Ho scoperto la Comunicazione Nonviolenta (CNV) nel 2012. Questo metodo per sviluppare assertività ed empatia mi è venuto in mente in uno di quei momenti difficili della vita, quando ero "nella fossa" a causa di una rottura sentimentale che mi aveva lasciato il cuore spezzato.
In questi anni sono passato dal reprimere le mie emozioni e la mia infinita sofferenza, all'esprimermi in modo assertivo e vivere in modo centrato e felice.
La CNV ha aperto un percorso di empowerment personale fondamentale per trasformare quella situazione e continua a essere fondamentale per continuare a ricreare la mia vita in base ai miei valori e alle mie esigenze.
- Ho imparato a individuare le piccole violenze normalizzate nel mio modo di comunicare e di relazionarmi (non solo con gli altri, ma anche con me stesso).
- Ho imparato a capirmi davvero, a prendermi cura del mio dialogo interiore, a dare valore alla mia esperienza e a dire “no” senza sentirmi in colpa.
- Ho imparato ad ascoltare con sana empatia, senza caricarmi dei sentimenti altrui, ponendo i limiti necessari in ogni situazione.
Capirete che una scoperta così importante merita di essere condivisa. È così che mi sono sentito, così ho deciso di allenarmi a fondo e di impegnarmi.
Dal 2015 ho raggiunto più di 1000 persone con i miei workshop e sessioni individuali.
Oltre ad essere formatore in Comunicazione Nonviolenta e i trainer e le trainer certificato dal Centro per Comunicazione Nonviolenta (CNVC), mi sono formato in coaching, facilitazione di processi di gruppo, metodologie partecipative e psicologia positiva applicata all'educazione.
Prima di conoscere il CNV ero un traduttore e continuo a combinare questa attività con il mio ruolo di e i trainer e le trainer .
Collaboro assiduamente con la casa editrice Editorial Acanto, fortemente impegnata nella pubblicazione in lingua spagnola delle opere più importanti sulla Comunicazione Nonviolenta .
Ho tradotto una dozzina di libri sulla CNV, tra cui l'opera di riferimento su questo approccio: Comunicazione Nonviolenta . Un linguaggio di vita, del suo creatore, Marshall Rosenberg.
Puoi leggere di più su di me qui.
Conocí la Comunicación NoViolenta (CNV) en 2012. Este método para desarrollar la asertividad y la empatía llegó a mí en uno de esos baches de la vida, cuando estaba «en el pozo» por una ruptura que me dejó el corazón roto.
En estos años he pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación, y sigue siendo clave para seguir re-creando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Entenderás que un hallazgo tan potente es como para compartirlo. Así lo sentí yo, así que decidí formarme a fondo y ponerme a ello.
Desde 2015, he llegado a más de 1000 personas con mis talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), me he formado en coaching, facilitación de procesos grupales, metodologías participativas y psicología positiva aplicada a la educación.
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido una docena de libros sobre CNV, entre ellos, la obra de referencia de este enfoque: Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, de su creador, Marshall Rosenberg.
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