डॉ. कारा नैंस पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा में अपनी मजबूत वैज्ञानिक पृष्ठभूमि को विभिन्न स्वास्थ्य और कल्याण रणनीतियों के साथ जोड़ती हैं। वह 2011 में स्थापित वेलएसेंसएमडी नामक माइंडफुलनेस-आधारित वजन प्रबंधन और आंतरिक चिकित्सा क्लिनिक चलाती हैं। प्राथमिक देखभाल और चिकित्सा वजन प्रबंधन के अलावा, वह माइंडफुलनेस-आधारित तनाव कम करने की तकनीक भी सिखाती हैं, शेयर केयर डिजिटल थेरेप्यूटिक्स 'ईट राइट नाउ', 'अनवाइंडिंग एंजाइटी' और 'क्रेविंग टू क्विट' के लिए मार्गदर्शन करती हैं, और अहिंसक संचार और एननेग्राम अध्ययन भी पढ़ाती हैं।
कारा बड़े संगठनों को अपने कर्मचारियों के लिए कल्याण योजनाएं लागू करने में मदद करने के साथ-साथ पोषण, मोटापा, हृदय रोग और मधुमेह के क्षेत्र में अन्य शोधकर्ताओं के साथ सहयोग करने में रुचि रखती हैं। उन्हें यूनिवर्सिटी ऑफ मैसाचुसेट्स सेंटर फॉर माइंडफुलनेस ओएसिस प्रशिक्षण कार्यक्रम द्वारा माइंडफुलनेस-आधारित तनाव कम करने की प्रशिक्षक के रूप में प्रमाणित किया गया है, और उन्हें प्रैक्टिस प्रबंधन, इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल रिकॉर्ड कार्यान्वयन, मोटापा चिकित्सा और माइंडफुलनेस मेडिटेशन में व्यापक अनुभव है।
कारा का पालन-पोषण पिट्सबर्ग, पेन्सिलवेनिया में हुआ, जहाँ उन्होंने 1992 में प्रथम स्थान प्राप्त करके स्नातक की उपाधि प्राप्त की। स्नातक की उपाधि प्राप्त करने के बाद, उन्होंने प्रिंसटन विश्वविद्यालय में दाखिला लिया, जहाँ उन्होंने 1996 में आणविक जीव विज्ञान में सम्मान के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। प्रिंसटन में रहते हुए कारा ने तंत्रिका विज्ञान में भी विशेषज्ञता हासिल की और शराब की लत के आनुवंशिक आधार पर अपना वरिष्ठ शोध प्रबंध किया, जिसके परिणामस्वरूप नेचर जेनेटिक्स नामक पत्रिका में दो शोध पत्र प्रकाशित हुए।.
निजी जीवन की बात करें तो, कारा को चार सक्रिय बच्चों का आशीर्वाद प्राप्त है और वह अपने खाली समय में उन्हें बढ़ते हुए देखना पसंद करती हैं। उन्हें संडे स्कूल शिक्षिका के रूप में अपनी भूमिका अच्छी लगती है और वह फिटनेस की बहुत शौकीन हैं। आप उन्हें लगभग हर दिन दौड़ते, योग करते, वेट लिफ्टिंग करते, हाइकिंग करते, साइकिल चलाते या टेनिस खेलते हुए पाएंगे। उन्हें खाना बनाना, यात्रा करना, पढ़ना भी पसंद है और वह हमेशा नए अनुभवों के लिए तत्पर रहती हैं।.
