همدلی اکنون
یاد بگیرید که چگونه دیگران را عمیقاً درک کنید تا با هم بتوانید مبتکر و مدبر شوید.
کتی زیولا
از سوءتفاهمها، قطع ارتباط یا صرفاً فقدان رضایت در روابط مهم خود ناامید شدهاید؟ اولین ابزار قدرتمند برای ایجاد روابط هماهنگ را بیاموزید؛ گوش دادن و پاسخ همدلانه. یاد بگیرید که چگونه دیگران را عمیقاً درک کنید تا در کنار هم کارآمد شوید.
مردم تشنهی شنیده شدن هستند!
آیا صدای تکرار حرفهایشان را میشنوید و وقتی به آنها میگویید که حرفشان را میفهمید، احساس ناامیدی میکنید؟
شاید افرادی که برایتان مهم هستند با شما در میان بگذارند و شما ندانید که چگونه پاسخ دهید. آیا بهترین توصیهها و داستانهایتان را میدهید و از خود میپرسید که چرا ساکت میشوند؟ شاید فرزندانتان یا حتی همکارانتان واقعاً به شما گفتهاند "تو هرگز به من گوش نمیدهی!"
قطع ارتباط، ناامیدی، یاس، روابط سطحی. اینها چیزهایی هستند که میتوانید بدون اقدام برای گسترش مهارتهای شنیداری خود، به طور بالقوه منتظرشان باشید.
وقت آن است که تغییری ایجاد کنید!
زمانی در زندگی من بود که عصبانیت، واکنشپذیری و حالت تدافعی ناگهان در روابط ظاهر میشد و من چیزی میگفتم که قبل از اینکه بدانم پشیمان میشدم. یا آنچه را که برایم مهم بود به اشتراک میگذاشتم و احساس نمیکردم که شنیده و درک شدهام. من به فرزندان یا دوستانم نصیحت میکردم، اما با اعتراض مواجه میشدم. فکر میکردم که گوش میدهم و واقعاً داشتم برنامهریزی میکردم که بعداً چه بگویم، به جای اینکه واقعاً حضور داشته باشم. طرف مقابل این را حس میکرد. آنها احساس نمیکردند که شنیده شدهاند، زیرا من قبل از اینکه به آنها بفهمانم که ابراز احساساتشان را دریافت کردهام، مستقیماً به سراغ پاسخ خودم میرفتم. وقتی این رفتارها راههای ارتباطی ما باشند، ارتباط به شدت از بین میرود. کمبود گرمی و درک و مراقبت واقعی وجود دارد. حتی جملات «من» هم وقتی مسئولیت احساسات ما را به دیگران نسبت میدهند، خوب عمل نمیکنند.
آه، هیچکدام از اینها آشنا به نظر میرسند؟
یاد گرفتهام و آموزش دادهام. ارتباط بدون خشونت کیفیت تعاملات و روابط من با اجرای این روش به طور تصاعدی بهبود یافته است. روزی را به یاد دارم که دخترم در ۱۵ سالگی به من گفت: «ممنون که اینقدر شنونده خوبی هستی، مامان. خوششانسم که تو را دارم. مادرهای دیگر مثل تو گوش نمیدهند.» لحظهای عمیقاً رضایتبخش بود! گوش دادن همدلانه ابزار قدرتمندی است که سالهاست آن را تقویت میکنم. بسیار هیجانزدهام که اصول و مهارتها را با شما به اشتراک بگذارم تا به شما کمک کنم در هر تعاملی که درگیر آن هستید، به درک متقابل برسید.
مزایای این دوره:
آیا صدای تکرار حرفهایشان را میشنوید و وقتی به آنها میگویید که حرفشان را میفهمید، احساس ناامیدی میکنید؟
شاید افرادی که برایتان مهم هستند با شما در میان بگذارند و شما ندانید که چگونه پاسخ دهید. آیا بهترین توصیهها و داستانهایتان را میدهید و از خود میپرسید که چرا ساکت میشوند؟ شاید فرزندانتان یا حتی همکارانتان واقعاً به شما گفتهاند "تو هرگز به من گوش نمیدهی!"
قطع ارتباط، ناامیدی، یاس، روابط سطحی. اینها چیزهایی هستند که میتوانید بدون اقدام برای گسترش مهارتهای شنیداری خود، به طور بالقوه منتظرشان باشید.
وقت آن است که تغییری ایجاد کنید!
زمانی در زندگی من بود که عصبانیت، واکنشپذیری و حالت تدافعی ناگهان در روابط ظاهر میشد و من چیزی میگفتم که قبل از اینکه بدانم پشیمان میشدم. یا آنچه را که برایم مهم بود به اشتراک میگذاشتم و احساس نمیکردم که شنیده و درک شدهام. من به فرزندان یا دوستانم نصیحت میکردم، اما با اعتراض مواجه میشدم. فکر میکردم که گوش میدهم و واقعاً داشتم برنامهریزی میکردم که بعداً چه بگویم، به جای اینکه واقعاً حضور داشته باشم. طرف مقابل این را حس میکرد. آنها احساس نمیکردند که شنیده شدهاند، زیرا من قبل از اینکه به آنها بفهمانم که ابراز احساساتشان را دریافت کردهام، مستقیماً به سراغ پاسخ خودم میرفتم. وقتی این رفتارها راههای ارتباطی ما باشند، ارتباط به شدت از بین میرود. کمبود گرمی و درک و مراقبت واقعی وجود دارد. حتی جملات «من» هم وقتی مسئولیت احساسات ما را به دیگران نسبت میدهند، خوب عمل نمیکنند.
