• 「学ぶ」ことから「実践する」ことへと焦点を移し、人生のあらゆる場面でNVCを実践しましょう。
• 許し、信頼、自己共感、明確な要求など、様々なテーマを一年を通して取り上げます。
• 月1回のクラス、少人数制のサポート、そして（オプションで）共感し合う仲間制度
• メアリーが毎週配信する、日常生活の葛藤や気づきに触れる動画をお届けします。

毎月第4木曜日、2027年1月28日～12月16日 （全12回）
午前11時～午後12時30分（太平洋標準時／カリフォルニア時間）• お住まいの地域の時間をご確認ください
。Zoomによるオンライン開催

志を同じくする人々と共に2027年を歩み、毎月立ち止まって振り返り、自分の考えを再確認し、心から生きるという決意を新たにするとしたら、どんなに素晴らしいことでしょう。 への段階的 非暴力コミュニケーション （NVC） な旅です。 このコースは、単に「学び」を積み重ねることではありません。NVCを日常生活の中で実践し、体現すること、つまり「あるがままの自分」でいることなのです。.

人生は喜びと悲しみ、驚きと苦痛をもたらします。それらすべてに、思いやり、存在感、勇気をもって向き合うことができたら、どんなに素晴らしいでしょう。そして、志を同じくする仲間たちの支えがあればなおさらです。. 

この旅は、人生の困難の真っ只中にあっても、立ち止まり、内なる声に耳を傾け、目覚め続け、思いやりを持ち、自分自身に忠実であり続けるとはどういうことかを探求する、美しく神聖な機会を与えてくれます。.

期待できること：

• メアリーとの月例ライブセッション ― 各セッションには瞑想、講義、そして他の参加者とのより深い繋がりと統合のためのブレイクアウトルームが含まれます。
• 平和な生活のための瞑想を毎日読む
• 自己反省のための任意日記
• アイデアの共有、つながり、統合のためのオンラインコミュニティフォーラム
• 継続的なサポートと年間を通じた支援のため、毎月少人数グループ（ポッド）での電話会議を実施（任意参加）
• 共感力のある仲間との繋がり（任意）
• 毎週配信される動画、洞察、そしてセッションの合間にメアリーが綴る考察

毎月4～8本のセッション間の動画と文章による考察が、コースに計り知れない深みを与えています。それらを通して、メアリーは日常生活における葛藤や気づきに触れています。例えば、人生が重苦しく感じられる時に気持ちを軽くする方法、共感と同情を区別する方法、判断せずに観察する方法、心の「貯金」が底をついた時にそれを育む方法など、実に多くのことを教えてくれます。.

参加者の声：

「世界がこんなにも困難な時期にある中で、この1年間のクラスで、様々な国から集まった人々と繋がっていると感じられることは、本当に生きる力を与えてくれるものでした。皆、同じように思いやりを持ち、有意義な繋がりを求めているのです。特に、4人だけの少人数グループでは、その繋がりを強く感じました。4人、4つの国、NVCの経験レベルもそれぞれ違いますが、皆が分かち合いやNVCスキルの向上を通して、この上なく素晴らしい繋がりを経験しています。『平和な暮らし』の毎日の瞑想とメアリーのビデオは、本当に素晴らしいツールでした。」 
— メリッサ

「これらのミーティングは私に刺激を与えてくれるし、考える時間と休息を与えてくれます。ポッドキャストを聴いている時やメアリーのビデオを見ている時も同じです。私たちがしていることすべてが、私にとってパズルを完成させてくれるんです。ありがとう。」— ジュディス

「私にとって、思いやりのあるコミュニケーションは概念的には理解しやすいものでしたが、習慣化するのは容易ではありませんでした。『心の旅』プログラムは、簡潔な毎日の瞑想、月1回のクラス、そして個人的な課題をさらに深く掘り下げるための月1回の少人数グループセッションといった構成のおかげで、概念的な理解から実践への移行をより現実的なものにしてくれました。このプログラムに参加できたことに心から感謝しています。」
— アレックス

月ごとの旅路：

一年は自然な流れで展開する。

1. 道徳的判断と価値判断
2. 2027年の目標を設定し、他の人があなたへの愛を表現するのを手助けする
3. 信頼へのニーズを満たす
4. 私たちが維持しようと奮闘する約束の根底にあるものを理解する
5. 自己共感
6. 観察の中で生きる
7. リクエストを行う
8. 愛への欲求を満たすこと、そしてそれはすべて「お願いします」と「ありがとう」に尽きる
9. 内なる批判者と仲良くなる
10. 「ノー」の裏に隠された「イエス」を聞く
11. 共感と沈黙の共感の魔法の力
12. 統合：すべてを一つにまとめる

なぜこのコースを選んだのか？

変化はアイデアだけでは生まれません。実践、サポート、そして穏やかな責任感から生まれるのです。メアリーと温かいコミュニティがそばにいれば、自己理解と共感を深めるために必要な基盤が整います。.

初回セッションは無料です！

年間を通して受講する前に、このコースの雰囲気や精神を体験してみませんか。.

初回セッションへの参加登録は無料です！

対象者:

このプログラムは、サポートを受けながら、より自分らしく生きたいと願うすべての方を対象としています。NVC（非暴力コミュニケーション）を初めて学ぶ方も、長年実践されている方も、ここでは励まし、体系的なサポート、そして仲間との繋がりを感じられるでしょう。.

心の旅は、たった一歩から始まります。 
私たちと一緒に、愛、信頼、そして真実を日々の生活に織り込んでいきましょう。

支払い情報

参加登録料： 
早期割引（20%）：2027年1月6日まで502ドル（以降627ドル）

登録をキャンセルする必要がある場合は、コース開始前に返金を申請できます。返金額は、元の取引で発生した決済手数料（20ドル）を差し引いた金額となります。.