Jeste li spremni za knjigu koja može radikalno promijeniti vaš način gledanja na hranu, težinu i zdravlje? Kako možemo donositi odluke koje će nas održati zdravima i tijelom i dušom? Needbased Eating nudi vam program treninga koji vodi do fizičke i emocionalne ravnoteže. Fokus nije na gubitku ili debljanju, već na pronalaženju načina da se sprijateljite sa svojim tijelom i umom. Praćenje ovog programa gradi temelje za pronalaženje uravnotežene težine.

Praktična knjiga koja vam pruža tri alata koja možete početi koristiti već danas.

U ovoj knjizi naučit ćete:

1. Uživajte u onome što odaberete jesti i znajte kako prestati jesti kada vam je dosta
2. Pronađite načine za prekid silazne spirale nekontroliranog odnosa s hranom
3. Slušajte i komunicirajte sa svojim tijelom
4. Razlikujte emocionalnu glad od fizičke gladi

Autor: Liv Larsson

Stranice: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Prvi put objavljeno 2015