​Rhonda Mills (lei/sua) è una guida esperta in traumi, coach somatica, facilitatrice di traumi collettivi e insegnante/ e i trainer e le trainer profondamente impegnata nella trasformazione culturale e nella guarigione collettiva. Il suo approccio è ispirato al misticismo e ai principi di guarigione, nonviolenza e giustizia sociale. La sua esperienza di vita, il suo modo di essere e la sua costante dedizione al proprio percorso di guarigione individuale, ancestrale e collettiva/sistemica sono alla base di tutto il suo lavoro. 
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Rhonda lavora con persone sensibili e profonde che sentono l'attrazione verso la loro autenticità radicale. Offre sessioni somatiche, processi di trasformazione dei conflitti e corsi esperienziali. Co-conduce gruppi in cui le persone si riuniscono per guarire i traumi ancestrali e collettivi su temi come genere, razza o terra.  

Cosa rende questo percorso diverso?

Questo viaggio coinvolge tutto il tuo sistema: la tua esperienza fisica e le tue sensazioni, le tue emozioni e ciò che credi di te stesso, ciò che ti porti dietro dal tuo passato e dalle tue origini, ciò che desideri ardentemente, la tua esperienza vissuta e la tua interpretazione del mondo che ti circonda.  

Quando impari a connetterti con la tua umanità più profonda attraverso il corpo, le emozioni, la storia e i desideri, questa connessione diventa il fondamento che ti spinge in avanti. I tuoi problemi sono una tappa di un processo. Ciò di cui hai bisogno risiede in un orientamento reale, incarnato e relazionale verso ciò che è già dentro di te. Ciò che già si muove attraverso di te. 

Quando affini il modo in cui ascolti la tua esperienza sensoriale, avviene un cambiamento. Non sei più solo immerso nel problema. Ti connetti con la tua esperienza di ciò che è difficile non come un problema da risolvere, ma come un segnale fondamentale che ti fornisce informazioni preziose. Da lì, le tue emozioni iniziano ad acquisire significato. Le tue scelte diventano più chiare. Trovi la tua strada unica da percorrere.

Funziona perché ti permette di scoprire ciò che è disponibile dentro di te, sia attraverso l'esperienza diretta del tuo corpo, sia tramite la riflessione relazionale, mostrandoti come stare con te stesso e come includere una parte più ampia di te. Arrivi a comprendere il tuo processo interiore. Il tuo corpo ti invia dei segnali, le tue emozioni rivelano un significato per te e tu scegli come e dove esprimerti. Questo apprendimento non si limita alla sessione, ma ti accompagna nella vita di tutti i giorni.

Trasformazione del conflitto

Ritrovare la strada l'uno per l'altro e per te stesso. Qualcosa si è rotto tra te e una persona importante. Forse è una conversazione che continua a finire male. Una distanza che è cresciuta. Una frattura che non è stata sanata. Uno schema in cui entrambi sembrate intrappolati, per quanto vogliate uscirne.

Sai che qualcosa deve cambiare. E sai che non puoi farcela da solo.
    
Cosa non ha funzionato?

Molte persone che si rivolgono a me per un supporto nella risoluzione dei conflitti hanno già provato a gestirli autonomamente, scoprendo poi di aver bisogno di aiuto per creare un ponte tra loro. Si tratta di creare uno spazio empatico che permetta loro di affrontare le difficoltà del conflitto, includendo sia la propria esperienza che quella dell'altro. Alcuni hanno già tentato percorsi di supporto esterni, come la terapia o la mediazione, senza successo. Spesso questi metodi falliscono perché non tengono conto del ruolo del corpo. Quando i livelli di stress più elevati, presenti in una o entrambe le persone coinvolte, non vengono riconosciuti o affrontati, il livello di connessione e comprensione necessario per raggiungere una soluzione diventa più difficile.

Cosa può ostacolare questa impresa? 

• Sebbene l'intenzione di creare un legame sia sempre centrale nella trasformazione dei conflitti, è importante riconoscere che esistono ostacoli a tale connessione.  
• Il conflitto attiva il nostro sistema nervoso e, quando ciò accade, la nostra capacità di connetterci si riduce. Ci irrigidiamo, diventiamo insensibili, reagiamo in modo aggressivo o ci rifugiamo in un luogo remoto dentro di noi. Questi non sono difetti caratteriali. È l'intelligenza del corpo che reagisce a ciò che percepiamo come una minaccia. 
• Parte di questa pratica consiste nel costruire la capacità di riconoscere ciò che accade nel proprio sistema quando si è attivati, e di accogliere l'esperienza con dolcezza e apertura, anziché combatterla o evitarla. Quando riusciamo ad accogliere le nostre contrazioni con cura, diventiamo più pienamente presenti. Possiamo portare questa presenza nella relazione, nel conflitto.   
• La pratica della trasformazione dei conflitti non è sempre la risposta completa a ogni problema relazionale. A volte è necessario un supporto diverso.

