Lorsque j'ai lu pour la première fois Marshall Rosenbergde Communication NonViolente* (publié en italien sous le titre * Le parole sono finestre oppure muri* –Les mots sont des fenêtres ou des murs) en 2005, à l'âge de dix-sept ans, Communication NonViolente (CNV) a immédiatement résonné avec la part la plus profonde et authentique de mon être. Je crois que la CNV est l'approche la plus efficace que je connaisse pour cultiver une authenticité et une connexion qui ont le potentiel, le pouvoir et la force de changer le monde – si seulement elle était connue et pratiquée par la plupart des êtres humains. Depuis cette découverte, je ressens un profond appel intérieur à contribuer activement à sa diffusion.
Je vis la Communication Non Violente comme une pratique spirituelle, un chemin pour exprimer dans le monde l'amour intérieur dont parlait Marshall Rosenberg . Je me souviens comme si c'était hier de la première fois où j'ai ressenti ce changement intérieur, cette ouverture du cœur qui survient lorsque, après avoir transformé nos jugements en besoins, nous entrons en contact avec le flux de vie que Rosenberg appelait « l'Énergie Divine Bien-aimée ». Pour moi, il est essentiel d'harmoniser cette quête spirituelle et cette croissance intérieure avec un engagement pour une action transformatrice dans le monde.
L'une de mes aspirations les plus profondes est de contribuer à la diffusion de la Communication NonViolente grâce à ma passion pour la musique. Je chante, joue de la musique et écris des chansons depuis l'âge de quatorze ans. Avec le label Madamadorè, j'ai sorti deux albums : « Polvere Magica » (« Poussière Magique », 2021) et « Se a sera nel mio mondo » (« Si, le soir, dans mon monde », 2023). Dès le début de mon parcours de certification, j'ai écrit des chansons inspirées par Communication NonViolente. Je suis profondément touchée et reconnaissante des liens uniques que la musique peut créer, surtout lorsque les gens se reconnaissent dans les valeurs et les messages qu'elle véhicule. Je suis également ravie d'annoncer la sortie prochaine d' « Universal Beauty », un nouvel album de douze titres largement inspiré par Communication NonViolente.
Outre la musique, l'autre grande passion que j'ai choisi d'intégrer à ma compréhension de la Communication Non Violente (CNV) est le monde des rêves. En 2010, j'ai soutenu ma thèse universitaire sur les rêves dans la tradition bouddhiste indo-tibétaine, et en 2011, j'ai publié un article dans la revue Quaderni Asiatici intitulé « Le yoga du rêve dans la tradition bouddhiste indo-tibétaine ». C'est de cette tradition que provient la pratique du rêve lucide : un rêve où l'on est conscient de rêver pendant qu'il se déroule.
Pour moi, le rêve lucide ne consiste pas à contrôler ses rêves, mais à entamer un dialogue bienveillant avec le monde onirique. Après de nombreuses années de pratique personnelle, d'ateliers et de retraites, j'ai obtenu ma certification de facilitatrice de rêves lucides en 2025 grâce à la formation internationale de Charlie Morley, et j'ai commencé à animer des ateliers sur le sujet. À travers une exploration intérieure continue, j'ai découvert des façons d'intégrer Communication NonViolente CNV) à l'expérience onirique. Si les rêves offrent une porte d'entrée remarquable vers notre monde intérieur, alors la pratique de la CNV au sein des rêves devient, pour moi, une occasion profondément transformatrice d'étendre la compassion envers toutes les facettes de notre être. C'est l'une des contributions que j'espère apporter à la communauté de la CNV à travers des formations, des espaces d'apprentissage partagés et des ressources pédagogiques.
