A felszabaduláshoz vezető utak: Önértékelési útmutató az együttérző élethez (PDF kiadás)

Egy hatékony eszköz arra, hogy megváltoztasd a saját magadhoz, másokhoz és a körülötted lévő világhoz való viszonyodat.

tudatosságára és gyakorlatára épülve Erőszakmentes Kommunikáció (EMKez a több mint 130 oldalas útmutató átfogó ütemtervet kínál az empátia, az érzelmi folyékonyság, a kapcsolati integritás és a rendszerszintű gondozás fejlesztéséhez. Akár most kezded az EMK utad, akár több éves tapasztalattal rendelkezel, a Felszabadulás Útjai támogatnak abban, hogy teljesebben összhangban élj az értékeiddel.

Az útmutató középpontjában 64 transzformatív készség, öt progresszív szakaszba rendezve:

• Alapkészségek: A megfigyelés, az empátia, az igények tudatosítása és az őszinte kifejezés alapvető eszközei.
• Alapozó önfejlesztés: Olyan gyakorlatok, amelyek erősítik a belső tisztaságot, a rugalmasságot és az együttérző értékekkel való összhangot.
• Kapcsolati mesterség: Készségek a reaktivitás kezeléséhez, a visszajelzés adásához/fogadásához és a kölcsönös megértés kiépítéséhez.
• Középszintű belső munka: Eszközök a korlátozó hiedelmek elengedéséhez, a hitelesség visszaszerzéséhez és a paradoxonok integrálásához.
• Szisztémás felszabadulás: Haladó gyakorlatok, amelyek támogatják a kulturális alázatot, az előítéletek tudatosságát, a hatalommegosztást és az együttérző társadalmi átalakulást.

Minden készség magában foglalja:

• Egyértelmű meghatározás
• Egy valós példa
• Négy fejlődési szint (képzetlen, ébredő, képes, integrált)
• Reflektív kérdések
• Gyakorlati tipp az integrációhoz

Számos haladó készséghez kibővített kontextust is találsz – áthidalva a hagyományos EMK gyakorlatokat azzal az árnyalt tudatossággal, amelyre szükség van a hatalom, a privilégiumok és az elnyomás rendszereinek együttérzéssel és gondoskodással való eligazodásához. Dr. Marshall Rosenberg és más EMK gondolkodó vezetők idézetei, meglátásai és alapelvei szövődnek át a könyvön.

Akár személyes reflexióra, akár EMK gyakorlócsoportokban, akár coaching/facilitációs eszközként használod ezt az útmutatót, rugalmas és könnyen hozzáférhető módot kínál EMK tudatosságod felmérésére és időbeli fejlesztésére.

Mentorom, Jim Manske tiszteletére e kalauz eladásából származó teljes bevétel közvetlenül az Erőszakmentes Kommunikáció Központját (C EMK) támogatja, Erőszakmentes Kommunikáció azEMKmunka hogy világszerte elérhetőbbé váljon.