당신은 듣기 힘든 대화를 피하고 있습니까?

아니라고 말하고 싶은데 예라고 말하는 건가요?

타인의 행복에 책임감을 느끼시나요?

아무리 좋은 의도를 갖고 있더라도, 똑같은 고통스러운 갈등을 반복하고 있나요?

우리 대부분은 수학, 언어, 역사, 과학을 배웠습니다. 하지만 실망, 갈등, 비판, 경계, 죄책감, 분노, 취약함을 어떻게 다뤄야 하는지는 거의 배우지 못했습니다. 타인과 관계를 유지하면서 동시에 자신과도 어떻게 연결되어 있어야 하는지 배우지 못한 것입니다. 그 결과, 많은 사람들이 타인을 기쁘게 하려고 애쓰고, 듣기 힘든 대화를 피하고, 솔직함을 억누르고, 관계에서 고통스러운 패턴을 반복하며 오랜 시간을 보냅니다. 비폭력대화 라고도 불리는 커넥팅 커뮤니케이션은 이러한 문제에 대한 새로운 해결책을 제시합니다.

심리학자 Marshall Rosenberg 개발하고 전 세계 수십만 명이 실천하고 있는 커넥팅 커뮤니케이션은 자신과 타인과의 관계를 근본적으로 바꾸는 새로운 방식을 제시합니다. 이 기법을 통해 행동을 유발하는 욕구를 인식하고, 비난 없이 솔직하게 소통하며, 깊이 경청하고, 긴장을 연결로 바꾸는 법을 배우게 됩니다.

이것은 더 공손하게 소통하는 법을 배우거나 눈치를 보며 행동하는 것에 관한 것이 아닙니다. 솔직함을 유지하면서도, 듣기 힘든 상황에서도 자신과 타인과의 연결고리를 유지하는 법을 배우는 것에 관한 것입니다. 이는 진정성, 자기 인식, 정서적 자유, 그리고 더욱 만족스러운 관계를 향한 실질적인 길입니다. 

8번의 참여형 저녁 시간을 통해 다음 내용을 탐구합니다

갈등이 발생하는 이유와 관계 회복 방법,
감정과 욕구를 소중한 정보원으로 이해하는 방법,
자신과 타인의 말에 공감하며 경청하는 방법
, 비판, 비난, 판단 속에 숨겨진 메시지를 파악하는 방법,
유발하지 않고 솔직하게 표현하는
, 압박이나 조작 없이 명확하게 요청하는 방법
, 죄책감 없이 경계를 설정하고 거절하는 방법, 거절을
받아들이면서도 관계를 유지하는
방법, 분노, 좌절, 실망을 명료함으로 바꾸는 방법
, 의무감이 아닌 상호 이해를 바탕으로 관계를 구축하는 방법

본 교육은 경험 중심적입니다. 실제 상황을 바탕으로 교육을 진행하며, 소규모의 지원적인 분위기 속에서 실습, 성찰, 유머, 깊이 있는 내용, 그리고 의미 있는 대화를 경험하실 수 있습니다.

단순히 이론을 지적으로 이해하는 데 그치지 않고, 듣고, 말하고, 생각하고, 자신과 타인과 관계를 맺는 방식에 이론을 점진적으로 통합하는 데 집중하게 될 것입니다.

왜 지금이죠?

대화가 순식간에 양극화되고, 많은 사람들이 주변에 있어도 외로움을 느끼며, 스트레스가 우리 자신과의 연결을 끊어놓는 세상에서, 정직, 공감, 그리고 용기를 가지고 소통하는 능력은 그 어느 때보다 중요합니다. 모든 대화는 씨앗을 뿌립니다. 오해의 씨앗, 이해의 씨앗. 두려움의 씨앗, 신뢰의 씨앗. 갈등의 씨앗, 평화의 씨앗. 다르게 소통하는 법을 배우면 우리 가슴 속과 주변 세상에 더 큰 평화를 위한 토대를 마련할 수 있습니다.

