A legtöbb csoport abban a pillanatban szétesik, amikor a dolgok valóra válnak. Valaki kényelmetlenül érzi magát, a csoportvezető elsimítja, és újra kedvesek vagytok egymással. Itt a feszültség az anyag. Amikor a hatalmi játszmák felszínre törnek, amikor valaki beindul, amikor a szoba elcsendesedik, pontosan ott történik a munka. Ez nem egy egyszerű csoportterápia. Ez egy intenzív laboratórium olyan emberek számára, akik belefáradtak a lassú növekedésbe.

Mi az az Autentikus Kommunikációs Csoport? 

A foglalkozások célja, hogy megnyissuk a szívünket. A csoport egy hatékony módja annak, hogy közvetlenül a felmerülő interperszonális problémákon dolgozzunk. Egy tanulási laboratóriumban a csoport tagjai szabadon interakcióba lépnek egymással itt és most. Ahelyett, hogy a múlt heti eseményekről beszélnénk, vagy a jövő miatt aggódnánk, arról beszélünk, hogy mi történik most. Ahelyett, hogy a partnerünkről, a főnökünkről vagy a gyermekünkről beszélnénk, arról beszélgetünk, ami élőben van a csoportban. Őszintén fogalmazva, leírjuk, hogyan érzünk egymás iránt, és mi történik, amikor visszajelzést kapunk egymástól.

Ebben a tapasztalati tanulási laborban egy 8 fős kiscsoportban dolgozol egy tapasztalt facilitátorral.

„Ez az online családom, ahol teljesen életre kelek. Meglepően mély. Más Zoom-megbeszélésekkel ellentétben teljesen elkötelezett vagyok, és olyan emberekkel ápolom a kapcsolataimat, akiket igazán értékelek.”

módozatok 

Négy pillérre támaszkodunk a kapcsolatépítéshez:

1. Erőszakmentes Kommunikáció
2. Belső családi rendszerek
3. Sokszínűség, egyenlőség és befogadás
4. Legyen itt most

Az egyik legerősebb módja a kapcsolódásnak, a fejlődésnek és a gyógyulásnak, ha megtanulunk a pillanatban felmerülő problémáinkról beszélni. A felmerülő kérdések kifejezése támogatja az önismeretet, a kapcsolódást és a gyógyulást. Hasznosnak találhatjuk azt is, ha világosan megnevezzük megfigyeléseinket, megosztjuk érzéseinket, kifejezzük szükségleteinket és kéréseinket.

Formátum

• A kéthavonta összeülő csoport havonta kétszer találkozik Zoomon 2 órán keresztül. A heti rendszerességgel összeülő csoport pedig minden héten 2 órán keresztül Zoomon találkozik.
• Minden megbeszélés rögzítésre kerül, így később visszanézheti a felvételt
• Negyedévente egyszer 30 percre négyszemközt találkozhatsz a vezetőddel, hogy megbeszéljétek a tanultakat vagy az esetleges kihívásokat
• Ennek a hosszú távú, folyamatban lévő csoportnak legfeljebb 8 résztvevője van

„Csatlakoztam a csoporthoz, mert sosem tudtam, mit mondjak… csak később. A félelmeim megismerése során megtanultam kockázatot vállalni. Sokkal jobban kapcsolódtam önmagamhoz és másokhoz.”

Opciók

A csoportban gyakorolhatod:

• Nevezd meg, mit vettél észre a hatalmi dinamikával kapcsolatban
• Új viselkedésmódok kipróbálása a kívánt eredmények elérése érdekében
• Nehéz kérdések körültekintő felvetése
• A nem, a rassz, az osztály és a képességek csoportra gyakorolt ​​hatásának vizsgálata
• Empátia önmagaddal vagy másokkal
• Őszinte, konszenzuson alapuló visszajelzés adása és fogadása
• Tudatos kommunikáció, még érzelmileg feszült helyzetben is

Az új viselkedésmódok kipróbálása kockázatvállalást igényel. Amikor beszélsz valaki más viselkedésének rád gyakorolt ​​hatásáról, ajándékot adsz a csoportnak. Nemcsak azt tanulod meg, hogyan kommunikálj hitelesebben, hanem azt is felfedezed, hogy ezáltal élőben felvetheted a problémákat, és az egész csoport javára megoldhatod azokat.

Amikor feltárod egyedi tulajdonságaidat, beleértve az árnyoldalaidat is, elengedheted a szégyent és begyógyíthatod a sebzett részeidet. Ahogy a csoportodban mindenki egyre hitelesebbé válik, rájöhetsz, hogy mélyen törődsz a csoport minden tagjával.

„Ez a szent gyülekezőhely a világ minden tájáról érkező emberekkel van. Nagyra értékelem az igazi önmagunkkal szembeni felelősség gyógyító folyamatát.”

Az egyik legerősebb eredmény, hogy a tagok egy nagy bizalommal teli, nyitott szívű, támogató csoportot építenek.

