비폭력대화 의 의식 속에서 살아가고 그 의식을 바탕으로 관계를 맺을 때, 우리는 다음과 같은 태도를 체현하게 됩니다.
자기 연결: 우리는 내면의 고요한 곳, 즉 연민, 진실, 명료함, 평화의 곳에서 자신과 세상을 대합니다. 자기 연결을 유지하기 위해 비폭력 대화(NVC)에서는 "기억하기"라는 일상적인 과정을 제안합니다. 기억하기의 예로는 명상, 기도, 감동적인 글 읽기, 시 낭송, 감명 깊은 음악 감상, 자연 속에서 조용히 시간을 보내는 것 등이 있습니다.
솔직한 표현: 우리는 비판이나 비난 없이, 있는 그대로의 자신을 표현합니다. 우리는 감정과 필요를 드러내고, 요구하지 않고 원하는 것을 요청합니다.
공감적 존재감: 우리는 고요한 마음과 열린 가슴. 이러한 경청의 유일한 목적은 판단 없이 상대방의 의미, 감정, 그리고 필요를 이해함으로써 그들과 소통하는 것입니다. 우리는 비판, 비난, 그리고 그 밖의 유사한 형태의 의사소통을 받더라도 공감하는 자세를 유지하려고 노력합니다.
자기 공감: 으로 경청하지 못할 때 가슴, 우리는 스스로에게 공감합니다. 잠시 시간을 내어 마음속으로 판단을 쏟아냅니다. 주어진 상호작용에서 충족되지 못한 욕구를 파악하고 연결하며, 충족되지 못한 욕구로 인한 고통을 슬퍼합니다. 이 과정을 통해 우리는 본질인 사랑과 연민. 마음이 차분해지고 맑아지는 자연스러운 변화를 경험한 후, 우리는 그 상황에서 충족되지 못한 욕구를 채우기 위해 무엇을 할 수 있을지 스스로에게 묻습니다.
우리는 또한 자기 공감을 통해 실망이나 상실을 슬퍼하고 치유하며, 충족된 욕구를 축하하거나, 단순히 우리 자신을 더 명확하게 이해하고 욕구를 충족하기 위한 다음 단계를 파악하기도 합니다.
영향력 행사 방식: 우리는 강압이 아닌 솔직하게 감정과 필요를 드러내고 요청함으로써 타인에게 영향을 미치려 합니다. 우리는 타인이 두려움, 죄책감, 수치심, 의무감, 보상에 대한 욕망, 또는 사랑을 사기 위한 것이 아니라 자연스러운 베풂에서 우러나오는 마음으로 우리에게 기여하기를 바랍니다. 우리는 타인의 필요를 우리 자신의 필요처럼 소중히 여기기 때문에 관련된 모든 사람의 필요를 충족시킬 수 있는 해결책을 찾기 위해 노력합니다.
