Amikor 2008-ban részt vettem az első Erőszakmentes Kommunikáció ( EMK ) workshopján, fogalmam sem volt, mibe vágok bele, és milyen útra indulok. Addig teljesen tisztán bántam önmagammal, pontosabban az érzéseimmel, az indulataimmal és a „gombjaimmal”, amelyek létezéséről szinte semmit sem tudtam. Ezúttal nem egy intellektuális, elme által vezetett utazásról volt szó a belső lényembe, hanem inkább egy meghallgatásról és érzésről, egy fizikai élményről, amit addig soha nem engedtem meg az életemben.

Annyira ígéretesnek, világosnak és egyszerűnek találtam ezt a módszert: Hogyan fejezzem ki magam úgy, hogy a beszélgetőpartnerem végighallgasson, megértsen, és a legjobb esetben teljesítse a kérésemet? Ezen a workshop hétvégén és az azt követő éves képzésen megtanultam, hogy EMK sokkal több, mint egy kommunikációs modell. Felhívás arra is, hogy egyre jobban összebarátkozzunk önmagunkkal. Minél több tudatosságot viszek be a mindennapjaimba, annál könnyebb megértenem önmagam, elfogadnom magam a „hibáimmal” együtt, sőt, megtanulnom szeretni önmagamat is.

És minél jobban sikerül ezt önmagammal megvalósítanom, annál könnyebb megértést kialakítanom a körülöttem lévők és a környezetem iránt. EMK számomra elsősorban a kapcsolatról szól - a kapcsolatról azzal, ami jelenleg bennem és a másikban él. És amint a kapcsolat állapota megvalósul, sok minden megváltozik, ami korábban megváltoztathatatlannak tűnt: megnyílnak az egyoldalú nézőpontok, megváltozik a harag és a bűntudat, és gyakran váratlan megoldások merülnek fel, amelyek látszólag természetes folyásból fakadnak.

Az utóbbi években egyre jobban megértem a sebezhetőségemet. Mert amit megtanultam, különösen EMK folytatott utam során, az az, hogy a sebezhetőségünk és az, ahogyan kezeljük azt, gyakran oda vezet, hogy bezárjuk a szívünket, maszkot húzunk, és már nem vagyunk elérhetőek. Ugyanakkor a sebezhetőségünk a kulcsa az emberek között fennálló kapcsolatnak. És ez a harc a visszahúzódás és a védekező reakció, valamint a hiteles önmagunk megmutatása és mások felé való merészség között olyasmi, amit mi, emberek, nap mint nap megvívunk.

Az én hozzájárulásom az, hogy mindannyiunknak lehetőséget és lehetőséget adjak a növekedésre és fejlődésre a következők felé:

• több kapcsolat önmagaddal és a körülötted lévőkkel
• egyéb konfliktusmegoldási formák és
• egy tudatos együttélés, ahol minden élőlény szükségletei szerepet játszanak.

Szeretném látni ezt a változást nemcsak az interperszonális szinten, hanem a társadalmaink szintjén is. És nagyon örülök, hogy hozzájárulhatok ehhez!