Apprenez, pratiquez et intégrez la CNV dans votre vie, vos relations, votre famille, vos organisations et votre communauté !

Participant-e apprennent à approfondir leurs liens avec autrui, à consolider leurs relations à long terme et à apaiser les tensions. Ils apprennent à exprimer leurs besoins sans crainte ni culpabilité et à réduire les conflits tout en renforçant leurs liens. Nombreux sont ceux qui suivent ce cours à plusieurs reprises et témoignent de nouveaux apprentissages et de nouvelles perspectives. Nous aborderons les fondements et les principes de communication nonviolente tels que développés par Marshall Rosenberg, docteur en psychologie, et notamment :

Intention de communication bienveillante et principes de la CNV

Empathie envers soi-même en mode Zerp

L'empathie envers les autres

L'expression authentique de soi et la vulnérabilité, ainsi que la formulation de demandes

Donner et recevoir des commentaires

Gérer la colère

Entendre et dire NON avec compassion

Transformer les conflits

Gratitude

Transformer les croyances limitantes

Regret bénéfique

Les fondements spirituels de communication nonviolente

Le pardon envers soi-même et envers les autres

Jeux de rôle et plus encore

Pratiquez, pratiquez, pratiquez dans les salles de réunion

Il s'agit d'un cours en ligne GRATUIT de 8 semaines qui sera offert deux fois au cours du semestre de printemps 2026 par l'intermédiaire du Santa Barbara City College, School of Extended Learning.

Réservé aux résidents de Californie