Lorsque j'ai participé à mon premier atelier de Communication NonViolente (CNV) en 2008, j'étais loin d'imaginer ce qui m'attendait. Jusque-là, j'étais totalement novice en matière de relation à moi-même, et plus précisément, en ce qui concerne mes sentiments, mes émotions et mes points sensibles, dont j'ignorais presque tout. Cette fois-ci, il ne s'agissait pas d'un voyage intellectuel et mental au cœur de mon être, mais plutôt d'une écoute et d'une immersion dans le ressenti, une expérience physique que je ne m'étais jamais autorisée auparavant.
J'ai trouvé cette méthode tellement prometteuse, claire et simple : comment m'exprimer de façon à ce que mon interlocuteur m'écoute jusqu'au bout, me comprenne et, idéalement, accède à ma demande ? Lors de cet atelier et de la formation annuelle qui a suivi, j'ai appris que la Communication Non Violente (CNV) est bien plus qu'un modèle de communication. C'est aussi une invitation à mieux se connaître. Plus je suis attentive à moi-même au quotidien, plus il m'est facile de mieux me comprendre, de m'accepter avec mes « imperfections » et même d'apprendre à m'aimer.
Et plus j'y parviens avec moi-même, plus il m'est facile de comprendre ceux qui m'entourent et mon environnement. Pour moi, la Communication Non Violente (CNV) est avant tout une question de connexion : la connexion avec ce qui est vivant en moi et chez l'autre. Une fois cet état de connexion atteint, beaucoup de choses qui semblaient immuables se transforment : les perspectives unilatérales s'ouvrent, la colère et la culpabilité s'apaisent, et des solutions inattendues émergent souvent, comme surgies d'un flux naturel.
Ces dernières années, j'ai approfondi mon cheminement vers une plus grande acceptation de ma vulnérabilité. Car ce que j'ai appris, notamment grâce à la Communication Non Violente (CNV), c'est que notre vulnérabilité et la façon dont nous la gérons nous conduisent souvent à nous fermer, à porter un masque et à nous rendre inaccessibles. Pourtant, notre vulnérabilité est la clé de la connexion entre nous, en tant qu'êtres humains. Et ce combat entre le repli sur soi et les réactions de protection, d'une part, et l'authenticité et l'audace de se montrer aux autres, d'autre part, est un combat quotidien pour nous tous.
Ma contribution est de nous donner à tous la chance et l'opportunité de grandir et de nous développer en vue de :
- plus de connexion avec vous-même et avec ceux qui vous entourent
- d'autres formes de résolution des conflits et
- une coexistence consciente où les besoins de tous les êtres vivants sont pris en compte.
Je souhaite que ce changement s'opère non seulement au niveau interpersonnel, mais aussi au sein de nos sociétés. Et je suis très heureux d'y contribuer !
