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आस्था अग्रवाल का चित्र

Astha Agarwal

2026 से प्रमाणित प्रशिक्षक

Mindfulness Based Listening With Embodied Presence, Presence Oriented Psychotherapeutic Processes
अंग्रेजी और हिंदी बोलता है
Current Country: India
उत्पत्ति देश: भारत
"मेरा सपना एक ऐसी दुनिया का है जो सभी प्राणियों के लिए काम करे। मैं एनवीसी को हमारी परस्पर निर्भरता को समझने और हमारी जीवन ऊर्जा को पोषित करने के एक तरीके के रूप में देखता हूं, ताकि हम उस दुनिया में अपने तरीके से जी सकें।"

एक दशक से अधिक समय तक मैंने भारत में सामाजिक विकास क्षेत्र में काम किया, विशेष रूप से उन संगठनों के साथ जो युवा-केंद्रित विकास में अग्रणी हैं। मैंने युवा नेतृत्व, सोच में बदलाव और शांति एवं सद्भाव के लिए संवाद हेतु हस्तक्षेपों की योजना बनाई और उन्हें संचालित किया। युवाओं और जमीनी स्तर के समुदायों के साथ मिलकर काम करने से मुझे उन व्यापक प्रणालियों की गहरी समझ मिली जिनका हम हिस्सा हैं, और वे हमारे विकल्पों, संबंधों और जीवन को किस प्रकार गहराई से प्रभावित करती हैं।

इस कार्य ने अंततः मेरा ध्यान आत्मनिरीक्षण की ओर भी मोड़ा। तब से मेरे मन में यह प्रश्न बना हुआ है: हम कैसे जी सकते हैं, संबंध बना सकते हैं और परिवर्तन की दिशा में काम कर सकते हैं जो हमारी अपनी मानवता और दूसरों की मानवता दोनों का सम्मान करे?

आज, मैं समूहों का मार्गदर्शन करती हूँ और आत्म-नेतृत्व, संबंधों, संघर्ष परिवर्तन और मतभेदों के बीच संवाद पर व्यक्तिगत कोचिंग प्रदान करती हूँ। मेरी विशेष रुचि उन लोगों के साथ काम करने में है जो अपनी अंतर्निहित पसंद और प्रामाणिकता से अधिक जुड़ाव के साथ जीना चाहते हैं, और सामाजिक परिवर्तन के उन अभ्यासकर्ताओं और नेताओं के साथ जो स्वयं से या अपने आसपास के लोगों की मानवता से जुड़ाव खोए बिना दुनिया में योगदान देना चाहते हैं। मैं हिंदी में NVC और NVC आधारित कार्यक्रम भी साझा करती हूँ ताकि देश की भाषाओं में से एक में इसके शाश्वत सिद्धांतों के प्रसार में सहायता मिल सके। 

मेरे काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा परिवारों के साथ भी जुड़ा है।
युवाओं के साथ वर्षों तक काम करने से मुझे इस बात का गहरा अनुभव हुआ कि हमारे शुरुआती रिश्ते किस प्रकार हमारे बारे में, दूसरों के बारे में और दुनिया के बारे में हमारी धारणाओं को आकार देते हैं। इसके साथ ही, मेरे जन्म के परिवार में मेरे अपने संघर्ष का अनुभव भी जुड़ा हुआ था। मैं सोचने लगी: जब तक हमारे परिवार युद्धक्षेत्र बने रहेंगे, हम दुनिया में शांति की कल्पना कैसे कर सकते हैं? इसी जिज्ञासा ने मुझे 'परिवार की पुनर्कल्पना', जो एक ऐसा शिक्षण सफर है जहाँ लोग यह पता लगाते हैं कि हम अपने पारिवारिक रिश्तों में कैसे विकास कर सकते हैं, बिना खुद को त्यागे। मैं ऐसे परिवारों का सपना देखती हूँ जहाँ अपनापन और स्वतंत्रता साथ-साथ मौजूद हों: जहाँ हम जुड़े रहें और पूरी तरह से खुद को अभिव्यक्त करने के लिए जगह पा सकें।

मेरा काम माइंडफुलनेस-बेस्ड लिसनिंग विद एम्बोडीड प्रेजेंस, प्रेजेंस-ओरिएंटेड साइकोथेरेप्यूटिक प्रोसेसेस, इंटरनल फैमिली सिस्टम्स और संघर्ष परिवर्तन और शांति निर्माण के व्यापक क्षेत्र में प्रशिक्षण से भी प्रभावित है।

मैं क्या योगदान देना चाहती हूँ:

मुझे चार्ल्स आइज़ेंस्टीन की मेरी पसंदीदा किताबों में से एक का शीर्षक बहुत पसंद है: 'वह और भी खूबसूरत दुनिया जो हमारे दिल जानते हैं कि संभव है'।
मैं एक ऐसे संसार का सपना देखती हूँ, जहाँ हम अधिक समृद्धि और विश्वास के साथ जीवन व्यतीत करें। जहाँ हम आनंदमय आदान-प्रदान के माध्यम से सचेत रूप से अपनी परस्पर निर्भरता का पोषण करें। जहाँ प्रामाणिकता का सम्मान हो और जुड़ाव एक सामान्य बात हो। जहाँ हममें से प्रत्येक यह जानता हो कि हमारी ज़रूरतें मायने रखती हैं, अपनेपन का अनुभव करे और अपने जीवन में सार्थक विकल्प चुनने के लिए पर्याप्त आंतरिक और सामूहिक संसाधनों तक पहुँच रखता हो।

इस सपने को साकार करने के लिए मेरा प्रश्न यह है:

हम इस संसार की ओर कैसे अग्रसर हों, बिना अपने भीतर और अपने संबंधों में प्रभुत्व, अलगाव और बल प्रयोग के उन स्वरूपों को दोहराए जिन्हें हम बदलना चाहते हैं? एक ऐसा मार्ग जो हमारी ज़रूरतों और हमारी परस्पर निर्भरता की जागरूकता पर आधारित हो।

मैं यह जानने के लिए उत्सुक हूँ कि एनवीसी हमें संवाद करने के विभिन्न तरीकों से परे जाकर कैसे सहायता कर सकता है: हमारी मूलभूत परस्पर निर्भरता से पुनः जुड़ने में (शक्ति के अंतर और उन सभी चीज़ों के प्रति जागरूक होने में जो हमें अलग रखती हैं), अपनी आंतरिक शक्ति और विकल्पों को पूरी तरह से अपनाने में, और उस स्थान से शक्ति साझा करने और एक ऐसे संसार को आकार देने में भाग लेने में जो सभी प्राणियों के लिए उपयुक्त हो। मुझे विशेष रूप से एनवीसी प्रशिक्षण कक्षों से परे इसके अनुप्रयोग में रुचि है: परिवारों, संगठनों, समुदायों, सामाजिक परिवर्तन के क्षेत्रों में, और जहाँ भी लोग मतभेदों को पाटने और एक ऐसी दुनिया बनाने का प्रयास कर रहे हैं जो हममें से अधिक से अधिक लोगों के लिए काम करे।

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प्रशिक्षण का मुख्य बिंदु:

  • युद्ध वियोजन
  • परामर्श एवं कोचिंग
  • सुविधा प्रदान करना
  • घनिष्ठ संबंध
  • शरीर-मन-आत्मा
  • पालन-पोषण और परिवार
  • सामाजिक परिवर्तन
मेरा मानना ​​है कि हमारी सार्वभौमिक मानवीय आवश्यकताएं हमें उस जीवन ऊर्जा से जोड़ती हैं जो हमारे भीतर और हमारे बीच प्रवाहित होती है। जब हम इस जीवन ऊर्जा से जुड़ते हैं, तो हम अपनी शक्ति को पहचान सकते हैं, अपनी परस्पर निर्भरता को अधिक स्पष्ट रूप से देख सकते हैं और अपनी स्वाभाविक करुणा को विकसित होने दे सकते हैं। मेरे लिए, एनवीसी (NVC) जीवन के इस प्रवाह के साथ निरंतर खुद को संरेखित और पुनर्संरेखित करने का एक तरीका है, और मेरी इच्छा है कि अधिक से अधिक लोगों को ऐसा करने में सहायता मिले।.
"यदि आप भी इस बात को लेकर उत्सुक हैं कि हम किस प्रकार से एक ऐसे विश्व के करीब आ सकते हैं जो सभी प्राणियों के लिए उपयुक्त हो, और इसकी शुरुआत ठीक वहीं से हो जहां आप हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप हैं, तो मुझे आपसे जुड़कर खुशी होगी।"

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