آه، هیچکدام از اینها آشنا به نظر میرسند؟
یاد گرفتهام و آموزش دادهام. ارتباط بدون خشونت کیفیت تعاملات و روابط من با اجرای این روش به طور تصاعدی بهبود یافته است. روزی را به یاد دارم که دخترم در ۱۵ سالگی به من گفت: «ممنون که اینقدر شنونده خوبی هستی، مامان. خوششانسم که تو را دارم. مادرهای دیگر مثل تو گوش نمیدهند.» لحظهای عمیقاً رضایتبخش بود! گوش دادن همدلانه ابزار قدرتمندی است که سالهاست آن را تقویت میکنم. بسیار هیجانزدهام که اصول و مهارتها را با شما به اشتراک بگذارم تا به شما کمک کنم در هر تعاملی که درگیر آن هستید، به درک متقابل برسید.
مزایای این دوره:
- مهارتهای حضور کامل در هنگام گوش دادن
- اجتناب از قطع ارتباط به عنوان شنونده
- پاسخ دادن به طوری که افراد احساس کنند شنیده و درک میشوند
- تمرینهایی برای تقویت مهارتهای همدلی
پس از گذراندن این دوره، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- سوءتفاهمها و درگیریهای کمتر
- گرمی و شفقت بیشتر با افرادی که برای شما مهم هستند
- تعاملات مؤثرتر در محیط کار
بسیاری از ما هرگز واقعاً رضایت گرم همدلی واقعی را تجربه نکردهایم. ما ارتباط و گوش دادن را به طور تصادفی یاد گرفتهایم. دیگر نیازی نیست با همدلی دست و پنجه نرم کنید یا این کلمات را بشنوید: "تو به من گوش نمیدهی!" لازم نیست هنگام حمایت از دیگران احساس غرق شدن، گم شدن، درماندگی یا کنترل کردن کنید. برای آرام کردن و واقعاً گوش دادن و پاسخ دادن به روشهایی که به پیشرفت افراد کمک میکند، به دانش و مهارت نیاز است. این مهارتها قابل یادگیری هستند و امروز در دسترس شما هستند!
مربی شما: کتی زیولا، کارشناسی ارشد، مربی دارای گواهینامه از مرکز ارتباط بدون خشونت. مالک Communication Works، https://enان وي سيtrainingsource.com.
من ۱۸ سال گذشته را صرف کمک به مردم برای یادگیری مهارتهای همدلی و دلسوزی/ارتباط بدون خشونت. من افراد، زوجها، متخصصان و سازمانهای بیشماری را در این مدل قدرتمند آموزش دادهام. قلبم بارها و بارها آب شده است وقتی میبینم مردم نرم میشوند و از اینکه بالاخره میتوانند واقعاً یکدیگر را درک کنند، هیجانزده میشوند. مشتاقانه منتظرم این کار قدرتمند را با شما به اشتراک بگذارم تا بتوانید رضایت عمیق و ارتباط گرمی را که با گوش دادن همدلانه به طور قدرتمندی جریان دارد، احساس کنید. مشتاقانه منتظر پیوستن شما به من و به اشتراک گذاشتن موفقیت و تحولاتتان هستم.
امروز که ثبت نام کنید، موارد زیر را دریافت خواهید کرد:
- پنج ماژول یادگیری شامل
- آموزش ویدیویی و نمایش - در مجموع ۲۶ ویدیو
- تمرینها و روشهای کاربردی
- مواد جزوه
- تحقیق یادگیری برای ادغام
- ویدیوی جایزه - "آیا واقعاً همین را گفتی؟!" - a one hour webinar introducing ارتباط بدون خشونت in the Context of Education.
مردم چه میگویند
«من خیلی تحت تأثیر قرار گرفتم و کاملاً از نحوهی ارائهی شما و کاربردی کردن آن در کاری که انجام میدهیم، شگفتزده شدم.».” - سارا موریس-مارانو، مدیر برنامه TeamWorks، TEENS, Inc.
"بالاخره میتوانم ارتباطی بین عقل و قلبم احساس کنم و طعم دلسوزی واقعی را برای خودم و دیگران بچشم. اینجا مکانی سرشار از آرامش عمیق و غنی و امکانات است. نمیتوانم به اندازه کافی بگویم "متشکرم!"." - آن گیبسون
"من همیشه از شیوه تدریس شما، ارزش قائل شدن برای حضور عمیق و ارتباط واقعی در لحظه و ارائه راههای عملی برای بهرهبرداری از آن، قدردانی کردهام." - زین، تگزاس، فارغ التحصیل برنامه
"در کل، فقط یک چیز برای گفتن دارم. من چندین بار تحت درمان بودهام و در تعدادی کارگاه آموزشی شرکت کردهام، اما هیچوقت آنطور که امیدوار بودم، نتوانستهاند من را تغییر دهند. ان وي سي زندگی من را تغییر داده است!” - ورا برادووا
"ممنون بابت کلاس! مهارت شما در ارائه اطلاعات، خودش یک تجربه یادگیری بود. مطالب بسیار ارزشمند هستند و من میخواهم در هر فرصتی آنها را تمرین کنم!" - کاترینمربی یوگا، مکزیک
"کتی کار فوقالعادهای در شفافسازی، قابل فهم کردن مطالب و ارائه مطالبی که میتوان در زندگی روزمره از آنها استفاده کرد، انجام میدهد. من آموزشها و کارگاههای او را اکیداً توصیه میکنم" - لیزا استوکس نیکلاسخدمات مشاوره کاوی
خرید اقلام از فروشگاه مجازی ما به پشتیبانی از C ان وي سي از طریق لینکهای وابسته کمک میکند که در آن ما ممکن است درصدی از فروش را کسب کنیم.