Se comprendre soi-même à travers la colère et la réactivité
Stephanie Bachmann Mattei - Durée : 1 h 05 min - Anglais
Domaines d'intervention : Conseil et coaching, Éducation, Santé et bien-être, Corps-Esprit-Âme
Dans cet atelier enrichissant, Stephanie Bachmann Mattei explore la complexité de la colère et de la réactivité à travers le prisme de Communication NonViolente . Elle s'attache à comprendre la colère comme un indicateur de besoins non satisfaits et un signal d'alarme incitant à l'autorégulation et au bien-être. Stephanie souligne l'importance d'apprivoiser la colère pour une meilleure connaissance de soi et met en lumière le rôle des neurosciences dans la gestion des réponses émotionnelles. Grâce à des exercices pratiques et des discussions de groupe, participant-e apprennent à aborder la colère avec curiosité, compassion et une conscience accrue de leurs besoins, transformant ainsi leur relation à cette émotion intense.