Come funziona

Il mio approccio alla trasformazione dei conflitti è radicato nella stessa pratica somatica e relazionale che permea tutto il mio lavoro. I nostri corpi vivono e conservano lo schema del conflitto. Rallentare per prestare attenzione a ciò che accade in noi, nell'altro e nello spazio che ci separa è il punto di partenza per affrontare il conflitto. La capacità più importante nella gestione dei conflitti relazionali è quella di rimanere curiosi riguardo alla propria esperienza mentre si è in relazione con un'altra persona. Essere autenticamente connessi a ciò che è vivo in noi e sviluppare la capacità di incontrare ciò che è autenticamente vivo nell'altro. Questa capacità si può costruire. E cambia tutto.

Come si svolge il lavoro

Inizio con una sessione individuale con ciascuna persona. Fa davvero la differenza quando ognuno ha avuto lo spazio per entrare in contatto con se stesso e condividere la propria esperienza, per essere ascoltato senza la pressione della presenza dell'altra persona nella stanza, prima di arrivare alle sessioni di gruppo. In questo modo, una parte più ampia di sé emerge.

Da lì, passiamo a delle sessioni insieme, inizialmente tre, con la possibilità di continuare se necessario. Le sessioni condivise sono un esercizio per imparare a rimanere in contatto con se stessi pur essendo autenticamente presenti a un'altra persona importante per noi.

Ciò che diventa possibile

Quando intraprendi questo lavoro, qualcosa cambia nel modo in cui affronti le difficoltà. Prima dentro di te, e poi tra te e gli altri. 

• Trovi ciò di cui hai bisogno dentro di te, anche quando le cose tra voi sono difficili. Una stabilità interiore che non dipende dal fatto che l'altra persona faccia la cosa giusta. O che tu la faccia bene. 
• Sblocchi una fonte interiore di connessione. Le tue risposte iniziano a provenire dal tuo centro, anziché da una reazione al tuo passato. Inizi ad avere una vera scelta su cosa dire e come dirlo. E su cosa non è necessario dire.  
• Scopri cosa ti spetta di curare. Trovi dove finisci tu e inizia l'altro.
• Le tue emozioni diventano informazioni essenziali e il tuo valore intrinseco diventa più tangibile. Cresce la fiducia nella tua esperienza, il che ti aiuta a orientarti nelle tue scelte. Rivendichi la tua autentica espressione come una naturale manifestazione di ciò che sei.
• Un contatto autentico diventa possibile.
• Nella relazione, sperimenti maggiormente la tua forza interiore, la tua resilienza e la tua integrità. Assumiti la responsabilità del tuo sì e del tuo no da una posizione di autentico radicamento e di calorosa accoglienza, piuttosto che di difesa o reazione.  
• Sviluppi la capacità e la solidità interiore per ascoltare con cuore aperto l'esperienza dell'altro. Vedere attraverso i suoi occhi, mettersi nei suoi panni.  
• Non devi più scegliere tra la tua prospettiva e la loro. Impari a tenerle entrambe contemporaneamente. 
• Aumenterai la tua compassione e la tua capacità di entrare in empatia con le esperienze altrui. 
• Si apre tra voi uno spazio di possibilità per affrontare il conflitto e scoprire cosa deve succedere dopo. Cosa ognuno di voi è pronto e disposto a fare da qui in avanti.   
• Sperimenti un crescente senso di appartenenza alla vita.

Il background di Rhonda

Rhonda ha formato e affiancato centinaia di dirigenti, insegnanti, genitori, coppie, terapisti, ministri e operatori olistici. Ha ideato e condotto corsi di certificazione per coach di consapevolezza corporea e insegnanti di yoga negli Stati Uniti e in Canada. È una e i trainer e le trainer di gruppo esperta, che ha guidato centinaia di gruppi su temi quali sviluppo personale, spiritualità, alfabetizzazione emotiva, comunicazione nonviolenta compassionevole, risoluzione dei conflitti/guarigione relazionale, leadership trasformativa, integrità corporea, espressione creativa, saggezza interiore, meditazione, movimento consapevole, recupero dai disturbi alimentari, testimonianza sociale globale e identità razziale. Rhonda ha esperienza di lavoro in organizzazioni, gruppi comunitari, chiese, centri di recupero residenziali, scuole e online.