Sonja Nowakowski
Okleveles edző 2016 óta
Beszélt angolul, hollandul, németül
Current Country: Germany
2009-ben olvastam Marshall B. Rosenbergkönyvét, és mélyen megérintett, izgatott és reményteli voltam, és teljes szívemből szerettem volna megtanulni ezt a fajta kommunikációt. Konfliktusos helyzetekben gyakran voltam frusztrált és tehetetlen abban, hogy a dolgokat úgy oldjam meg, ahogyan valójában szerettem volna.
a szakma eszközei
Szerettem volna megtanulni az eszközöket és elsajátítani az alapvető empatikus hozzáállást, hogy másképp tudjak kezelni a konfliktusokat és az embereket. EMK bevezető tanfolyamai, gyakorlatcsoportjai, éves kurzusai és mélyreható szemináriumai intenzíven lefoglalták a következő években. Nemcsak a gondolkodásmódom változott meg, hanem átgondoltam és megváltoztattam a hiedelmeimet és viselkedési mintáimat is, amelyek miatt konfliktushelyzetekben inkább visszahúzódtam, mintsem hogy párbeszédet kerestem volna. Az, hogy kimondhattam azokat a szavakat, amiket ki akartam mondani, vádaskodás, értékelés és ítélkezés nélkül, új tereket nyitott meg előttem, és új, összekapcsoló minőségű kapcsolatot teremtett a körülöttem lévő emberekkel.
A tanulás ezen időszakában már korán nyilvánvalóvá vált bennem a vágy, hogy trénerként erőszakmentes kommunikációt tanítsak, és másokat is erre inspiráljak. Így hát segítettem tapasztalt EMK trénereknek, elkezdtem saját kurzusokat kínálni, valamint együttműködő partnereket és érdeklődő résztvevőket találtam. Mindig motivál, ha felkelthetem az emberek érdeklődését EMK iránt. 2017 óta önállóan dolgozom okleveles erőszakmentes kommunikációs trénerként (C EMK ).
Megértés
Áttörő volt számomra felismerni, hogy a szükségletek irányítják a cselekedeteinket, és hogy felelősséget tudok vállalni a szükségleteim kielégítéséért. A mindennapi élet, mind a szakmai, mind a magánéletemben, mindig lehetőséget kínál a tanulásra. Az önmagampátia segít ebben, mivel kulcsot jelent a saját szükségleteim felismeréséhez és a mások iránti empátia fejlesztéséhez.
Alapvető hozzáállásomat a résztvevők és az ügyfelek iránti tisztelet és empátia jellemzi. Nagy bizalommal vagyok minden egyes ember erejében és személyes felelősségvállalásában, szívvel és humorral dolgozom. A megbecsülés és a tudatosság elengedhetetlen követelmény számomra, amikor emberekkel dolgozom.
Az oktató elsődleges nyelve
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.
Handwerkszeug
Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich, sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen, als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.
In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).
Erkenntnis
Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.
Oszd meg ezt az oldalt:
KÉPZÉSI FÓKUSZ:
- Általános
„Az empátia a legnagyobb ajándék, amit egy másik embernek adhatsz.” Dr. Marshall B. Rosenberg
Kapcsolat Sonja Nowakowskival
OpenStreetMap szolgáltatás szükséges
a térkép betöltéséhez.
OpenStreetMap szolgáltatás szükséges
a térkép betöltéséhez.