Communication NonViolente pour le dialogue intérieur des femmes atteintes de TDAH

Cette étude propose un cadre théorique suggérant que communication nonviolente (CNV) peut atténuer la violence souvent ressentie dans le dialogue intérieur des femmes atteintes de trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Compte tenu de la forte corrélation entre les symptômes du TDAH chez les femmes et les taux élevés d'anxiété, de dépression, d'automutilation et d'autocritique internalisée, il est essentiel d'explorer des méthodes pour atténuer le dialogue intérieur négatif. Les recherches sur la CNV indiquent que les individus peuvent cultiver l'empathie et la compassion dans la communication interpersonnelle, ce qui suggère des avantages potentiels pour surmonter les difficultés de communication intrapersonnelle souvent liées à l'intériorisation des symptômes du TDAH chez les femmes. L'écart entre les sexes dans le diagnostic du TDAH, qui conduit souvent à une sous-estimation des symptômes chez les femmes, sera abordé comme un facteur supplémentaire contribuant à l'autocritique.

Cette étude suggère que la pleine conscience et la communication axée sur les besoins, dans le cadre de la Communication Non Violente (CNV), peuvent être bénéfiques aux femmes atteintes de TDAH en favorisant une auto-observation bienveillante de leurs pensées, émotions et croyances. Cette approche permet d'identifier les besoins sous-jacents, renforçant ainsi la responsabilité personnelle envers leur bien-être émotionnel et mental. Ces recherches ont permis d'élaborer un guide d'animation pour un programme de quatre semaines destiné aux femmes diagnostiquées ou s'identifiant comme atteintes de TDAH. Les quatre séances s'articulent autour des quatre piliers de la CNV : l'observation bienveillante, la reconnaissance des émotions, l'identification des besoins et l'établissement de limites. Le guide d'animation présente les bases de la psychoéducation sur le TDAH, propose des exercices pour cultiver chaque composante clé de la CNV et vise à soutenir le développement d'une communication intrapersonnelle axée sur les besoins chez les femmes atteintes de TDAH, afin de réduire l'auto-violence présente dans leur dialogue intérieur.