Freedom Project forme les détenus à communication nonviolente et à la méditation. Deux études complémentaires sur ses effets sont présentées dans cet article.

La première étude est corrélationnelle ; nous avons constaté une diminution des taux de récidive chez les détenus formés par Freedom Project par rapport aux taux de récidive dans l'État de Washington.

La seconde étude comparait des détenus ayant bénéficié d'une formation à un groupe témoin apparié et a constaté une amélioration de la colère, de l'autocompassion et de certaines formes de pleine conscience, telles que rapportées par les détenus eux-mêmes, au sein du groupe formé. Les évaluations de jeux de rôle simulant des interactions difficiles révèlent des compétences sociales accrues chez le groupe formé par Freedom Project par rapport au groupe témoin.