"관계 재정립" 마이크로 레슨 #5
2026년 2월 18일
2026년 "관계 재정립" 시리즈, 강력한 비폭력 대화(NVC) 마이크로 레슨 5편 중 5번째 레슨
되풀이해서 말할수록 이해받는다는 느낌을 받을 수 있습니다 - "관계 재설정" 시리즈
혹시 '자칼'처럼 "이건 마치 벽에 대고 말하는 것 같아"라는 생각을 해본 적 있으신가요?
당신의 배우자나 친구들도 비슷한 경험을 했을지도 모릅니다.
다음에 자신을 방어하고 싶은 충동이 들 때(이러한 반응은 종종 상대방의 저항과 방어적인 태도를 더욱 부추깁니다), 상대방의 감정과 필요를 되풀이 하거나 다른 말로 표현해 보세요
다음 문장을 시도해 보세요:
"제가 이해한 바로는, 집에서 더 많은 지원 과 도움이 필요해서 부담감을 느끼시는 것 같네요 . 제가 제대로 이해한 건가요?"
이건 상대방의 의견에 동의하는 게 아닙니다. 상대방이 느끼는 감정과 그 안에 살아 숨 쉬는 감정을 인정. 누군가 자신의 이야기에 귀 기울여준다고 느끼면 신경계가 이완되고, 그러면 상대방은 당신의 말을 더 잘 들어줄 가능성이 높아집니다.
이 소식을 공유하세요: