रिक मिडगली, पीएच.डी., लेवल 2 इंटरनल फैमिली सिस्टम्स  ( आईएफएस ) के प्रैक्टिशनर थे और उन्होंने 2015 से 2025 में अपनी मृत्यु तक आईएफएस के साथ काम किया। इसके अलावा, उन्होंने 2008 से अपने सेल्फ-कनेक्शन चीगोंग में आत्म-जागरूकता कौशल विकसित और साझा किए। कृपया एनवीसी मैटर्स यूके वेबसाइट पर एक स्मारक पोस्ट देखें ।

रिक की मूल जीवनी:

मैं अहिंसक संचार (एनवीसी) की अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित प्रशिक्षक और आंतरिक पारिवारिक प्रणाली (आईएफएस) की द्वितीय स्तर की अभ्यासी हूँ, और उत्तरी वेल्स के बांगोर के पास रहती हूँ। मैंने यूके और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्यक्तियों और समूहों के साथ काम किया है। इससे पहले, मैंने लगभग एक दशक तक जलवायु अनुसंधान में, और बाद में एक सिरेमिक कलाकार और सब्जी उत्पादक के रूप में काम किया है।

मैं एक ऐसे समाज में पली-बढ़ी जहाँ भावनाओं को सक्रिय रूप से दबाया जाता था, और इस दौरान मुझे बहुत पीड़ा और उलझन का सामना करना पड़ा। अपनेपन की भावना के साथ सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने की मेरी तीव्र इच्छा ने मुझे एक खोज यात्रा पर अग्रसर किया। इसकी शुरुआत 1990 में विपश्यना ध्यान की आत्म-निरीक्षण प्रक्रिया से हुई। इससे प्राप्त आत्म-जागरूकता ने मुझे अपने पहले के 'अचेतन' आदतों के प्रति सचेत किया और मुझे आत्म-नियंत्रण और शांति का अनुभव कराया। मैंने अपने शरीर की आवाज़ को ध्यानपूर्वक सुनने और उसकी स्वाभाविक रूप से ठीक होने की क्षमता पर भरोसा करना सीखा।.

अहिंसक संचार (एनवीसी), 2011 से, ने मुझे मेरे मन और शरीर के बीच एक सेतु प्रदान किया, जिससे मुझे यह समझ मिली कि मेरे विचारों को संचालित करने वाली ऊर्जा शरीर में निहित है और शरीर पर ही प्रतिबिंबित होती है। मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने विचारों के अनुरूप बनने का जोखिम उठा रही हूँ। मेरी यात्रा अपने शरीर के प्रति आत्म-सहानुभूतिपूर्ण जागरूकता विकसित करके अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लेने की यात्रा बन गई। मेरी निर्णयात्मक सोच और अंततः उसमें छिपे अंतर्निहित दर्द के प्रति जागरूकता बढ़ी। यह दर्द, जो पहले छाया में छिपा था, अब प्रकट होने और समझने के लिए उपलब्ध हो गया। करुणापूर्ण आलिंगन की इस प्रक्रिया में, मैं धीरे-धीरे कहानी के पीछे के आवेश को छोड़ने और आंतरिक सद्भाव की ओर कदम बढ़ाने में सक्षम हुई।

आंतरिक पारिवारिक प्रणाली (आईएफएस) ने मेरे जीवन में बहुत बड़ा बदलाव लाया है। इसने मुझे अपने उन हिस्सों के अंतर्निहित इरादों को समझने और उनके प्रति करुणा जगाने में मदद की है, जिन्होंने मेरे जीवन में पीड़ा और उथल-पुथल पैदा की है। मुझे यह एहसास हुआ कि ये मेरी उस सफल जीवन रक्षा रणनीति का परिणाम हैं जिसने मुझे बचपन में सहारा दिया, लेकिन अब जीवन में इनकी कोई भूमिका नहीं है। इसके बाद मैं आगे बढ़ पाई और अपने संपूर्ण शरीर 'प्रणाली' के साथ समन्वय स्थापित करने के अधिक प्रभावी तरीके चुन सकी। 2015 में मुझे आईएफएस से परिचय हुआ और अब मैं लेवल 2 आईएफएस प्रैक्टिशनर हूँ।

मैं एनवीसी को सामाजिक परिवर्तन का एक शक्तिशाली साधन मानती हूँ। मेरा अनुभव है कि जब मैं 'संघर्ष' का अनुभव करती हूँ, तो यह मेरी समझ की तीव्र इच्छा होती है, यह पहचान होती है कि मेरा अनसुलझा दर्द मेरे हृदय और दूसरे व्यक्ति के अंतर्निहित इरादे को समझने के बीच एक बाधा के रूप में मौजूद है। मूल्यों से जुड़ाव रखने वाली एनवीसी चेतना की भाषा, आपसी समझ में सुरक्षा का भाव जगाती है और आगे बढ़ने के संभावित तरीकों को खोजने का अवसर प्रदान करती है। इन मूल्यों के माध्यम से, मुझे स्वयं को यथावत स्वीकार करने, वर्तमान में जीने, अपनी सामान्य प्रतिक्रिया के प्रति जागरूकता लाने और इस प्रकार करुणा को अपने लिए उपयुक्त मार्ग के रूप में चुनने की क्षमता बढ़ाने में सहायता मिली है।

उपचार अनुभूति में निहित है! मैंने अपने जीवन में गहरा परिवर्तन अनुभव किया है। मुझे पूरा विश्वास है कि इस परिवर्तन की जड़ मेरे शरीर के प्रति खुले मन से स्वीकृति और संवेदनशीलता में निहित है। यह मेरे स्वयं को सुनने के तरीके, मेरी निष्पक्षता और मेरे सुनने के संबंध में करुणापूर्ण गुण में निहित है। मैं दुनिया के प्रति विस्मय से भर गया हूँ और उन सभी के प्रति कृतज्ञ हूँ जिन्होंने मेरी इस यात्रा में मेरा साथ दिया है। मैं दूसरों की यात्रा में उनका समर्थन करने के लिए आगे आने को उत्सुक हूँ, ताकि यह दुनिया हम सभी के लिए एक सुरक्षित और अधिक सुंदर स्थान बन सके।