Tanuld, gyakorold és integráld EMK az életedbe, kapcsolataidba, családodba, szervezeteidbe és közösségedbe!

A résztvevők megtanulják elmélyíteni a másokkal való kapcsolataikat, erősíteni a hosszú távú kapcsolatokat, és gyógyítani a fájdalmasakat. A diákok megtanulják félelem és bűntudat nélkül kérni, amit akarnak, és csökkenteni a konfliktusokat, miközben több kapcsolatot teremtenek. Sok diák többször is részt vesz az órán, és új ismeretekről és felismerésekről számol be. Áttekintjük az erőszakmentes kommunikáció alapvető alapjait és elveit, amelyeket Marshall RosenbergPhD-m fejlesztett ki, beleértve:

Az együttérző kommunikáció szándéka és EMK alapelvei

Zerp Step

önempátia

Empátia mások iránt

Autentikus önkifejezés, sebezhetőség és kérések megfogalmazása

Visszajelzés adása és fogadása

A haraggal való munka

Együttérzően meghallgatni és nemet mondani

A konfliktus átalakítása

Hála

Korlátozó hiedelmek átalakítása

Jótékony megbánás

Az erőszakmentes kommunikáció lelki alapja

Megbocsátás önmagunk és mások iránt

Szerepjátékok és egyebek

Gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj a kiscsoportos szobákban

Ez egy INGYENES, 8 hetes online kurzus, amelyet a 2026-os tavaszi félévben kétszer fog meghirdetni a Santa Barbara City College, School of Extended Learning.

Csak kaliforniai lakosoknak