J'aime animer des formations et partager la Communication Non Violente (CNV) dans le milieu éducatif, notamment dans les écoles, où j'ai à cœur de renforcer les liens entre enseignants et élèves. Pour partager la CNV, j'interprète souvent mes propres chansons, utilisant la musique et la poésie comme outils pour intégrer et communiquer les principes de cette pratique. Je m'inspire fréquemment des travaux de Robert Gonzales sur la spiritualité de la CNV et son exploration de la « Beauté des Besoins ». Parmi les thèmes qui me passionnent le plus figurent la transformation des représentations de l'ennemi et l'attention portée à l'impact. J'accorde une grande importance à la créativité, à la spontanéité, à l'humour et au maintien d'un lien authentique.
Dans mes formations, j'utilise souvent les ateliers de danse en Communication Non Violente (CNV) créés par Bridget Belgrave et Gina Lawrie. J'ai eu le grand plaisir de rencontrer Bridget en présentiel et je continue d'apprécier la richesse de cette approche pédagogique. Et bien sûr, j'adore utiliser les marionnettes et les oreilles de chacal et de girafe !
Je tiens à exprimer ma profonde gratitude à toutes les personnes qui m'ont aidée à intégrer plus profondément la Communication Non Violente (CNV) dans ma vie, à commencer par Stephanie Bachmann Mattei et Ruud Bandeers, qui m'ont accompagnée tout au long de mon parcours de certification en tant qu'évaluateurs. Leur soutien et leurs encouragements m'ont offert d'innombrables opportunités de développement. Ma participation à deux Formations Intensives Internationales (FII) a également été très enrichissante ; j'y ai rencontré formateur-rices qui m'ont profondément marquée et inspirée. Parmi eux, John Kinyon m'a ouvert des perspectives entièrement nouvelles grâce à son empathie exceptionnelle et à son intégration du processus de la CNV dans le domaine de la médiation.
Le fait d'avoir vu tant de personnes grandir et se transformer grâce à la pratique de Communication NonViolente m'a donné encore plus d'espoir, de confiance et de détermination à contribuer à la création du monde dont je rêve.
Quando nel 2005, all’età di 17 anni, ho letto per la prima volta il libro di Marshall Rosenberg “Le parole sono Finestre oppure Muri”, la Comunicazione Nonviolenta (CNV) è entrata fin da subito in risonanza con la parte più intima e autentica di me. Trovo che la CNV sia il metodo più efficace che io conosca per raggiungere una qualità di autenticità e di connessione che in sé avrebbe la potenzialità, il potere e la forza di cambiare il mondo, se solo fosse conosciuta dalla maggior parte degli esseri umani.
Per questo motivo, da quando l’ho incontrata, vive in me una fortissima spinta a contribuire attivamente alla sua diffusione. Vivo la CNV come una pratica spirituale, come una via per manifestare nel mondo quell’attitudine interiore di Amore di cui parla Marshall Rosenberg. Ricordo come se fosse ieri quando ho vissuto per la prima volta dentro di me quello shift interiore, quell’apertura di cuore che si manifesta nel momento in cui, dopo aver trasformato dentro di noi i giudizi in Bisogni, entriamo in contatto con quel flusso di Vita che Rosenberg chiama “Amata Energia Divina”.
Per me è fondamentale armonizzare questa spinta interiore di ricerca e di crescita spirituale con una spinta di azione trasformativa nel mondo. Desidero profondamente contribuire alla diffusione della CNV attraverso la mia passione per la musica. Canto, suono e scrivo canzoni da quando avevo 14 anni, e con l'etichetta discografica Madamadorè ho pubblicato due album musicali, "Polvere Magica" (2021) e "Se a sera nel mio mondo" (2023).
Fin dai primi passi del mio percorso di certificazione, ho scritto brani ispirati alla Comunicazione Nonviolenta, e mi sento davvero grato e commosso nel pensare alla speciale connessione che si può creare grazie alla musica, in particolare quando le persone si riconoscono e risuonano profondamente con i valori e con i messaggi che essa veicola. Con grande gioia desidero condividere che sto per pubblicare “Bellezza Universale”, un nuovo album musicale di 12 brani in gran parte ispirato alla Comunicazione Nonviolenta!
