Il tuo sé risonante

Hai mai notato quanto possa essere crudele e auto-sabotante la tua voce interiore critica? Hai cercato fuori di te amici e persone care che ti rassicurassero della tua dignità e amabilità?

Gli ultimi sviluppi nel campo delle neuroscienze svelano la straordinaria misura in cui gli esseri umani sono predisposti per la connessione, l’appartenenza e la risonanza con altri esseri umani. Questo cablaggio per la connessione è così forte che il nostro sistema nervoso ha la capacità di diventare la nostra compassionevole testimonianza di sé, anche quando da bambini non abbiamo avuto accesso a una stabile presenza amorevole e al calore. Il campo della neurobiologia e la scienza della consapevolezza rivelano che il cervello umano è in grado di essere coinvolto nell’esperienza del turbamento (paura, ansia, depressione) e allo stesso tempo osservarci e trattarci con gentilezza, come farebbe un genitore o un partner amorevole.

Questa capacità di sperimentare e trattenere l'esperienza è la chiave per mantenere la calma interiore di fronte alle sfide della vita. Se impariamo a onorare il fatto che ogni voce interiore, non importa quanto angosciante, ha il desiderio di aiutarci, ci apriamo alla possibilità che ogni parte di noi abbia valore. Ciò aiuta a creare una risonanza gentile, accogliente e calorosa con noi stessi che può rimanere stabile e presente, anche quando parti di noi si sentono turbate.

Con un linguaggio semplice ed esercizi facili da seguire, Your Resonant Self sintetizza le ultime scoperte nella scienza del cervello, nel trattamento dei traumi e nel potere dell'empatia in un metodo di guarigione efficace che ricabla letteralmente il nostro cervello e ripristina la nostra capacità di amor proprio e di benessere. -essendo. Ogni capitolo intreccia i concetti fondamentali della neurobiologia con meditazioni guidate, dipingendo un quadro stimolante del desiderio innato del cervello umano verso la guarigione e l'integrità.