• Váltsd át a fókuszodat a „tanulásról” az „ EMK létezésére” és megélésére egész életedben
• Egy témák éve – megbocsátás, bizalom, önmagunkkal való empátia, világos kérések és egyebek
• Havi órák, kiscsoportos támogatás és (opcionális) empátiás barátok
• Kapj heti videós betekintést Marytől, amelyek a mindennapi küzdelmeket és ébredéseket érintik

Minden hónap 4. csütörtöke, 2027. január 28. - december 16. (12 alkalom)
11:00-12:30 (csendes-óceáni idő) • Ellenőrizze az Ön tartózkodási helyének megfelelő időt
online Zoomon keresztül

Milyen lenne 2027-ben hasonló gondolkodású emberek társaságában végigmenni, minden hónapban megállva, hogy elgondolkodj, újraértelmezd és megújítsd a szándékodat, hogy szívből élj? Ez az egyéves program Mary Mackenzie-vel egy lépésről lépésre történő utazás a mindfulness és Erőszakmentes Kommunikáció (EMKcímű könyve képezi Mary Mackenzie Békés élet: Napi meditációk a szeretettel, gyógyítással és együttérzéssel való életért Ez a kurzus nem arról szól, hogy még több „tanulást” halmozzunk fel. Hanem arról, hogy létezzünk, hogyan éljük meg és hogyan testesítsük meg EMK a mindennapi életünkben.

Az élet örömöt és szívfájdalmat, csodálkozást és fájdalmat kínál. Milyen lenne mindezt együttérzéssel, jelenléttel, bátorsággal fogadni... és hasonló gondolkodású társak támogatásával?. 

Ez az utazás egy gyönyörű és szent lehetőséget kínál arra, hogy lelassulj, befelé figyelj, és felfedezd, mit jelent ébren, együttérzően és önmagadhoz hűen maradni, még az élet kihívásai közepette is.

Mire számíthat:

• Havi élő ülések Maryvel – mindegyik meditációt, tanítást és csoportos foglalkozásokat tartalmaz a többi résztvevővel való jobb kapcsolat és az integráció érdekében
• A Békés Élet Meditációinak napi olvasása
• Opcionális naplóírás az önreflexióhoz
• Online közösségi fórum ötletek megosztásához, kapcsolatok kialakításához és integrációhoz
• Kiscsoportos „pod” hívások havonta a folytonosság és az egyéves támogatás érdekében (opcionális)
• Kapcsolatfelvétel egy empátiás partnerrel (opcionális)
• Heti videók, meglátások és Mary gondolatai a foglalkozások között

A havi 4-8 videó és írásos reflexió óriási mélységet ad a kurzusnak. Ezeken keresztül Mary a mindennapi küzdelmeket és felismeréseket érinti: hogyan lazítsunk, amikor az élet nehéznek érződik, hogyan különböztessük meg az empátiát a szimpátiától, hogyan figyeljünk ítélkezés nélkül, hogyan ápoljuk érzelmi „bankszámlánkat”, amikor alacsonynak érezzük, és még sok mást.

Mit mondanak a résztvevők:

„A világ ilyen nehéz időszakában életet adó érzés volt kapcsolatban lenni másokkal ennyi különböző országból ebben az egyéves csoportban – mindannyian ugyanazzal a törődéssel és vágyakozással tekintenek az értelmes kapcsolatra. Különösen ezt éreztem a kisebb, 4 fős csoportunkban. Négy ember, négy ország, négy különböző szintű EMK expozíció, mindannyian a legédesebb kapcsolatokat tapasztaltuk meg a megosztáson és EMK készségek fejlesztésén keresztül. A Békés Élet napi meditációi és Mary videói csodálatos eszközök voltak.” 
– Melissa

„Ezek a találkozók inspirálnak, és egy pillanatnyi gondolkodásra és pihenésre adnak. És ez ugyanígy van, amikor a csoportban vagyok, vagy Mary videóit nézem. Minden egyes dolog, amit csinálunk, teljessé teszi számomra a kirakóst. Köszönöm.” – Judith

„Számomra az Együttérző Kommunikáció fogalmilag könnyen érthető volt, de nem volt könnyű szokássá tenni. A Szívből jövő Utazás valóságosabbá tette az átmenetet a fogalmi megértéstől a megélt gyakorlatig a program felépítése miatt – tömör napi meditációk, havi órák és havi kisebb csoportos foglalkozások, amelyekkel még mélyebben belemerülhetek a személyes kihívásaimba. Nagyon hálás vagyok, hogy részt vehettem a programon.”
– Alex

Az utazás hónapról hónapra:

Az év természetes ívben bontakozik ki:

1. Morális ítéletek vs. értékítéletek
2. Tűzz ki célokat 2027-re, és segíts másoknak kifejezni az irántad érzett szeretetüket
3. A bizalom iránti igényünk kielégítése
4. Megérteni, mi rejlik a betarthatatlan kötelezettségvállalások mögött
5. Önempátia
6. A megfigyelésben élve
7. Kérések benyújtása
8. Kielégítjük a szeretet iránti igényünket, és minden a kérlek és a köszönöm kérdésről szól
9. Barátkozz össze a belső kritikusoddal
10. Az „igen” meghallása a „nem” mögött
11. Az empátia és a csendes empátia varázslatos ereje
12. Integráció: Mindent összefogni

Miért ez a kurzus?

Mert a változás nem pusztán ötletekből fakad: gyakorlásból, támogatásból és gyengéd felelősségvállalásból. Maryvel és egy gondoskodó közösséggel melletted meglesz az a struktúra, amire szükséged van az önismeret és az együttérzés növekedéséhez.

Ingyenes első alkalmat kínálunk!

Meghívunk, hogy tapasztald meg a kurzus ritmusát és szellemiségét, mielőtt elkötelezed magad az egész év mellett.

JELENTKEZZ AZ ELSŐ ALKALOMRA - INGYENES!

Kinek szól:

Ez a program mindenkinek szól, aki hitelesebben, támogatással szeretne élni. Akár most ismerkedik EMK , akár már évek óta gyakorolja, itt bátorítást, struktúrát és társaságot talál.

A szív útja egyetlen lépéssel kezdődik. 
Csatlakozz hozzánk, és szőjük bele a szeretetet, a bizalmat és a hitelességet a mindennapjaid szövetébe.

Fizetési információk

Regisztrációs díj: 
Korai madár 20% kedvezmény: 502 dollár 2027. január 6-ig (utána 627 dollár)

Ha le kell mondanod a regisztrációdat, a kurzus kezdete előtt kérhetsz visszatérítést. A visszatérítésből levonjuk az eredeti tranzakcióra felszámított 20 dolláros fizetésfeldolgozási díjat.