यह पुस्तक अहिंसा के सिद्धांतों और व्यवहारों की नींव रखती है और वर्तमान समय में तथा हमारे दैनिक जीवन में अहिंसा का अभ्यास करने का मार्ग दिखाती है। मार्टिन लूथर किंग जूनियर और महात्मा गांधी को अहिंसा और सामाजिक न्याय एवं नागरिक अधिकार आंदोलनों के अग्रदूतों के रूप में याद किया जाता है। फिर भी, दोनों का दृढ़ विश्वास था कि अहिंसा एक जीवनशैली है। अहिंसा केवल एक क्षणिक क्रिया नहीं है, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है। जीवन जीने के तरीके के रूप में अहिंसा का अर्थ है अपने भीतर और अपने दैनिक जीवन में लोगों के साथ करुणा, सहानुभूति और शांति जैसे गुणों का विकास करना। इसका अर्थ यह भी है कि अहिंसा के व्यक्तिगत और पारस्परिक आयामों को समझने में सहायता के लिए ध्यान, डायरी लेखन, अहिंसक संचार आदि जैसी प्रथाओं में संलग्न होना।.

यह पुस्तक आपकी मदद करेगी:

• अहिंसा को जीवन शैली के रूप में अपनाएं।
• अपने दैनिक जीवन में अहिंसा के सिद्धांतों और प्रथाओं का अभ्यास करें।
• अहिंसक संचार का अभ्यास करें
• घर पर, काम पर या कहीं भी लोगों के साथ होने वाले विवादों को सुलझाएं।
• अहिंसा के सिद्धांतों और प्रथाओं पर मनन करें।
• इतिहास भर में चले अहिंसक आंदोलनों और मार्टिन लूथर किंग जूनियर और महात्मा गांधी के दूरदर्शी विचारों पर चिंतन करें।