개요: 

제1강: 인간 행동의 원동력인 욕구 발견하기

제2과: 판단에 담긴 선물과 공감적 경청의 기술

제3강: 말은 창문인가, 벽인가: 관찰, 감정, 그리고 우리가 스스로에게 들려주는 이야기

제4과: 저항이 아닌 자발적인 동의를 이끌어내는 요청하기

제5과: 자기 공감 및 감정적 응급처치

제6과: 완전한 대화: 듣기, 정직, 그리고 소통 유지 ( 듣기 힘든 대화)

제7과: 관계를 유지하면서 거절하고 거절을 받아들이는 방법

제8과: 충족되지 않은 욕구에 대한 애도와 축하

언어: 본 교육은 영어로 진행됩니다

날짜 및 시간:

11월 1일 일요일 18:30-21:30,
11월 22일
일요일 18:30-21:30,
11월 29일 일요일
18:30-21:30, 12월 6일 일요일 18:30-21:30, 12
일 일요일 18:30-21:30, 1월 3
일 일요일 18:30-21:30, 1월 10일 일요일 18:30-21:30,
1월 24일 일요일 18:30-21:30

참가 인원: 최대 10명

장소: Rooseboomstraat 47, Den Haag 직접 방문

비용: 

개인 예약 (영수증 없음): 550유로

프리랜서 (송장 발행 시): 700 (부가세 21% 포함)

회사/기관/고용주 (송장 포함): 950 (부가세 21% 포함)

검토:

"저는 의사소통 능력을 향상시키고 싶어서 이 교육에 참여했습니다. 그런데 가장 놀랐던 점은 이 교육이 단순히 의사소통에 관한 것 이상이었다는 것입니다. 저 자신을 이해하는 데 도움이 되는 교육이었습니다. 저는 제가 얼마나 자주 제 자신의 필요를 무시하고, 솔직함을 피하고, 모든 사람을 만족시키려고 애썼는지 깨닫게 되었습니다. 그 영향은 의사소통을 넘어 제 삶의 모든 영역에 미쳤습니다.".

가장 좋았던 점은 교육이 매우 실용적이었다는 것입니다. 우리는 일상생활에서 접하는 실제 상황들을 바탕으로 실습을 진행했기 때문에 배운 내용을 바로 적용할 수 있었습니다. 분위기는 따뜻하고 안전했으며, 예상외로 즐거웠습니다. 깊이 있는 내용도 있었지만 웃음도 끊이지 않았습니다.

그 영향은 단순한 소통을 넘어 훨씬 더 컸습니다. 저는 제게 중요한 것이 무엇인지 더 명확히 알게 되었고, 자신을 표현하는 데 더 자신감을 갖게 되었으며, 방어적인 태도를 취하지 않고 더 잘 경청할 수 있게 되었습니다.

"더 솔직하게 소통하고, 더 쉽게 경계를 설정하며, 자신과 타인과의 더 깊은 관계를 맺는 데 도움이 되는 교육을 찾고 있다면, 이 교육을 강력히 추천합니다." - 엘렌 디펜브록

훈련자:

카울라 셰하데는 CNVC 공인 비폭력대화 트레이너이자 공인 마음챙김 트레이너입니다. 15년 이상 의사소통, 마음챙김, 자기계발 분야를 연구, 실천, 가르쳐 왔습니다. 참가자들은 그녀를 따뜻하고 통찰력 있으며, 소탈하고, 깊이 있는 강사로 평가합니다. 그녀의 교육은 깊이 있는 내용, 실용적인 지혜, 그리고 유머를 결합하여 의미 있는 학습과 진정한 소통이 이루어질 수 있는 안전한 공간을 만들어냅니다.

연락하다:

문의사항이 있으시면 [email protected] 시거나 +31624234694로 전화해