多くの人にとって、怒り​​を感じることや受け止めることは恐ろしいものです。中には、怒りを爽快に感じる人もいれば、直接的にはほとんど感じない人もいます。しかし、ほとんどの人にとって、怒り​​は人生における正常で避けられない一部であり、時には必要かつ適切なものです。例えば、誰かがいじめられているのを目撃したとき、怒りのエネルギーは、安全、思いやり、そして仲間意識のために介入する勇気を私たちに与えてくれることがあります。.

しかし、意識と内なる資源を構築しなければ、怒りは人間関係を破壊し、誰にも利益をもたらさない甚大な傷害と損害の源となる可能性があります。.

このワークショップでは、怒りのエネルギーを人生に役立つ力強い行動へと変える方法を学びます。ガンジーは怒りについて、「怒りは前進し、より良い場所へと向かうための原動力となる。怒りがなければ、私たちは困難に立ち向かう意欲を失ってしまうだろう」と有名な​​言葉を残しています。

私たちの発見は、支え合い、思いやりのあるコミュニティの中で展開されます。ダンスセッションは、NVCの体現を深める上で不可欠な要素です。.

「このリトリートに参加して、自分の怒り、そして他人の怒りに対する見方が全く変わりました。怒りは満たされていないニーズを知らせる鐘のようなものだと理解し、今では自分の怒りだけでなく、他人の怒りも受け入れられるようになりました。もう怒りを恐れていません。」
— ステファニー、コーンウォール

そしてもっと一般的に言えば...

NVCを始めたばかりで、もっと詳しく知りたいと思っていますか？それとも、NVCの可能性に気づいたものの、日常生活で実践するのが難しかったり、忘れてしまっていたりしますか？あるいは、NVCをしばらく実践しているものの、もっと心で感じ、頭で考えることを減らしたいと考えていますか？厳しく疲れるように見える世界で、これまでとは違うやり方をしようとして、気が遠くなるような思いをしていますか？オンラインで過ごす時間や一人で過ごす時間が多く、コミュニティを求めている一方で、少し警戒心も抱いていますか？

この 5 日間は、自然の中でリラックスして元気を取り戻す時間を持ちながら、楽しい時間を過ごしながら、良い仲間とともに NVC を体現的に学び、実践するためのサポートの場を提供します。.

これは、NVCにおける自信と能力を高め、人生が投げかけるどんな困難にも勇気と愛（厳しい愛も含む）を持って立ち向かうための、より大きな力を得るための招待状です。あなたは、より自分を受け入れ、よりありのままの自分でいられるようになり、家庭や職場で、ありのままの自分と一致する変化を起こす準備がより整うかもしれません。

「少しイライラする状態から、とんでもなく激しい怒りまで、感情をコントロールするためのツールとテクニックを身につけました！感情を尊重し、満たされていないニーズを見つけて満たすことで、対処法を講じます。」

学習成果

内容：

約12名のグループで午前中にNVC（非暴力コミュニケーション）の実践を行います。内省的・コミュニケーション的なエクササイズや、ジーナ・ローリーとブリジット・ベルグレイブが開発したNVCの身体感覚的な「ダンスフロア」などを活用します。

毎日午後にはダンスセッションがあり、動きを通してNVCの様々な側面を体現できます。「コンシャスダンス」を初めて体験される方は、特に歓迎いたします。経験は問いません。きっと失敗することはありません！年齢、体型、能力、フィットネスレベルは問いません。. 

毎日小グループに分かれて、共感の交換（何に対しても判断されることなく自分の話を聞いてもらい、共感を持って他人の話を聞く練習をする）、二人による探究（ニーズを探る）、あるいはあなたが選んださらなる練習を行うオプションがあります。. 

コストを抑え、NVC の実践を増やすために、食事は自分たちで調理します :-) メニューと食材は提供され、アシスタントのサポートと「監督」を受けながら、簡単なベジタリアン料理を数品、その他の料理も数品調理していただきます。.

セッションの合間には、料理をしていない時間もたっぷりありますので、休憩したり、美しい田園地帯を散策したりしていただけます。また、朝食時には、自分自身と向き合うための短い沈黙の時間を設けるかもしれません。.

サウナや屋外の火のオプションもあります。.

このイベントへの行き帰りに、トットネスに宿泊する必要がある、または宿泊したいと思われるかもしれません。トットネスは魅力的な小さな町で、ブラックプール・サンズ・ビーチまでは12マイル（車で約30分）です。ワークショップはプログラムが充実しているため、友人宅への訪問、海への観光、または近隣地域への訪問は、ワークショップ中ではなく、ワークショップの前後に手配してください。トットネス観光案内所のウェブサイト（https://visittotnes.co.uk/）では、現地の見どころやアクティビティ、宿泊施設などをご覧いただけます。

なぜダンスを取り入れるのですか?

