क्रोध और प्रतिक्रिया के माध्यम से स्वयं को समझना

इस ज्ञानवर्धक कार्यशाला में, स्टेफ़नी बाचमैन मैटेई अहिंसक संचार के दृष्टिकोण से क्रोध और प्रतिक्रियाशीलता की जटिल प्रकृति का अन्वेषण करती हैं। वे क्रोध को अधूरी ज़रूरतों के सूचक और आत्म-नियमन और आत्म-देखभाल के संकेत के रूप में समझने का प्रयास करती हैं। स्टेफ़नी आत्म-समझ को गहरा करने के लिए क्रोध को मित्रवत बनाने के महत्व पर बल देती हैं और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के प्रबंधन में मस्तिष्क विज्ञान की भूमिका को उजागर करती हैं। व्यावहारिक अभ्यासों और समूह चर्चाओं के माध्यम से, प्रतिभागी जिज्ञासा, करुणा और अपनी ज़रूरतों के प्रति गहरी जागरूकता के साथ क्रोध का सामना करना सीखते हैं, जिससे इस तीव्र भावना के साथ उनका संबंध बदल जाता है।