Ahogy a csoport tagjai egyre könnyebben tudnak jelen lenni a jelenben, te is belépsz egy flow és élénk állapotba. Ebben a térben jobb kapcsolatokat építhetsz ki az alábbiak révén:

• Kapcsolatfelvétel az alkatrészeivel
• A sebezhetőség kifejezése
• Bátorság megtalálása a nehéz problémák felvetéséhez és megoldásához
• A harag vagy a fájdalom körültekintő közlése
• Támogatás és gondoskodás fogadása másoktól

Csoport összetétele 

Célunk, hogy sokszínű csoportokat hozzunk létre. Mivel EMK és az IFS elsősorban fehér embereket vonzott, és mivel a színes bőrű emberek néha szimbolikus erőszakkal szembesülnek ezekben a helyzetekben, szándékosan olyan csoportokat hozunk létre, amelyek sokféle etnikumú, nemű, szexuális irányultságú és társadalmi osztályú embert tömörítenek.

Hozza el egy kollégáját: 

A sokszínűség támogatása érdekében kérjük, hogy hozzon magával egy Öntől eltérő etnikumú személyt. Ha van rá lehetősége, fontolja meg, hogy felajánlja, hogy fizet egy olyan személyért, akinek kevesebb lehetősége van az erőforrásokra.

„Csoportunk biztonságában és nyitottságában energiával, tisztasággal, kreativitással és bátorsággal kelek életre, hogy felfedezzek, kísérletezzek és kifejezzem magam. Az önfelfedezés és az integráció folyamata felgyorsul.” 

Moderátor  

Anisha Pandya pszichoterapeuta, vezetői coach és transzformációs facilitátor Mumbaiból, Indiából. Számos konceptuális megközelítésre specializálódott, mint például a tranzakcióanalízis, az elismerő kutatás, az Erőszakmentes Kommunikáció, az érzelmi intelligencia, az NLP és a folyamatmunka. 2006 óta munkája azzal foglalkozik, hogy segítsen az embereknek teljesebb, hitelesebb életet élni. Anisha Pandya egyéni és csoportos pszichoterápiát is kínál, és több mint 4000 órányi tapasztalattal rendelkezik a coaching és a pszichoterápia területén különböző ágazatokban dolgozó emberekkel. Különösen élvezi a kézzelfogható átalakulás érdekében tartott élménylaboratóriumok és hosszú távú csoportok vezetését. Anisha Pandya számos workshopot tervezett és vezetett a sokszínűség és a befogadás, a szülői lét, az intimitás, a vezetőfejlesztés, a konfliktusok, a nehéz beszélgetések, a nemek, a hatalom és a csoportdinamika témakörében. Szenvedélyesen elkötelezett az EMK a családokban.

Kezdés

A csoporttal kapcsolatos további információkért olvassa el a Kezdő lépések és a Csoportmegállapodások című részeket. Nem számít, mennyire részletesen ismertetjük, nehéz lehet megérteni ezt a tanulási formát, amíg a gyakorlatban meg nem tapasztalja. Ezért kínálunk egy ingyenes csoport előtti interjút a csoportvezetővel, hogy megtudjuk, megfelel-e Önnek a csoport. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja, 150 dollárért csatlakozhat a csoporthoz egy hónapra, minimum 6 hónapos elkötelezettséggel.

További ACG ajánlatok  

Fejleszd EMK szuperképességeidet: Ezen az ingyenes, 6 modulból álló online kurzuson megismerkedhetsz EMK tudatossággal és a jobb kapcsolatokat elősegítő 4 lépéses modellel. 

megtestesítése EMK: Ha minősítésre (vagy azzal egyenértékűre) jelentkezel, csatlakozhatsz ehhez a 9 hónapos intenzív programhoz, hogy bővítsd EMK tudatosságodat és elmélyítsd készségeidet. Heti Zoom-hívások, esettanulmányok, visszajelzések és gyakorló pod-ok jellemzik ezt a szívből jövő közösséget. 

EMK Suttogó: Kifejlesztettük az EMK Suttogót, egy mesterséges intelligenciával működő társat, akit szigorúan EMK. Ez egy olyan hely, ahol támogatást kaphatsz konfliktusokkal, empátiával, mediációval és coachinggal kapcsolatban. Itt feltölthetsz egy átiratot, és visszajelzést kaphatsz a facilitációdról vagy bármely más EMK készségedről. A Suttogót arra is kiképezték, hogy ítélkezés nélkül integrálja EMK a sokszínűséggel, az egyenlőséggel és a befogadással. Akár azt is fejlesztheted, hogy integráld EMK a belső családi rendszerekkel, és a Suttogó képes összefoglalni a pszichéd minden részének félelmeit és szükségleteit. Az EMK Suttogó időnként hibákat követ el, de reagál a visszajelzésekre is, ezért mondd el neki, mit szeretnél!

Csoportok adatai 

Keresd meg a dátumokat, időpontokat és további információkat csoportjainkról.

Ha csatlakozni szeretne bármelyik csoport várólistájához, vagy javasolni szeretne egy Önnek megfelelő időpontot, vegye fel velünk a kapcsolatot.