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誰かに何かをしてもらいたい時は、自分のお気に入りの戦略に固執しがちです。時にはそれがうまくいくこともあります。しかし、うまくいかない時は、喧嘩で何とかしようとしますが、それは誰にとっても楽しいことではありません。このような状況では、この戦略で満たそうとしている自分のニーズを見つめ直し、他の選択肢に目を向けることが効果的です。そうすることで、他者との関係がより良くなります。このような状況では、お気に入りの戦略以外の選択肢を探ってみることをお勧めします。.

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人生には、周りの出来事を変えることができないことに無力感を覚える時があります。喪失や暴力を経験した時などは特にそうです。私たちは苦々しく、怒り、暴力に走り、憂鬱になることもありますが、その時にこそ、ありのままを受け入れ、悲しみ、そして人生への道を見つけるチャンスがあります。このセッションでは、根本的な受容と悲しみについてのエクササイズを行います。.

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日常的な葛藤への修復的対応のためのシンプルなツールを探求し、学びます。このシンプルなツールは、葛藤を抱える二人の間に、サポートされた対話のための安全な空間を体系的に構築する方法です。修復的実践の根底にある原則、そしてNVCの原則を体現しながら、小規模またはそれほど深刻ではない意見の相違に対処するために活用できます。.

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議論に勝とうとしたり、誰が正しくて誰が間違っているかを証明しようとしたりすることに夢中になっている時、私たちは往々にして過去（「誰が誰にいつ何をしたか」）や未来（「どうすれば思い描いた結果にたどり着けるか」）に執着してしまいます。その結果、目の前にあるものを見逃してしまうことがよくあります。共感とは過去や未来ではなく、生きている現在の生気と繋がることです。この短いワークショップでは、私たちの体現された経験の中で今生きているものと繋がるための様々なアプローチを試し、共感的な推測を通して、今、他者の間で何が起こっているのかを遊び心を持って繋ぐ方法を探ります。.

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自分が動揺していることに気づく前に、怒りの反応で誰かに怒鳴りつけてしまう自分に気づいたことはありませんか？ 直面している状況に直面し、心臓がドキドキし、呼吸が浅くなることに気づいたことはありませんか？ あるいは、息切れして、ストレスを発散するために何かを強く叩いてしまう経験はありませんか？ 誰かに辛い言葉を投げかけてしまい、取り消すには遅すぎると気づいた経験はありませんか？ これらは、反応性の兆候かもしれません。そのような瞬間に、意識的に思いやりのある選択をすることができるような、反応性を持つ方法を切望していませんか？ このプログラムでは、反応性を認識し、意識的な思いやりのある反応へと変換する方法を学びます。.

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持続的な社会変革の取り組みには、個人生活、家族、その他の人間関係、あるいは世界において、私たちが見たい世界の魅力的なビジョンを紡ぎ出すことが役立ちます。このセッションでは、個人またはグループのための魅力的なビジョンを明確に表現するプロセスを探ります。