対象者は？

NVCトレーニングの経験があると望ましいですが、必須ではありません。参加者の経験は様々で、互いに支え合います。「コンシャスダンス」の経験は不要です。どなたでも大歓迎です。年齢、体型、体力レベル、民族、階級、母語、国籍、性別、性的指向など、あらゆる方を歓迎します。また、精神疾患、神経発達障害、障がいをお持ちの方には、このイベントが皆様にとって参加しやすく、歓迎されるものとなるよう、共に検討していきます。

宿泊費と食費：

食事と飲み物はすべて提供されます。参加者は、シンプルでベジタリアン向けの、主にオーガニックの食材を使った食事（上記「期待できること」を参照）を準備・調理します。特別な食事制限にも対応可能ですが、事前に必ずお知らせください。

部屋は1～3名で相部屋、または仕切りのあるドミトリーで個室となります。個室はごく少数で、必要に応じて割り当てられます。ご自身のキャンピングカーやテントで宿泊することも可能です。

「このコースは本当に素晴らしく構成されていました。知的に刺激的で、身体を動かすことができ、そして私の心に深く響きました。」
— ダイアン、デヴォン

場所とアクセス：

エデン・ライズ・リトリート会場、サンドウェル・バーンズ、ハーバートン、トットネス、デボン、TQ9 7L J

トットネスまで電車で行き、
そこからタクシーでエデン・ライズまで短時間（約10ポンド／10分）です。車でお越しの場合は駐車場がありますが、台数に限りがあるため、相乗りをお勧めします。開始日の1ヶ月前に、相乗りを申し出てくださる方の連絡先を記載したメールをお送りします。

「自分自身への理解が深まり、怒りに対する心の余裕が生まれ、怒りが相手に何を示しているのか、つまり相手のニーズをどう表しているのか、そして、どのように対応すれば良いのかが理解できるようになりました。今では、人間関係において、より多くの選択肢、自由、そして自律性を実感できます。」
— グロスターシャー州、アヴリル

このイベントの費用の
支払いは 2 つの部分に分かれています。

a) 固定料金: 430 ポンド。イベント開始日の 10 週間前までにお支払いいただくと、早期割引料金 380 ポンドとなります。固定料金は、ご予約の確認として前払いとなります。この料金には、宿泊費、食費、飲み物代、印刷費、キャスと食事アシスタントの基本経費など、ワークショップ運営の基本経費が含まれています。
もしよろしければ、席を確保するために 230 ポンドの手付金 (早期割引料金を含む) をお支払いいただき、残りは開始日の 1 か月前までにお支払いください。
ご自身のキャンピングカーで宿泊される場合は、固定料金が 330 ポンド、早期割引料金が 290 ポンドとなります。この料金でキャンプできるのは 10 月から 4 月まで (5 月から 9 月は不可) のみです。キャンピングカーとキャンプスペースは 2 台までとなります。

b) 参加費はスライド制：ワークショップ終了時に200ポンド～600ポンドをお支払いいただきます。このスライド制の範囲内で、キャスさんの進行役としての活動や、このようなイベントを開催するために必要なすべての準備に対して、ご自身が負担できる金額をお選びください。.

参加費の段階制について：
私のイベントへの参加における経済的な障壁を軽減するため、参加費は段階的に設定しています。また、ご都合の良い分割払いも承ります。この段階制により、経済的に余裕のある方はご自身の経済状況に合わせて参加費をお支払いいただくことができ、結果として他の参加者にはより低い料金でイベントを提供することができます。

部分的な補助金
固定費用430ポンドを超える金額で参加が難しい場合は、ご連絡ください。1名様については、段階的な補助金を全額免除いたします。応募者が2名を超える場合は抽選を行い、開始日の6週間前に決定をお知らせします。したがって、部分的な補助金の総額は430ポンドとなります。

キャスは、ロンドンの認定トレーナーであるセリ・バックマスター、キャロリン・デイビス、ダレン・デ・ウィット、トレーシー・シードと密接に連携しています。私たちは「NVCパスウェイパートナー」として、ロンドンを拠点とするCNVC認定トレーナーの協力グループであり、皆様に合った明確な学習とキャリアアップの選択肢を提供するために活動しています。私たちは、ロンドンおよびオンラインでNVCを学び、実践し、共有する人々のためのコミュニティと支援ネットワークの構築に尽力しています。   詳細については、こちらのリンクをご覧ください