이 책은 비폭력의 원칙과 실천에 대한 기초를 제공하고, 현대 사회와 일상생활에서 비폭력을 실천하는 방법을 제시합니다. 마틴 루터 킹 주니어와 마하트마 간디 비폭력과 사회 정의 및 시민권 운동의 선구자로 기억됩니다. 그러나 두 사람 모두 비폭력을 삶의 가슴 으로 여겼습니다. 비폭력은 일시적인 것이 아니라 삶의 방식입니다. 삶의 방식으로서의 비폭력은 연민 , 공감, 자신과 타인과의 평화와 같은 자질을 기르는 것을 의미합니다. 또한 명상, 일기 쓰기, 비폭력대화 등의 실천을 통해 비폭력의 개인적, 대인적 차원을 탐구하는 것을 의미합니다.

이 책은 다음과 같은 도움을 줄 것입니다

• 비폭력을 삶의 방식으로 실천하십시오
• 일상생활에서 비폭력의 원칙과 실천을 실천하십시오
• 비폭력대화 실천하다
• 가정, 직장 또는 어디에서든 개인과의 갈등을 해결하세요
• 비폭력의 원칙과 실천에 대해 명상하십시오
• 역사 속 비폭력 운동과 마틴 루터 킹 주니어, 마하트마 간디 의 선구적인 사상을 되짚어 보십시오