Tvoje rezonantno ja
Vođene meditacije i vježbe za aktiviranje sposobnosti vašeg mozga za iscjeljenje
Sarah Peyton
Vježbe za dobrobit, utemeljene na neuroznanosti i usmjerene na ljubaznost.
Vještine koje ljudima omogućuju da nauče biti sami sa sobom na najzdraviji mogući način.
Kada doživimo traumu ili trebamo pronaći način da se zaštitimo od međuljudske boli, sklapamo nesvjesne ugovore sa sobom, poput: „Nikada više neću dopustiti da se prema meni tako ponašaju“ ili „Nikada si to neću oprostiti“. Ali ti ugovori često rezultiraju štetnim ponašanjima poput samokritike, nedostatka povjerenja i odugovlačenja. Dok ne prepoznamo i ne oslobodimo se tih štetnih ugovora, nikada se ne možemo istinski izliječiti.
Knjiga "Vaš rezonantni ja: Od samosabotaže do brige o sebi" vodi nas kroz svijet relacijske neuroznanosti i, koristeći prizmu nesvjesnih ugovora, istražuje kako naši mozgovi, živčani sustavi i tijela reagiraju na mozgove, živčane sustave i tijela drugih. Studije slučaja, praksa rezonantnog jezika, upitnici, medijacije i vođenje dnevnika pružaju čitateljima strategije iscjeljenja za otkrivanje i prepisivanje tih ugovora. "Slijedeći svoje rezonantno ja", ova radna knjiga pruža alate za okretanje prema unutra s ljubaznošću, toplinom i znatiželjom te stvaranje prilika za samoiscjeljenje.
Recenzije
„Peyton premošćuje jaz između neuroznanosti i svakodnevne prakse, nudeći meditacije koje mijenjaju način na koji naš mozak funkcionira, pomažu nam da integriramo prošla bolna iskustva i vidimo sebe s novostečenom nježnošću i suosjećanjem. Preporučila bih ovu knjigu svima koji žele izliječiti bol i pronaći obogaćujući život.“
― Psych Central
„U vašem rezonantnom ja, Peyton daje tako jasan opis kako naš mozak djeluje s našim emocijama, našim vrijednostima i našim čežnjama, da možemo početi shvaćati svrhu našeg negativnog samogovora i stresa koji nosimo s prošlim traumama. Iz ove nove perspektive koju imamo na naše borbe, Peyton nas briljantno vodi prema miru i radosti za kojima čeznemo, koristeći umirujuće meditacije, pozitivan samogovor, samoempatiju i primjere iz stvarnog života. Poklanjanje ove knjige samom sebi bit će najbolji dar koji ste primili u dugo vremena.“
― Kathy Masarie, dr. med., pedijatrica, roditelj, životni trener i autorica knjiga Raising Our Daughters/Sins i Face to Face
„Vaše rezonantno ja je briljantna knjiga koja spaja istraživanje mozga s tehnologijom rezonantne/empatične komunikacije. Kroz stvarne priče i vođene meditacije, Sarah Peyton pokazuje kako izliječiti emocionalnu bol i ilustrira kako to iscjeljenje mijenja mozak, stvarajući trajne promjene. Uz Sarino nježno vodstvo možete slijediti vježbe u knjizi koje će vam pomoći u vlastitim naporima oporavka. Od iscjeljivanja srama i mržnje prema sebi do prevladavanja fobija i ovisnosti, ova knjiga ima sve. Iz vlastitog putovanja iscjeljivanjem i rastom, znam da alati u ovoj knjizi djeluju. Slavim što je Sarah napisala ovu izvanrednu knjigu i nadam se da će dosegnuti cijeli svijet kako bi stvorila iscjeljenje za sve koji pate.“
― Melanie Sears, RN, MBA, PhD, autorica knjiga Humanizing Health Care i Choose Your Words
„Vođene meditacije Sarah Peyton nadilaze uobičajene meditacije afirmacije koje izazivaju ugodan osjećaj – one zapravo mijenjaju naš mozak i naše osjećaje o sebi. Budući da se temelje na nalazima neuroznanosti i načinu na koji se mozak ponaša, doživljavamo stvaranje vlastite topline prema sebi, prizivamo natrag svoje disocirano ja i učimo nositi svoju bol s nježnošću. Ovo je izvrsna knjiga. Jedva čekam da je preporučim.“
― Karen Carnabucci, LCSW, TEP, koautorica knjige „Integriranje psihodrame i rada sa sistemskim konstelacijama“
― Psych Central
„U vašem rezonantnom ja, Peyton daje tako jasan opis kako naš mozak djeluje s našim emocijama, našim vrijednostima i našim čežnjama, da možemo početi shvaćati svrhu našeg negativnog samogovora i stresa koji nosimo s prošlim traumama. Iz ove nove perspektive koju imamo na naše borbe, Peyton nas briljantno vodi prema miru i radosti za kojima čeznemo, koristeći umirujuće meditacije, pozitivan samogovor, samoempatiju i primjere iz stvarnog života. Poklanjanje ove knjige samom sebi bit će najbolji dar koji ste primili u dugo vremena.“
― Kathy Masarie, dr. med., pedijatrica, roditelj, životni trener i autorica knjiga Raising Our Daughters/Sins i Face to Face
„Vaše rezonantno ja je briljantna knjiga koja spaja istraživanje mozga s tehnologijom rezonantne/empatične komunikacije. Kroz stvarne priče i vođene meditacije, Sarah Peyton pokazuje kako izliječiti emocionalnu bol i ilustrira kako to iscjeljenje mijenja mozak, stvarajući trajne promjene. Uz Sarino nježno vodstvo možete slijediti vježbe u knjizi koje će vam pomoći u vlastitim naporima oporavka. Od iscjeljivanja srama i mržnje prema sebi do prevladavanja fobija i ovisnosti, ova knjiga ima sve. Iz vlastitog putovanja iscjeljivanjem i rastom, znam da alati u ovoj knjizi djeluju. Slavim što je Sarah napisala ovu izvanrednu knjigu i nadam se da će dosegnuti cijeli svijet kako bi stvorila iscjeljenje za sve koji pate.“
― Melanie Sears, RN, MBA, PhD, autorica knjiga Humanizing Health Care i Choose Your Words
„Vođene meditacije Sarah Peyton nadilaze uobičajene meditacije afirmacije koje izazivaju ugodan osjećaj – one zapravo mijenjaju naš mozak i naše osjećaje o sebi. Budući da se temelje na nalazima neuroznanosti i načinu na koji se mozak ponaša, doživljavamo stvaranje vlastite topline prema sebi, prizivamo natrag svoje disocirano ja i učimo nositi svoju bol s nježnošću. Ovo je izvrsna knjiga. Jedva čekam da je preporučim.“
― Karen Carnabucci, LCSW, TEP, koautorica knjige „Integriranje psihodrame i rada sa sistemskim konstelacijama“
Kupnjom artikala iz naše virtualne trgovine pomažete u podršci CNVC-u putem partnerskih poveznica gdje možemo zaraditi postotak od prodaje.