CSODÁLATOS JÓLÉT
9 pillér az egészségesebb, hosszabb és nagyobb örömmel teli élethez
Matthew Lederman, Alona Pulde
MIT MONDANAK AZ EMBEREK
„Nyolc éve ismerem Mattet és Alonát. Ez idő alatt tanúja voltam annak, hogy mind a személyes, mind a szakmai életükben következetesen elkötelezettek a könyvben bemutatott alapelvek betartása iránt. Bízom a mély szándékukban, hogy hozzájáruljanak, és a könyvben közvetített kapcsolat erejében. Melegen ajánlom a könyv elolvasását mindenkinek, aki holisztikus és részletes megértést keres a kapcsolatról és a jóllétről, valamint konkrét és megvalósítható stratégiákat keres az átalakuláshoz és az élet csodálatosabbá tételéhez!” –Lashelle Lowe-Charde, CEMK minősített tréner, a WiseHeartPDX alapítója
„Ha rajongsz Erőszakmentes Kommunikáció (EMK), vagy csak most ismerkedsz ezzel a folyamattal, ez a könyv segíteni fog abban, hogy az EMK olyan módon integráld, ami meglepetést és örömet okoz. És ha gazdagítani szeretnéd életed minden területének minőségét, akkor ez a könyv neked szól. Tele van kreatív és inspiráló eszközökkel, tippekkel és stratégiákkal, amelyek a mindennapi gyakorlatodba integrálva biztosan elvezetnek ahhoz, amit a szerzők Csodálatos életállapotnak neveznek!” –Sylvia Haskvitz, MA, RDN, első generációs CEMK minősítésű tréner és értékelő, a „Egyél választás, ne szokás szerint; Gyakorlati készségek a testeddel és az étellel való egészséges kapcsolat kialakításához” című könyv szerzője.
„Dr. Pulde és Dr. Lederman gyengéd és bölcs szakértelmével a WELLNESS TO WONDERFULa következő lépés az egészséged és a benned rejlő lehetőségek mélyreható megértéséhez. Alig várom, hogy ezt megosszam mindenkivel, akit ismerek.” –Mayim Bialik, PhD, idegtudós, író, színésznő, a Jeopardy műsorvezetője
„Matt és Alona az étrend és az életmód legjavát ötvözve egy teljes körű ellátási modellt hoztak létre, amely évtizedes tapasztalatukra és kutatásaikra épül.” –Dean OrnishDr.a New York Times bestsellerszerzője, a The Preventive Medicine Research Institute elnöke és alapítója
„Egyszerűen a legjobb könyv a teljes egészségről a piacon. Ha az egészséghez, a vibráláshoz, az örömhöz és a békéhez vezető utat keresed, akkor ez a könyv kötelező olvasmány.” –Scott StollDr.a Plantrician Project társalapítója
„ A WELLNESS TO WONDERFUL című könyvet kötelező olvasmányként fogom ajánlani minden páciensemnek. ” – Joel FuhrmanDr. , az Eat To Live és a NY Times bestsellerszerzője
„A CSODÁLATOS JÓLÉT címszónak a könyvgyűjteményünk középpontjában, szemmagasságban kell állnia!” –T. Colin Campbell, PhD, a The China Study című könyv társszerzője, a NY Times bestsellerlistás szerzője
„Alona és Matt mesterien integrálták az egészség azon aspektusait, amelyekről a legtöbben nem is tudjuk, hogy létfontosságú figyelmet igényelnek.” –John Mackey, a Whole Foods Market társalapítója és korábbi vezérigazgatója, bestseller szerző
Miért válassza ezt a könyvet:
Mert az egészségbe és a jólétbe való befektetés jobb, mint a kórházi kezelések és a betegségek költségei. Minden, amit Pulde és Lederman doktorok ajánlanak, évtizedeknyi kiterjedt kutatáson és tapasztalaton alapul.
Szeretnél nagyobb egészséget, hosszabb életet és általános örömöt megtapasztalni? Karcsú és élettel teli szeretnél lenni, és lenne energiád a számodra kedves tevékenységek elvégzéséhez? Szeretnél finom ételeket enni, amelyek elősegítik az egészségedet és a jólétedet? Békésen szeretnél aludni és kipihenten ébredni? Szeretnél véget vetni a krónikus stressz állapotának? Erős, értelmes kapcsolatokat szeretnél kialakítani a barátaiddal és a családoddal? A WELLNESS WONDERFUL megmutatja, hogyan!
A New York Times bestseller szerzői, Dr. Alona Pulde és Dr. Matthew Lederman elhozzák neked a WELLNESS WONDERFUL-T, elvezetve téged a betegtől az egészségesig, a túlsúlytól az üdévé, a letargikustól az energikusig, a csüggedttől a reménykedőig, az elszigetelttől az örömteli kapcsolatokig. Ez az út a betegségtől a wellnessig, egészen a csodálatosig - ne érd be kevesebbel!
A szerzők évtizedeket töltöttek krónikus betegségek, például cukorbetegség, szívbetegség, autoimmun betegségek és elhízás kezelésével diétás és életmódbeli orvosi gyakorlatukkal. A Whole Foods Market társalapítójával John Mackey-vel közösen írták a The Whole Foods Diet és a The Whole Foods Cookbook című könyveket. Ők írták a New York Times bestsellerévé vált The Forks Over Knives Plan, a Forks Over Knives Familyés a Keep It Simple, Keep It Whole című könyveket is.
A wellness szót leggyakrabban a fizikai egészség kívánatos állapotának leírására használják, amelyet az étrendre és az életmódra való odafigyeléssel lehet elérni. Dr. Pulde és Dr. Lederman úgy vélik, hogy a meglévő egészségügyi modellek nem veszik figyelembe a családdal, barátokkal, kollégákkal, lélekkel és a természettel való hiteles kapcsolat integrálásának mérhető hatását. A CSODÁLATOS JÓLÉT segít világos megértést és eszközöket biztosítani ennek az útnak az eléréséhez.
Ebben a könyvben a következőket fogod megtanulni:
- A 9 alapvető pillérünk megvalósítása az egészségesebb, hosszabb és nagyobb örömmel teli élet érdekében;
- Hogyan éljünk egészségesen és jól, és hogyan előzzük meg, vagy esetleg visszafordítsuk a betegségeket és a krónikus betegségeket;
- Az alvás, a táplálkozás, a tevékenység és a játék optimalizálásának módjai;
- Készségek az életedben lévő kapcsolatok fejlesztésére, különösen a családdal, a barátokkal és a munkával;
- A spiritualitással és a természettel való újraegyesülés egészségügyi előnyei
A virtuális áruházunkból történő vásárlásokkal affiliate linkeken keresztül támogatjuk a C EMK , ahol az eladásokból származó százalékot kaphatunk.
A wellness szót leggyakrabban a fizikai egészség kívánatos állapotának leírására használják, amelyet az étrendre és az életmódra való odafigyeléssel lehet elérni. Dr. Pulde és Dr. Lederman úgy vélik, hogy a meglévő egészségügyi modellek nem veszik figyelembe a családdal, barátokkal, kollégákkal, lélekkel és a természettel való hiteles kapcsolat integrálásának mérhető hatását.