• 言葉の裏にある感情やニーズに耳を傾け、それらと繋がろう。.
• 愛する人が苦しんでいる時でも、解決しようとせず、ただそばにいてあげましょう。.
• 頭で考えるのではなく、心で感じる共感的な推測を通して、自然で繋がりを感じられるようにしましょう。.
• サポート体制の整った指導付きの環境で、実践的な練習を通してスキルを磨きましょう。.

このコースは、NVC（非暴力コミュニケーション）の基本的な理解があり、実践を通して共感力を深めたいと考えている方に最適です。.

ホリデーシーズンが近づいています。あなたの人間関係は準備できていますか？ 家族の集まり、白熱した会話、年末のストレスなどは、私たちの感情を揺さぶることがあります。愛する人が感情を吐露すると、私たちは頭が混乱してしまい、機械的で決まりきった返答に頼ってしまうことがよくあります。. あなたは次のような状況に陥りますか？ 「そんなこと気にしないで！」といった空虚な言葉を口にして、ただ平和を保つためだけに？ 家族のいざこざに圧倒されて、彼らの問題を解決する重荷を背負わずに、ただその場に留まりたいと思っていませんか？ 相手の言ったことを機械的に繰り返すことで、相手の話に耳を傾ける能力を試しているのではなく、相手と心を通わせようとしているのですか？ お祭り騒ぎや表面的な世間話、あるいは有意義な会話を始める方法が分からず、心からの繋がりを求めていませんか？

それは頭で考えることではなく、心の問題だ。.

共感とは、実はリラックスできるプロセスです。それは、言葉の表面的な意味にとらわれず、その根底にある感情やニーズに焦点を当てる技術なのです。.

言葉を心のこもった推測に置き換えることを学ぶと、素晴らしいことが起こります。心が和らぎ、心が開き、相手は「理解された」と感じるのです。

真の理解が生まれる瞬間は、人間の魂にとって癒しとなる。この季節、食卓、友人関係、そして職場に、そんな息を呑むような繋がりをもたらすことを想像してみてほしい。.

「頭で理解する共感」と「心で理解する共感」の違い

• 高齢の父親に対して：父親が、自分が亡くなった後、あなたと兄弟姉妹が仲良くしていられるか心配しているときは、 「ああ、そんなこと心配しなくていいよ！」という の返答ではなく、 「ああ。私たちがお互いを大切に思っていて、自分たちだけで繋がりを保てるってことを、本当に確認したいの？」
• ストレスを抱えている家族に対しては、ありきたりで機械的な 「それは大変そうですね」と言うのではなく、 言葉の裏にある真意を探ってみましょう。 「あなたは皆に会うのが大好きだけど、皆の世話をするのに必要なたくさんのタスクに圧倒されていて、もっと静かに過ごしてリフレッシュしたいと思っているようですね？」
• お祝いの席で、誰かが心の内を打ち明けた時、周りの人がその感情を抑え込もうとしたら、あなたはこう切り出します。 「わあ。仕事を失うことが家族に大きな影響を与えるのではないかと不安に思っているようですが、同時に、もっとやりがいのある仕事を見つける機会を喜ぶ小さな声も頭の中にあるのですね？そうでしょう？」 自分が本当に理解されたと感じた相手の顔が、ぱっと明るくなるのを見てください。

4週間。Zoomによるライブ配信。没入型実践。.

共感力は理解するのは簡単ですが、身につけるのは容易ではなく、実践的な練習が必要です。だからこそ、このコースではたくさんの練習を取り入れています！

• 期間：4週間（12月最後の4週間）
• 形式：Zoomによる週1回1.5時間のライブセッション
• 少人数制：参加者を30名に限定することで、ライブセッション中に全員が参加し、指導を受けられる空間を確保します。
• 重点：実践的な練習を重視します。安全で協力的な環境の中で、積極的にスキルを磨いていきます。

メアリーが取り上げる内容：

• 翻訳の技術： ありきたりな表現や型にはまった言い方ではなく、自然な形で共感を人間関係にもたらす方法。
• 存在感の力：他者の苦しみに寄り添いながらも、それを解決する責任を負わないことで、より大きな信頼関係を築き、混乱を減らす方法。
• 心に導かれた推測：機械的な「オウム返し」から脱却し、的確で魂のこもった共感的な推測を行い、癒しと繋がりを深める方法。
• ホリデーシーズンの過ごし方：冬の時期に、これらのスキルをあなたの家族や人間関係にどのように応用するかについて、リアルタイムでコーチングします。

共感を基盤とした人生を築く

一度このような人と人との繋がりを体験すれば、きっとあらゆる人間関係でそれを求めるようになるでしょう！これらのスキルは、どこへ行ってもあらゆる人間関係を豊かにするために役立ちます。ぜひ私と一緒に、この12月に、練習し、心を和らげ、繋がりを深めるための時間を作りましょう。.

支払い情報

登録料： 

• 早期割引登録：11月18日まで285ドル、
  11月18日以降は320ドル