• Slušajte dalje od riječi kako biste se povezali s osjećajima i potrebama koje se kriju ispod njih.
• Ostanite prisutni bez popravljanja čak i kada se voljeni bore.
• Krećite se od glave do srca s empatijskim nagađanjima koja se osjećaju prirodno i povezujuće.
• Izgradite svoje vještine kroz praksu uživo u podržavajućem, vođenom prostoru.

Ovaj tečaj je za vas ako imate osnovno razumijevanje NVC-a i spremni ste produbiti svoje vještine empatije kroz praksu uživo.

Blagdani nam dolaze. Jesu li vaše veze spremne? Obiteljska okupljanja, intenzivni razgovori, stres na kraju godine mogu nam aktivirati emocije. Kada nam se voljena osoba ispuše, često se vraćamo robotskim, rutinskim odgovorima jer nam se vrti u glavi. Pronalazite li se: Nuditi prazne fraze poput "Ne brini se zbog toga!" samo da bi se održao mir? Osjećate li se preplavljeni obiteljskom dramom i želite li ostati prisutni bez preuzimanja tereta rješavanja njihovih problema? Ponavljanje točno onoga što je netko rekao poput mehaničkog testa vaših vještina slušanja, umjesto povezivanja? Čeznete li za iskrenom vezom usred svečane buke, površnog ćaskanja ili ne znate kako započeti smislen razgovor?

Nije stvar u glavi. To je stvar u srcu.

Empatija je zapravo opuštajući proces. To je umjetnost ignoriranja doslovnih riječi kako biste se mogli usredotočiti na primarne osjećaje i potrebe koje se kriju u dubini.

Kad naučiš prevesti riječi u nagađanje iz srca, dogodi se nešto prekrasno. Omekšaš. Srce ti se otvara. Druga osoba se osjeća "uhvaćena"

Taj trenutak istinskog razumijevanja je melem za ljudsku dušu. Zamislite da ovu razinu zapanjujuće povezanosti ove sezone donesete na svoj stol za večeru, među svojim prijateljstvima i na svoje radno mjesto.

Razlika između "empatije glave" i "empatije srca"

• S tvojim ostarjelim tatom: Kad se brine da ti i tvoja braća i sestre nećete ostati bliski nakon njegove smrti, izostavi uobičajeno: "Oh, ne moraš se brinuti o tome!" Umjesto toga, ponudi: "Ohhhh. Stvarno bi volio uvjeravanje da se dovoljno cijenimo da ostanemo povezani sami?"
• S članom obitelji pod stresom: Umjesto generičkog, robotskog "To zvuči teško", pogledate iza riječi: "Zvuči kao da voliš viđati sve, ali se također osjećaš preopterećeno svim zadacima koji su uključeni u brigu o svima i želiš više mirnog vremena za odmor?"
• Na svečanom okupljanju: Kada netko izrazi ranjivu misao, a drugi pokušaju ugušiti svaku potencijalnu emociju, vi se umiješate: „Vau. Zvuči kao da se bojite da će gubitak posla imati veliki utjecaj na vašu obitelj, a istovremeno postoji tihi glas u vašoj glavi koji zapravo slavi priliku da pronađete posao koji je za vas smisleniji? Je li tako?“ Gledajte kako se ozare kad shvate da su istinski shvaćeni.

4 tjedna. Uživo na Zoomu. Imerzivna praksa.

Empatiju je jednostavno razumjeti, ali nije lako razviti i zahtijeva praksu u stvarnom vremenu. Zato će ovaj tečaj uključivati ​​puno vježbe!

• Trajanje: 4 tjedna (zadnja 4 tjedna prosinca)
• Format: Tjedne sesije uživo putem Zooma u trajanju od 1,5 sata
• Mala grupa: Ograničeno na 30 sudionika, što stvara prostor za sudjelovanje svih i primanje smjernica tijekom sesija uživo.
• Fokus: Naglasak na praksi uživo. Aktivno ćete graditi svoje vještine u sigurnom i podržavajućem okruženju.

Što će Marija pokriti:

• Umjetnost prevođenja: Kako unijeti empatiju u svoje odnose na načine koji ne zvuče otrcano ili šablonski.
• Moć prisutnosti: Kako ostati prisutan uz tuđu bol bez preuzimanja odgovornosti za njezino rješavanje, što stvara veće povjerenje i manje zbunjenosti.
• Nagađanje vođeno srcem: Kako prijeći preko mehaničkog "papagajskog ponavljanja" i ponuditi intuitivna, duševna nagađanja s empatijom koja pogađaju u sridu i produbljuju iscjeljenje i povezanost.
• Navigacija tijekom praznika: Trening u stvarnom vremenu o tome kako primijeniti ove vještine na vašu specifičnu obiteljsku i odnosnu dinamiku tijekom zimske sezone.

Izgradite život utemeljen na empatiji

Nakon što iskusite ovu vrstu međuljudske povezanosti, žudjet ćete za njom u svim svojim odnosima! Ove vještine možete ponijeti bilo gdje kako biste obogatili bilo koji odnos. Pridružite mi se i dajte si prostora za vježbanje, omekšavanje i povezivanje ovog prosinca.

Podaci o plaćanju

Kotizacija za registraciju: 

• Rana registracija: 285 USD do 18. studenog,
  320 USD nakon 18. studenog