Poznaj Porozumienie bez Przemocy ( EMK ) w praktyce i ucz się rozmawiać o tym, co ważne, z większą jasnością, szczerością i empatią.

• 4 warsztaty online x 2h30 + dostęp do platformy online z kursem „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi”
• Szoboty, 10:00-12:30, Zoom
• Materiał tanfolyam przerabiany samodzielnie między warsztatami

----------------------------------------------

Czy zdarzają Ci się takie sytuacje, w których naprawdę chcesz się porozumieć, a rozmowa znowu idzie w zupełnie inną stronę?

• Chcesz powiedzieć bliskiej osobie, że czegoś potrzebujesz, ale rozmowa zamienia się w wymianę argumentów.
• Ktoś mówi coś, co odbierasz jako zarzut, i automatycznie zaczynasz się tłumaczyć albo bronić.
• Masz ważną sprawę do poruszenia, lecz odkładasz rozmowę, bo obawiasz się kolejnego konfliktu.
• Mówisz „tak”, chociaż w środku krzyczysz „nie”, a potem przychodzi frustracja.
• Próbujesz wyrazić swoją potrzebę, a druga osoba słyszy pretensję, krytykę albo żądanie.

Być może masz dobre intencje, zależy Ci na relacji, chcesz być szczery/szczera i jednocześnie nie ranić drugiej osoby. Niestety, dobra intencja nie zawsze wystarcza, zwłaszcza kiedy emocje są silne, a stary sposób reagowania włącza się szybciej niż refleksja.

Porozumienie bez Przemocy daje mapę, która pomaga się zatrzymać i sprawdzić: co właściwie się wydarzyło, co się we mnie dzieje, co jest dla mnie ważne io co naprawdę chcę poprosić.

EMK nie jest zestawem „właściwych zdań”, które sprawiają, że druga osoba robi to, czego oczekujesz. To sposób budowania kontaktu ze sobą iz drugim człowiekiem.

Czego będziesz ę uczyć?

Możesz przeczytać książkę o EMK i zrozumieć cztery kroki w jeden wieczór. Znacznie ciekawiej robi się jednak wtedy, gdy próbujesz zastosować je w rozmowie z partnerem, dzieckiem, rodzicem, współpracownikiem albo szefem.

Podczas tego szkolenia dowiesz się, jak:

• odróżniać obserwacje od ocen i interpretacji;
• lepiej rozpoznawać i nazywać swoje uczucia;
• docierać do potrzeb stojących za własnymi reakcjami;
• rozróżniać potrzeby od strategii;
• formułować bardziej precizyjne prośby;
• dostrzegać różnicę między prośbą a presją;
• słuchać drugiej osoby z empatią także przy różnicy zdań;
• słuchać siebie z empatią przed trudną rozmową lub po niej;
• wyrażać to, co dzieje się w Tobie, z większą jasnością;
• przejść od „znam teorię” do „wiem, co powiedzieć”.
   

Hogyan lehet folyamatban?

Czekają na Ciebie 4 spotkania na żywo + 15 modul online kurzus.

Pomiędzy warsztatami poznajesz kolejne elementy EMK we własnym tempie. Na spotkaniach pracujemy z przykładami, ćwiczymy, przyglądamy się trudnościom oraz sprawdzamy, jak teoria przekłada się na rzeczywiste sytuacje.

Kiedy odbędzie się najbliższa edycja?

Najbliższa edycja będzie trwała, 2026. évi lista 7. és 28. között.

Daty warsztatów online na żywo:

• 7. listapada, 10:00–12:30
• 14 listapada, 10:00–12:30
• 21. listopada, 10:00–12:30
• 28. listapada, 10:00–12:30

Warsztaty nie są nagrywane. Zależy mi na przestrzeni, w której możemy pracować z większą swobodą i bezpieczeństwem.

Czy to szkolenie jest dla Ciebie?

To szkolenie jest DLA CIEBIE, jeśli chcesz poznać EMK w uporządkowany sposób i od razu je zacząć praktykować oraz jeśli:

• nic o EMK nie wiesz lub dopiero zaczynasz je poznawać;
• znasz teorię, ale trudno Ci używać jej w silnych emocjach;
• chcesz lepiej rozumieć własne reakcje;
• zależy Ci na szczerości bez oskarżania;
• chcesz słuchać bez udzielania rad i przekonywania;
• lubisz łączyć samodzielną naukę z kontaktem z trenerką i grupą online, bo wiesz, że bez żywych spotkań i terminów Twoja motywacja zwykle się rozmywa;
• masz gotowość do praktyki także pomiędzy spotkaniami.

To może NIE być najlepszy wybór, jeśli szukasz gotowych formula, nagrań albo sposobu na zmianę innych ludzi oraz jeśli:

• potrzebujesz nagrań każdego spotkania;
• nie możesz uczestniczyć w warsztatach na żywo;
• szukasz technik przekonywania innych do swojego zdania;
• oczekujesz sposobu, dzięki któremu znikną konflikty;
• przechodzisz przez kryzys, który wymaga psychoterapii.

