehouden te worden. Diep van binnen verlangen we naar nabijheid, maar de waarheid is dat we doodsbang zijn voor de kwetsbaarheid die het van ons vraagt.

Waarom? Omdat we ergens onderweg hebben geleerd dat het niet veilig was om te voelen. Misschien konden onze families onze emoties niet aan. Misschien vertelde de maatschappij ons dat we "sterk moesten zijn" en "ons groot moesten houden". Misschien dragen we onuitgesproken trauma's met ons mee die van generatie op generatie zijn doorgegeven.

Wat de reden ook is, het resultaat is hetzelfde: juist de vaardigheden die we nodig hebben om verbinding te maken, zijn vaak de vaardigheden die we nooit hebben geleerd. En toch, diep van binnen, verlangen we allemaal naar hetzelfde: gezien, gehoord en begrepen worden.

Waarom ik dit doe

Ik doe dit omdat ik weet hoe het voelt om van mezelf afgesloten te zijn - en ik wil niet langer zo leven. En ik wil ook niet dat anderen zich zo alleen voelen.

Voor mij draait het bij het samen creëren van ruimtes om het bouwen van een soort toevluchtsoord. Een plek waar mensen hun maskers kunnen afzetten, kunnen stoppen met doen alsof en gewoon zichzelf kunnen zijn. Een plek waar we kunnen stilstaan ​​bij wat pijn doet, vieren wat leeft en samen de rommelige, maar prachtige taak van het mens-zijn kunnen vervullen.

In mijn leven ben ik ingenieur, permacultuurdeskundige en sociaal werker geweest. Op het eerste gezicht lijken die werelden verschillend, maar in de kern zijn ze hetzelfde: ik voel me aangetrokken tot het bouwen van systemen die het leven ondersteunen. Of het nu gaat om technologie, de bodem of onze gemeenschappen, ik geef om wat ons helpt groeien en verbonden te blijven.

Dat is wat ik inbreng in GC ruimtes: de zorg, de structuur en de uitnodiging om de diepte in te gaan. Mijn rol is om samen een basis te creëren waar eerlijkheid, empathie en een gevoel van verbondenheid wortel kunnen schieten.

Mijn reis met GC

Al sinds mijn kindertijd voel ik me aangetrokken tot het idee van geweldloosheid. Ik ben opgegroeid met het lezen over Mahatma Gandhi en werd diep geïnspireerd door de droom van sociale hervorming door middel van mededogen.

In 2015, tijdens mijn laatste jaar van mijn studie, kwam ik in aanraking met Geweldloze Communicatie en dat werd mijn leidraad in het leven. Vanaf dat moment zette ik me in voor de verspreiding van GC in India: ik organiseerde workshops, deelde de werkwijze en vertaalde zelfs lesmateriaal naar het Hindi, zodat meer mensen er toegang toe hadden.

Sinds 2021 werk ik samen met Martha Lasley en Anisha Pandya als Operations Manager voor de Authentic Communication Group. Ik ben tevens kandidaat voor een certificering bij het Center for Geweldloze Communicatie (CGCGC. In de loop der jaren heb ik twee internationale intensieve trainingen in India georganiseerd en in juli 2024 ben ik bij CGC in dienst getredenGC Programmacoördinator, waar ik de dagelijkse werkzaamheden voor IIT's en andere onderwijsprogramma's ondersteun.

In al deze rollen is mijn doel hetzelfde gebleven: omgevingen creëren waar authenticiteit, empathie en een gevoel van verbondenheid kunnen wortelen.

Een uitnodiging uit het hart

Kom naar Bengaluru en sluit je bij me aan.

Voor de komende Intensieve Training in Geweldloze Communicatie.

Laten we samen een ruimte creëren waar we niet hoeven te doen alsof. Waar we alles kunnen voelen: het verdriet, de vreugde, de frustratie, de tederheid. Waar we kunnen lachen tot we buikpijn hebben, huilen tot onze tranen op zijn, samen eten en ons herinneren wat het betekent om erbij te horen.

Want als we onszelf weer toestaan ​​te voelen – écht te voelen – helen we niet alleen ons eigen leven. We beginnen ook de pijn te helen die in onze families, onze gemeenschappen en misschien zelfs de hele wereld leeft.

Laten we samen de fundamentele eenvoud van erbij horen herontdekken.

Het gebeurt voortdurend in de hemel,
en ooit zal het ook weer op aarde gaan gebeuren.

Dat mannen en vrouwen die getrouwd zijn,
en mannen en mannen die geliefden zijn,
en vrouwen en vrouwen die elkaar licht geven,

Vaak zullen ze op hun knieën gaan zitten
en, terwijl ze teder de hand van hun geliefde vasthouden,
met tranen in hun ogen, oprecht zeggen:

“Mijn liefste,
hoe kan ik je meer liefde geven?
Hoe kan ik vriendelijker voor je zijn?”

— Shams al-Din Mohammad Hafez, Het onderwerp van vanavond is liefde