を学び始めました 非暴力コミュニケーション 2006 年に友人が Marshall Rosenbergの本「 非暴力コミュニケーション: A Language of Life。私の人間関係における混乱と痛みを伴う経験に光を当ててくれたことに、私は安心し、興奮しました。

自分自身や他人の反応性、そして難しい会話の根底にある力学について、より深く理解するようになりました。そして、人々がなぜそのようなことを言うのか、そして思いやりのある視点からその言葉が何を意味しているのかについて、継続的な探求が始まりました。.

NVCは、これまで感じたことのなかった感情や無意識のニーズとつながるための強力な手段となりました。言葉にできないことを言葉にし、自分にとって大切なことにもっと調和して生き、他者とより調和して生きる方法を教えてくれました。.

2010年にロンドンでNVCコースの提供を開始しました。2014年には、非暴力コミュニケーションセンター（CNVC）の認定トレーナーの資格を取得しました。公開トレーニングの指導に加え、個人コーチングや、NVCの体現を支援するためのダンスセッションを含む集中型合宿ワークショップを定期的に開催しています。また、テート美術館、市民相談局、H&M、NVC Matters CICなどの団体でもNVCのトレーニングを行っています。

定期的にピアスーパービジョンを受け、継続的なCPD（継続的専門能力開発）も行っています。ここ数年では、ニーズベースド・コーチングの認定資格を取得し、デブ・ダナによるポリヴェーガル理論の1年間のコースでトラウマへの意識を深めました。.

私は成人教育のPGCE（上級英語能力検定）を取得しており、18年間、継続教育機関でESOL（英語を母国語としない人のための英語）の教師を務めていました。ビジネスと人権に関する出版物でジャーナリストとして研修を受け、勤務しました。最初の仕事は、養護施設の子どもたちのための施設ソーシャルワーカーでした。.

約9年間、ヴィパッサナー瞑想を日々の習慣とし、アジアやイギリスで長期リトリートに参加しました。瞑想用クッションの上で、座っているよりも体を動かすことが必要だと気づき、その後まもなく5Rhythmsダンスと出会いました。それ以来、ダンスをしながら、様々なマインドフルネスと慈悲の実践を繋げてきました。現在は、オープンフロア・ムーブメント・プラクティスの資格を取得しています。また、コアプロセス・サイコセラピーの基礎トレーニングも修了しました。.

長年、私は「ムーブメント・オブ・ビーイング」という瞑想法を定期的に実践してきました。これは言葉で説明するのは難しいのですが、本質的には、一瞬一瞬の経験に気づき、その経験に身を委ねることです。あらゆる思考、感情、そして状態を認め、受け入れることで、不完全な人間であると同時に精神的な存在でもある自分自身を、思いやりをもって知っていくのです。.

これらは、私が NVC の考え方を統合する上で役立った経験の一部です。.

私は、ケニアでは教師として、ゴアではパーティ参加者として、ネパールではハイカーとして、ミャンマーでは巡礼者として、東アフリカ、南アフリカ、東南アジアを旅し、生活する機会を得られたことに非常に感謝しています。.