Porozumienie bez Przemocy nie daje kontroli nad reakcjami innych. Może natomiast pomóc Ci mieć większą świadomość i wpływ na to, co wnosisz do relacji z innymi.

Co się zmienia, kiedy wiedza zaczyna być praktyką? – opinie uczestników

„Spokój i łagodność w relacjach z innymi, otwartość, ciekawość drugiej osoby, empatyczne słuchanie, empatia dla siebie w trudnych sytuacjach, roznawanie uczuć i potrzeb innych – włmamóch i potrzeb innych dzięki szkoleniu I nadal będę to rozwijać, ćwiczyć Sama formula szkolenia, praca własna - bardzo mi odpowiadała, wymaga pewnej samodyscypliny, jest duprakteń. porządną porcję wiedzy i możliwość rozwijania konkretnych umiejętności (np. formulowania prośby w języku EMK czy empatycznego słuchania). Jeśli ktoś chce poznać EMK – ten kurs będzie świetnym wyborem.” Weronika, facylitatorka spotkań dialogowych

„Przez długi czas miałam wrażenie, że ranię swoich domowników podczas trudnych rozmów między nami. Chciałam nauczyć się rozmawiać językiem miłości EMK ku temu doskonałe narzędzia.” Monika

„Szkolenie online »Cztery kroki do lepszej relacji z innymi« to niezwykle wartościowy i świetnie przygotowany kurs, który łączy solidną wiedzę z dużą dawką praktyki. Praca w zaangażowanej, w ktspar grupie Magfi odpowiedzieć nawet na najbardziej wymagające pytania dotyczące EMK , sprawiły, że nauka była naprawdę efektywna i inspirująca Dzięki temu szkoleniu zmieniłam swoje podejście do recimno – swoje podejście do re. i zawodowym – oraz sposób patrzenia na innych ludzi i ich uczucia i potrzeby. Jako mediatorka rodzinna szczególnie doceniam to, że język EMK pozwoli mi pracować z klientami w sposób bardziej konstruktywny i empatyczny.” Ewa Tacke, mediatorka rodzinna, ewatacke-mediacje.pl

Mi a vicc az olcsó iskolákkal kapcsolatban?

Cały process, który pomaga wdrożyć EMK w życie:

• 4 warsztaty online na żywo (4 × 2,5 godziny, łącznie 10 godzin).
• Kurs online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą” (15 modułów i 54 ćwiczenia – osobno kosztuje 149 zł).
• Minimum rok dostępu do materiałów na platformie szkoleniowej (możesz wracać do nich także po szkoleniu).
• Praktyka w grupie: ćwiczenia, przykłady, pytania i wspólne przyglądanie się sytuacjom z Twojego życia.
• Dwójki empatyczne (możliwość dodatkowej praktyki pomiędzy warsztatami).
• Zaświadczenie uczestnictwa w szkoleniu z wyszczególnioną liczbą godzin udziału na żywo.
   

Koszt udziału egyetlen személy:

Cena promocyjna tej edycji szkolenia do 30 października 2026: 449 zł

Rendszeres ár, 2026. június 31.: 499 zł

Jeśli potrzebujesz faktury na firmę/organizację, napisz o tym w uwagach do zamówienia i podaj NIP. Faktury wystawiam ostatniego dnia szkolenia.

Zapisy:

Zapisz się tutaj: https://www.empathicway.pl/szkolenie-emk-online-cztery-kroki-do-lepszej-relacji-z-innymi/

Zapisy trwają do 6 listopada 2026 albo do zapełnienia grupy. Grupa liczy maksymalnie 16 osób.

Jeśli masz ochotę uczyć się EMK poprzez połączenie tanfolyam, regularnej praktyki i kontaktu z trenerką oraz grupą, zapraszam Cię serdecznie!

Hogyan menjünk iskolába?

Magdalena Malinowska-Berggren
Certyfikowana trenerka Porozumienia bez Przemocy (EMK)

EMK zmieniło moje życie jeszcze zanim zaczęłam się nim dzielić: lepiej rozumiem swoje uczucia, wiem, czego naprawdę potrzebuję i częściej mówię wprost, o co mi chodzi, dożęmynast to, licsić. Mniej biorę do siebie trudne słowa i właśnie tego spokoju najczęściej szukają osoby, które do mnie trafiają.

Od 2016 roku pracuję z ludźmi indywidualnie iw grupach. Mam za sobą ponad 600 godzin sesji indywidualnych i dziesiątki szkoleń. Uczę konkretnie, prosto i bez uduchowionego żargonu. Klienci mówią, że przy mnie szybko czują się bezpiecznie i że potrafię prosto tłumaczyć rzeczy, które gdzie indziej brzmią zawile. Nie namawiam nikogo na siłę: pokazuję, jak może wyglądać inna rozmowa, a Ty wybierasz, co z tym zrobisz. Mieszkam w Sztokholmie, pracuję po polsku i po angielsku.