Kada započnete dan bacajući se u sve aktivnosti i odlaske, možete se osjećati raspršeno, uznemireno, neutemeljeno i izgubiti kontakt sa svojim najdubljim namjerama. Započnite dan s jasnom namjerom i usredotočite se na življenje u skladu sa svojim najdubljim vrijednostima. 

Sada je vrijeme da uskladite svoje srce sa svojim umom i svojim postupcima. Ovih pet 15-minutnih sesija s pratećim materijalima pokrenut će promjenu koju ste odgađali i čekali savršen trenutak za početak. Promjena počinje s vašim sljedećim dahom i alatima za početak koji su dostupni u ovoj seriji. Otkrijte i vježbajte jednostavne alate za transformaciju svog načina razmišljanja u suosjećajno opažanje i povezivanje.

Vaša voditeljica, Kathy Ziola, dijeli:

"Kad sam prije 18 godina počela podučavati Nenasilnu komunikaciju (NNK)/Suosjećajnu komunikaciju, tražila sam skup alata koji će mi pomoći da živim svoje najdragocjenije vrijednosti mira i ljubavi. Odrasla sam u obitelji sa sedmero djece i bilo je mnogo teških trenutaka sukoba i kaosa. Borila sam se s frustracijom i reaktivnošću. Ta iskustva stvorila su obrasce reaktivnosti s kojima sam se borila kao odrasla osoba. Čak i uz puno rada na osobnom rastu i meditacije, i dalje sam reagirala i govorila stvari iz ljutnje i frustracije zbog kojih sam žalila. Učenje i integriranje vještina i svijesti NNK-a dalo mi je moćne alate za smanjenje te reaktivnosti i život u skladu sa svojim vrijednostima suosjećanja i mira usred sukoba i teških razgovora.". 

Ako ste se mučili pronaći sličan osjećaj podudarnosti ili jednostavno želite više fokusa i neke vježbe kako biste ostali svježi i usklađeni sa životom iz srca suosjećanja, ova serija će vas sada podržati i inspirirati.

Volim dijeliti ovaj rad i želim da i vi osjetite radost življenja svojih najdubljih vrijednosti. Moja omiljena vremena su ona provedena s ljudima koji se uzbuđuju u učenju i pronalaženju novih a-ha stvari koje im mijenjaju živote. Želim to i vama

Kathy je certificirana trenerica Centra za nenasilnu komunikaciju, autorica knjige "Live Compassion", vlasnica tvrtke Communication Works, trenerica i psihoterapeutkinja. Pomogla je tisućama ljudi da transformiraju svoje odnose i komunikacijske vještine, pomažući im da žive s više autentičnosti, empatije i suosjećanja za sebe i druge. 

Što je uključeno:

U ovoj seriji dobit ćete podršku u doživljavanju usredotočenosti i utemeljenosti kojoj čeznete na početku svojih dana. 

Možete transformirati stres skakanja u svoj dan bez jasne namjere i probuditi svoje srce i um za suosjećanje.

Istražit ćete i vježbati načine življenja suosjećanja kroz znatiželju, emocije, vrijednosti/potrebe i zahtjeve. 

S pet 15-minutnih videa, ova serija je jednostavan uvod u život i praksu suosjećajne komunikacije. Ako ste željeli promijeniti svoj unutarnji krajolik negativnog ili kritičkog razmišljanja i naučiti kako bolje komunicirati, ali ste mislili da je to prevelik zadatak, ovdje možete započeti s kratkim i jednostavnim meditacijama, informacijama i praksama, uz fokus za taj dan. Jednostavno, a moćno.

Namočite noge. Otkrijte da je voda suosjećanja topla, energična, blaga i umirujuća u isto vrijeme. Možete duboko zaroniti kad otkrijete koliko je slatko plivati ​​ovdje!

Bonus 

Kada se prijavite za ovu seriju, dobit ćete poseban kod za popust za nadolazeće cjelovite temeljne tečajeve suosjećajne komunikacije koji će vam pomoći da dublje zaronite u ovu temu.

Što su sudionici podijelili:

„Tako često osuđujem vlastite emocije i suočavam se s njima s frustracijom. Jutarnja sesija me podsjetila da svoje emocije prihvatim s pažnjom i nježnošću.“ Jess Cinco, ESL instruktorica, ASU

„Današnja sesija bila je tako divan podsjetnik da su emocije darovi koje treba prihvatiti i pokazatelji nečeg lijepog. Hvala ti na prekrasnim trenucima suosjećanja danas, Kathy!“ Emily Schlesinger, Prag

„Ovo je bila poučna i pronicljiva informacija. Hvala vam!“ Mary Amor

 Napomena: Iskustvo pojedinca ne mora nužno predstavljati tipičnog sudionika. Vaša pozadina, obrazovanje, iskustvo i radna etika mogu se razlikovati. Ovo se koristi kao primjer i ne jamči uspjeh. Vaši rezultati mogu se razlikovati.

Djelujte sada

Nema potrebe da nastaviš patiti. Sada je vrijeme da napraviš korak prema životu sa suosjećanjem, povezanošću sa svojim srcem, skladom i autentičnošću.