Si conoces la Comunicación NoViolenta، ya habrás oído hablar de “los cuatro pasos”: مشاهدات، احساسات، الزامات و درخواست.

Estos cuatro conceptos son un verdadero tesoro para poner conciencia en nuestra comunicación، y casi todo en la CNV tiene que ver con ellos. En esta publicación، la autora (Noelia Jiménez) comparte su visión de estos cuatro focos، con ilustraciones originales y ejercicios para variar la conciencia de cada uno de ellos.

Disponible en libro físico (papel) یا libro electrónico (PDF).

La propuesta de la CNV نتیجه ی sencilla y difícil al mismo timepo. ¿Por Qué؟ En el lenguaje que hemos “mamado” estos conceptos muchas veces se confunden y se mezclan. Damos cosas por sentado, culpamos a lxs demás de como estamos o nos cargamos nosotrxs con lo que les matche a otrxs. No sabemos para qué hacemos lo que hacemos: qué valores, anhelos y motivaciones profundas hay detrás de nuestros deseos.

Y en lugar de pedir, muchas veces exigimos, o damos rodeos y lanzamos indirectas porque no nos atrevemos a plantear abiertamente lo que nos gustaría que pasara.

El modelo sintético y estructurado que nos ofrece la CNV es muy útil para poner orden en lo que estamos viviendo en un momento dado y entender como lo pueden estar viviendo lxs demás. Podemos ver estos cuatro pasos como cuatro elementos en los que poner la attención para entendernos, hacernos entender, entender a lxs demás, y poder llegar a estrategias que nos sirvan a todxs.