Comme beaucoup d'Américains, j'ai appris très jeune à « faire bonne figure », ce qui signifiait pour moi montrer au monde entier que tout était parfait, en toutes circonstances. Devenue adulte, je vivais avec une voix intérieure impitoyable, aux exigences démesurées, travaillant sans relâche et sans loisirs, évitant systématiquement les conflits, cherchant toujours à plaire, à être aimable, et portant un masque souriant que je m'obligeais à dissimuler sans même m'en rendre compte.
M’investir à 100 % dans chacun de mes rôles – compagne, mère, employée, collègue, fille, amie, etc. – ne fonctionnait pas. Ma voix intérieure critique me répétait sans cesse que j’échouais sur tous les plans, ce qui était faux, mais en réalité, j’étais sur la voie d’un burn-out destructeur. Lorsque j’ai déménagé aux Pays-Bas avec ma famille (nous étions quatre) en 2010, tout ce qui m’était familier avait disparu et mes anciennes habitudes ne me convenaient plus. J’avais 40 ans et je me suis rendu compte que je m’étais perdue, ne sachant plus qui j’étais vraiment ni ce que je voulais vraiment. La plupart du temps, je me sentais frustrée et seule. Ce stress intérieur se manifestait au travail, à bienvenue et dans presque toutes mes relations.
J'utilise rarement les étiquettes, pourtant un jour j'ai réalisé que j'étais en pleine crise de la quarantaine. C'est là que j'ai su que je voulais trouver du soutien pour m'aider à la traverser en douceur. Je l'ai trouvé dans de nombreuses séances de coaching et de formation à la Communication Non Violente qui m'ont permis de me découvrir, d'être vraiment moi-même. J'ai appris à me parler avec compassion et à écouter ce qui compte le plus pour moi ; à ne plus chercher à plaire aux autres pour me sentir appartenir à une communauté et à me fier plutôt à mon authenticité ; à identifier mes besoins personnels et à les satisfaire ; à prendre soin de moi tout en maintenant le lien avec les personnes importantes de ma vie.
La Communication Non Violente (CNV) a profondément transformé ma façon de communiquer, tant avec moi-même qu'avec les autres, dans ma vie personnelle et professionnelle. Elle repose sur la compassion, la confiance et l'acceptation, tout en recherchant la clarté et une profonde honnêteté. Elle répond à mes besoins de bien-être, d'authenticité et de connexion mieux que toute autre approche que j'ai pu expérimenter. Outre ma certification de formatrice en CNV, je suis également titulaire de l'accréditation individuelle européenne de praticien senior du Conseil européen du mentorat et du coaching (EMCC). Cette distinction atteste de ma formation, de mon expérience et de mon engagement envers la formation continue, la supervision, la réflexion et le respect d'un code de déontologie.
Ce que je fais actuellement avec la CNV :
J'ai consacré les années 2010 à l'enseignement de la Communication Non Violente (CNV) et au coaching relationnel, auprès de personnes et de couples. Mon travail de coaching et de médiation s'appuie fortement sur le modèle de la CNV. Depuis 2020 (grâce notamment à ma certification), je suis inspirée à orienter mon travail vers la transformation systémique. Les systèmes sont omniprésents, souvent implicites, et nous en sommes peu conscients, tout comme de leur impact sur notre fonctionnement quotidien. Je souhaite contribuer à rendre les systèmes explicites afin de favoriser l'équité, l'authenticité, la bienveillance et le bien-être. La « facilitation convergente » de Miki Kashtan est une méthode inspirante et extrêmement utile dans ce travail.
Je travaille de plus en plus avec des équipes et des communautés internationales établies, en tant que coach, médiatrice, formatrice et facilitatrice pour la transformation des conflits et la prise de décision inclusive. Je suis particulièrement efficace lorsque je peux adapter mon approche aux besoins de l'équipe, notamment lorsqu'elle examine et modifie ses systèmes afin d'y intégrer les besoins de ses membres et des groupes cibles. Mes services visent à contribuer au développement d'équipes performantes, en particulier celles œuvrant dans les domaines de la protection de l'environnement ou de l'éducation.
Je suis présentée par Marianne van Dijk (Cup of Empathy) dans cette vidéo.
