Jeste li ikada primijetili koliko okrutan i samosabotirajući može biti vaš kritički unutarnji glas? Jeste li izvan sebe tražili prijatelje i voljene osobe koji bi vas uvjerili u vašu vrijednost i vrijednost ljubavi?

Najnoviji razvoj neuroznanosti otkriva nevjerojatnu mjeru u kojoj su ljudi programirani za povezanost, pripadnost i rezonancu s drugim ljudima. Ta povezanost je toliko jaka da naši živčani sustavi imaju sposobnost postati naši vlastiti suosjećajni samosvjedoci, čak i kada kao djeca nismo imali pristup stabilnoj ljubavnoj prisutnosti i toplini. Područje neurobiologije i znanost o mindfulness-u otkrivaju da je ljudski mozak sposoban suočiti se s iskustvom uznemirenosti (strah, tjeskoba, depresija), a istovremeno promatrati i odnositi se prema sebi s ljubaznošću, kao što bi to učinio voljeni roditelj ili partner.

Ova sposobnost da se iskustvo istovremeno doživljava i zadržava ključ je održavanja unutarnjeg mira suočenog sa životnim izazovima. Ako naučimo poštovati činjenicu da svaki unutarnji glas, bez obzira koliko uznemirujući bio, ima želju da nam pomogne, otvaramo se mogućnosti da svaki dio nas ima vrijednost. To pomaže u stvaranju nježne, prihvaćajuće i tople rezonancije sa samim sobom koja može ostati stabilna i prisutna, čak i kada se dijelovi nas osjećaju uznemireno.

Jednostavnim jezikom i lako razumljivim vježbama, knjiga " Vaše rezonantno ja" sintetizira najnovija otkrića u znanosti o mozgu, liječenju traume i moći empatije u učinkovitu metodu iscjeljivanja koja doslovno preoblikuje naš mozak i vraća nam sposobnost za ljubav prema sebi i dobrobit. Svako poglavlje isprepliće temeljne koncepte neurobiologije s vođenim meditacijama, slikajući inspirativnu sliku inherentne čežnje ljudskog mozga za iscjeljenjem i cjelovitošću.