Oltre alla musica, l’altra grande passione che ho scelto di armonizzare con la mia comprensione della CNV riguarda la dimensione onirica. Nel 2010 ho scritto una tesi di laurea che esplora il tema del sogno nella tradizione buddhista indo-tibetana, e nel 2011 ho pubblicato sulla rivista Quaderni Asiatici un articolo dal titolo “Lo yoga del sogno nella tradizione buddhista indo-tibetana”. È da tale tradizione che deriva ciò che viene chiamato “sogno lucido”, ovvero un sogno in cui sei consapevole di sognare mentre stai sognando.
Per me non si tratta di controllare il sogno, ma di entrare in una dimensione di dialogo compassionevole con la mente onirica. Dopo molti anni di pratica, di workshop e di ritiri, nel 2025 mi sono certificato come facilitatore di sogno lucido a livello internazionale nell'ambito del Lucid Dream Facilitator Training tenuto da Charlie Morley, e ho iniziato a offrire workshop su questo tema. Grazie a una costante esplorazione di ricerca interiore, ho potuto esplorare e sperimentare dentro di me come la CNV possa essere integrata nella dimensione onirica.
Se i sogni sono una meravigliosa chiave d’accesso al nostro mondo interiore, utilizzare la CNV in sogno per me è molto trasformativo, ed è un’occasione per manifestare compassione verso le nostre parti interiori. Questo è uno dei contributi che desidero portare nel mondo della CNV, offrendo formazioni, spazi di condivisione e materiali relativi a questo tema. Amo offrire formazioni e condividere la CNV in ambiti educativi come le scuole, in particolare supportando la connessione tra insegnanti e studenti.
Nel mio stile di condivisione della CNV amo cantare le mie canzoni, utilizzando la musica e la poesia come strumento di integrazione e diffusione dei contenuti relativi a questa pratica. Spesso faccio riferimento alla ricerca di Robert Gonzales sulla spiritualità della CNV e sul tema della “Bellezza dei Bisogni”. Tra i miei temi preferiti ci sono la trasformazione dell’immagine nemica e la cura per l’impatto.
Trovo molto valore nella creatività, nel gioco, nell’umorismo, e nel mantenere il contatto con la spontaneità e l’autenticità. Nelle mie formazioni utilizzo spesso le piste di danza CNV (NVC Dance Floors) ideate da Bridget Belgrave, che ho avuto il grande piacere di conoscere di persona, e da Gina Lawrie. Ovviamente adoro utilizzare i burattini e le orecchie sciacallo e giraffa!
Desidero ringraziare tutte le persone che hanno contribuito a portarmi a un livello più profondo di integrazione della CNV, a partire da Stephanie Bachmann Mattei e Ruud Bandeers, che mi hanno accompagnato nel mio percorso di certificazione in qualità di assessor, dandomi innumerevoli stimoli di crescita. È stato molto significativo per me partecipare nel 2022 e nel 2025 a due Training Intensivi Internazionali (IIT), dove ho potuto conoscere formatrici e formatori che mi hanno profondamente influenzato e ispirato, come ad esempio John Kinyon, che mi ha aperto nuove prospettive grazie alla sua speciale qualità di empatia e alla sua integrazione del processo CNV nell’ambito della mediazione.
Vedere tante persone crescere e trasformarsi grazie al processo della CNV mi ha dato ulteriore speranza, fiducia e forza nel contribuire alla creazione del mondo che sogno!
« Je suis profondément convaincu que Communication NonViolente est l’un des outils les plus précieux et efficaces pour parvenir à un changement social à l’échelle mondiale, en harmonie avec les valeurs liées à la Vie. C’est pourquoi je ressens un fort besoin de contribuer activement à sa diffusion, notamment à travers ma musique et mes chansons. »
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