لحظات شفقت زنده
باز کردن قلب خود را به شفقت از طریق تجربیات قابل هضم و شیوه های مبتنی بر اصول ارتباط بدون خشونت
کتی زیولا
وقتی روزتان را با پریدن به درون همه کارها و رفتنها شروع میکنید، ممکن است احساس پراکندگی، عجله، بیهدفی کنید و ارتباطتان را با عمیقترین نیاتتان از دست بدهید. روزتان را با نیت روشن و تمرکز بر زندگی بر اساس عمیقترین ارزشهایتان شروع کنید.
اکنون زمان آن است که قلب خود را با ذهن و اعمالتان هماهنگ کنید. این پنج جلسه ۱۵ دقیقهای به همراه مطالب پشتیبانی، تغییری را که به تعویق انداختهاید و منتظر لحظه مناسب برای شروع آن بودهاید، آغاز میکند. تغییر با نفس بعدی شما و ابزارهایی که برای شروع در این مجموعه موجود است، آغاز میشود. ابزارهای سادهای را کشف و تمرین کنید تا طرز فکر خود را به درک و ارتباط دلسوزانه تبدیل کنید.
تسهیلگر شما، کتی زیولا، موارد زیر را به اشتراک میگذارد:
«وقتی ۱۸ سال پیش برای اولین بار آموزش ارتباط بدون خشونت ( ان وي سي )/ارتباط دلسوزانه را شروع کردم، به دنبال مجموعهای از ابزارها بودم تا به من کمک کند باارزشترین ارزشهایم برای صلح و عشق را زندگی کنم. من در خانوادهای با هفت فرزند بزرگ شدم و لحظات سخت زیادی از درگیری و هرج و مرج وجود داشت. من با ناامیدی و واکنشپذیری دست و پنجه نرم میکردم. آن تجربیات الگوهایی از واکنشپذیری ایجاد کردند که به عنوان یک بزرگسال با آنها دست و پنجه نرم کردم. حتی با وجود کارهای رشد شخصی و مراقبه زیاد، هنوز هم متوجه میشدم که از روی خشم و ناامیدی واکنش نشان میدهم و چیزهایی میگویم که از آنها پشیمان هستم. یادگیری و ادغام مهارتها و آگاهی ان وي سي ابزارهای قدرتمندی را در اختیار من قرار داده است تا این واکنشپذیری را کاهش دهم و در بحبوحه درگیریها و گفتگوهای دشوار، مطابق با ارزشهایم برای شفقت و صلح زندگی کنم.»
اگر شما هم برای یافتن چنین حس هماهنگیای تلاش کردهاید، یا صرفاً میخواهید تمرکز بیشتری داشته باشید و تمرینهایی داشته باشید تا با زندگی از صمیم قلب دلسوزانهتان، تازه و همسو بمانید، این مجموعه اکنون از شما حمایت و الهام خواهد گرفت.
من عاشق به اشتراک گذاشتن این کار هستم و میخواهم شما هم لذت زندگی کردن با عمیقترین ارزشهایتان را حس کنید. اوقات مورد علاقه من، اوقاتی است که با افرادی میگذرانم که از یادگیری و یافتن چیزهای جدیدی که زندگیشان را متحول میکند، هیجانزده میشوند. من این را برای شما میخواهم
کتی مربی دارای گواهینامه از مرکز ارتباط بدون خشونت ، نویسنده کتاب "شفقت زنده"، مالک Communication Works، مربی و رواندرمانگر است. او به هزاران نفر کمک کرده است تا روابط و مهارتهای ارتباطی خود را تغییر دهند و با اصالت، همدلی و شفقت بیشتری نسبت به خود و دیگران زندگی کنند.
چه چیزهایی شامل میشود:
در این مجموعه، شما در تجربهی آن حسِ تمرکز و ثباتِ مورد انتظار برای شروع روزهایتان، پشتیبانی خواهید شد.
شما میتوانید استرس ناشی از پریدن بدون قصد و نیت مشخص را به روز خود تبدیل کنید و قلب و ذهن خود را به روی شفقت بیدار کنید.
شما راههای زیستن با شفقت از طریق کنجکاوی، احساسات، ارزشها/نیازها و درخواستها را بررسی و تمرین خواهید کرد.
این مجموعه با پنج ویدیوی ۱۵ دقیقهای، به راحتی شما را به شروع زندگی و تمرین ارتباط دلسوزانه سوق میدهد. اگر میخواهید چشمانداز درونی خود را از تفکر منفی یا انتقادی تغییر دهید و یاد بگیرید که چگونه بهتر ارتباط برقرار کنید، اما فکر میکردید که این کار خیلی سخت است، میتوانید از اینجا با مراقبهها، اطلاعات و تمرینهای کوتاه و ساده به همراه تمرکز برای آن روز شروع کنید. آسان اما قدرتمند.
پاهایتان را خیس کنید. دریابید که آب شفقت گرم، انرژیبخش، ملایم و در عین حال آرامشبخش است. وقتی فهمیدید شنا کردن در اینجا چقدر شیرین است، میتوانید غواصی عمیقی انجام دهید!
پاداش
وقتی در این مجموعه ثبت نام میکنید، یک کد تخفیف ویژه برای دورههای کامل پایه در ارتباط دلسوزانه دریافت خواهید کرد تا به شما کمک کند عمیقتر به این موضوع بپردازید.
آنچه شرکتکنندگان به اشتراک گذاشتهاند:
«اغلب، من احساسات خودم را قضاوت میکنم و با ناامیدی با آنها روبرو میشوم. جلسه امروز صبح به من یادآوری کرد که احساساتم را با دقت و ملایمت دریافت کنم.» جس سینکو، مربی ESL، دانشگاه ایالتی آریزونا
«جلسه امروز یادآوری فوقالعادهای بود که احساسات، هدایایی برای استقبال و نشانههایی از چیزی زیبا هستند. کتی، از تو به خاطر لحظات زیبای شفقت امروز متشکرم!» امیلی شلسینگر، پراگ
«این اطلاعات فروتنانه و آموزنده بود. متشکرم!» مری آمور
لطفا توجه داشته باشید: تجربه هر فرد ممکن است نمایانگر شرکتکننده معمولی نباشد. پیشینه، تحصیلات، تجربه و اخلاق کاری شما ممکن است متفاوت باشد. این به عنوان مثال استفاده شده و تضمینی برای موفقیت نیست. نتایج شما ممکن است متفاوت باشد.
همین حالا اقدام کنید
نیازی به ادامه رنج نیست. اکنون زمان آن رسیده است که گامی به سوی زندگی با شفقت، ارتباط با قلب، هماهنگی و اصالت بردارید.
خرید اقلام از فروشگاه مجازی ما به پشتیبانی از C ان وي سي از طریق لینکهای وابسته کمک میکند که در آن ما ممکن است درصدی از فروش را کسب کنیم.