अधिकांश पुरुषों को कभी खुद को समझना नहीं सिखाया गया। उन्हें मजबूत रहना, नियंत्रण बनाए रखना और हर चुनौती का सामना करना सिखाया गया। उनके व्यवहार के पीछे छिपी भावनाओं, जरूरतों और अधूरी इच्छाओं को कभी व्यक्त करने का मौका नहीं दिया गया, उन्हें व्यक्त करने की गुंजाइश तो दूर की बात है।.
फाइव शिफ्ट्स प्रोग्राम एक 12 सप्ताह की ऑनलाइन यात्रा है जो इस स्थिति को बदलना शुरू करती है।.
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित अहिंसक संचार प्रशिक्षक बैरी जोन्स द्वारा विकसित यह कार्यक्रम, विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए एक संरचित समूह प्रारूप में अहिंसक संचार, ध्यान और शारीरिक जागरूकता अभ्यास को एक साथ लाता है। यह प्रतिभागियों को पाँच ठोस बदलावों से गुजारता है: स्वचालित प्रतिक्रिया से सचेत विराम की ओर, दोषारोपण से जिम्मेदारी की ओर, नियंत्रण से वास्तविक जिज्ञासा की ओर, प्रदर्शन से उपस्थिति की ओर, और अलगाव से अन्य पुरुषों द्वारा देखे जाने और समर्थित होने के परिवर्तनकारी अनुभव की ओर।.
एनवीसी कार्य के केंद्र में है
अहिंसक संचार इस कार्यक्रम का मूल आधार है, न कि सीखने और लागू करने की एक संचार तकनीक के रूप में, बल्कि आत्म-समझ के लिए एक जीवंत ढाँचे के रूप में। प्रतिभागी अहिंसक संचार का उपयोग करके अपनी प्रतिक्रियाओं को अपनी भावनाओं और आवश्यकताओं से जोड़ते हैं, उन अवलोकनों को पहचानते हैं जिन्हें उन्होंने मूल्यांकन समझ लिया है, और इस तरह से बोलना और सुनना शुरू करते हैं जिससे दूरी के बजाय जुड़ाव पैदा हो।.
यह कार्यक्रम एनवीसी ढांचे को सहजता से, व्यावहारिक रूप से और पुरुषों के रिश्तों और अनुभवों के संदर्भ में प्रस्तुत करता है।.
यह समूह परिवर्तन का एक माध्यम है
इस कार्यक्रम का सबसे शक्तिशाली पहलू वह सामुदायिक भावना है जो यह पैदा करता है। कई पुरुष ऐसे समूह में शामिल होने से पहले कभी नहीं आए होते जहाँ ईमानदारी का दिल से स्वागत किया जाता हो, जहाँ वे अपनी मुश्किलों के बारे में बिना किसी डर के बात कर सकें, या जहाँ उन्हें बिना माँगे सलाह दी जाती हो।.
कार्यक्रम के दौरान ज़ूम पर होने वाले साप्ताहिक लाइव सत्र और तीन लाइव मेन्स सर्कल शामें ठीक यही अवसर प्रदान करती हैं। पुरुष अक्सर अन्य पुरुषों द्वारा देखे जाने को अपनी यात्रा का सबसे अप्रत्याशित रूप से परिवर्तनकारी हिस्सा बताते हैं।.
अगला बैच 29 सितंबर से 15 दिसंबर 2026 तक चलेगा, और इसमें शामिल हैं:
यह किसके लिए है?
यह कार्यक्रम उन पुरुषों के लिए है जो ईमानदारी से खुद का, अपने व्यवहार के तरीकों का, अपनी प्रतिक्रियाओं का और उन आदतों का विश्लेषण करने के लिए तैयार हैं जिन्होंने उनके रिश्तों में उनके व्यवहार को आकार दिया है। यह विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है जिन्हें अपने करीबी रिश्तों में कठिनाई हो रही है, जो अपने साथी और पिता के रूप में अधिक सक्रिय और भावनात्मक रूप से उपलब्ध होना चाहते हैं, या जो महसूस करते हैं कि कुछ बदलने की आवश्यकता है लेकिन अभी तक उसे लागू करने का तरीका नहीं खोज पाए हैं।.
क्या आप निश्चित नहीं हैं कि यह आपके लिए सही है या नहीं? पहले एक घंटे की निःशुल्क सिग्नेचर वर्कशॉप में भाग लें। अगले सत्र 16 जून, 22 जुलाई या 8 सितंबर को शाम 7:00 बजे से रात 8:00 बजे (BST) तक होंगे। प्रतिभागियों को सितंबर के समूह कार्यक्रम के लिए एक विशेष 25% छूट कोड मिलेगा, जिसका उपयोग अर्ली बर्ड टिकट या मानक मूल्य पर किया जा सकता है।.
कार्यशाला में अपनी निःशुल्क सीट आरक्षित करें
एनवीसी अभ्यासकर्ताओं और प्रशिक्षकों के लिए एक नोट
यदि आप एक पुरुष हैं और पुरुषों के साथ व्यक्तिगत रूप से या समूहों में काम करते हैं, तो फाइव शिफ्ट्स प्रोग्राम आपके स्वयं के अभ्यास के साथ-साथ एक मूल्यवान संसाधन साबित हो सकता है।.
साझेदारों के लिए एक संदेश
उन लोगों के लिए जो किसी ऐसे पुरुष से प्यार करते हैं जिसे इसकी आवश्यकता हो सकती है, बातचीत शुरू करने के बजाय, सबसे सौम्य तरीका अक्सर चुपचाप यह कहना होता है, "मुझे यह मिला और मुझे तुम्हारी याद आई।".
निवेश: £895 अर्ली बर्ड ऑफर (11 अगस्त को समाप्त) जिसके बाद मानक मूल्य £1,249 होगा। भुगतान योजनाएँ उपलब्ध हैं और एक घंटे की निःशुल्क कार्यशाला में भाग लेने पर 25% की अतिरिक्त छूट मिलेगी। निःशुल्क कार्यशाला में अपनी सीट आरक्षित करें।
बैरी जोन्स के बारे में
बैरी जोन्स अहिंसक संचार में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित प्रशिक्षक हैं और मैनकाइंड राइजिंग के संस्थापक हैं, जो एक कोचिंग और व्यक्तिगत विकास संस्था है और उन पुरुषों के साथ काम करती है जो खुद को गहराई से समझना चाहते हैं और अपने जीवन के महत्वपूर्ण रिश्तों में अलग तरह से व्यवहार करना चाहते हैं। बैरी ने जिन तौर-तरीकों को सिखाया है, उन्हें उन्होंने स्वयं जिया है और अपने ईमानदार अनुभवों, चुनौतियों और अनसुलझे मर्दाना रूढ़ियों के दुष्परिणामों को अपने काम में शामिल किया है।.
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