نقشه زندگی

به خانه برگردید، به سوی صدا، انتخاب و ریتم اصیل خود

نوع/قالب رویداد: 

برنامه آنلاین زنده (زوم) ~ شش ماه ~ بین‌المللی، انگلیسی

شرح مختصر:

یک سفر آنلاین زنده شش ماهه که تمرین‌های بدنی، آینه‌سازی رابطه‌ای و آگاهی در قلب ارتباط بدون خشونت. یاد بگیرید که به بدن خود به عنوان اطلاعات اساسی گوش دهید، آگاهی از نیازها را با تجربه احساسی مرتبط کنید و صدای واقعی خود را در رابطه و جامعه بیان کنید. به رهبریان وي سي مربی معتبر Rhonda Mills. از ۱۷ سپتامبر ۲۰۲۶ آغاز می‌شود.

توضیحات کامل

نقشه زندگی شما را به حقیقتی که بدنتان در خود دارد می‌رساند - نه فقط اینکه چه احساسی در درون خود دارید، بلکه اینکه چگونه در روابط، جوامع و آنچه برای شما بیشترین اهمیت را دارد، ظاهر می‌شوید.

اگر ارتباط بدون خشونت تمرین می‌کنید، از قبل برای ارتباط با خود، همدلی و بیان صادقانه ارزش قائل هستید. «نقشه زندگی» این تمرین را به زیر سطح زبان عمیق‌تر می‌کند. احساسات و نیازها فقط مفاهیمی نیستند که ما آنها را نامگذاری می‌کنیم؛ آنها در بدن به عنوان حس، ریتم و تکانه وجود دارند. این برنامه روشی ملایم، متوالی و تجسم‌یافته برای ارتباط مستقیم با تجربه شما ارائه می‌دهد، به طوری که همدلی، صداقت و انتخاب‌های شما از ارتباط با خودِ احساس‌شده ناشی می‌شود، نه از تلاش.

در این سفر شش ماهه خواهید آموخت:

چگونه به آنچه در بدنتان اتفاق می‌افتد به عنوان اطلاعات اساسی گوش دهید، نه به عنوان مشکلی که باید حل شود

چگونه در تجربه خود، چیستی-چیست را حل کنید: حس، عاطفه، باور، تاریخ، اشتیاق

چگونه ارتباط درونی را وارد تمرین رابطه کنید، به طوری که اصالت شما نه تنها در تأملات خصوصی، بلکه در روابط واقعی نیز بروز کند

چگونه بله، نه، شاید و هنوز نه خود را هدایت کنید ~ با مرزهای دست نخورده و انرژی در دسترس برای آنچه که بیشترین اهمیت را دارد

مخصوصاً برای کسانی که در زندگی خود رشد و پیشرفت زیادی داشته‌اند، اما با این حال برخی از الگوها همچنان پابرجا هستند، مانند: 

~ سفت کردن عضلاتتان، در حالی که دیدگاه‌های دیگران را در اولویت قرار می‌دهید، در حالی که دیدگاه‌های خودتان را به اشتراک نمی‌گذارید

~ صرف انرژی برای جلب رضایت دیگران

~ انتقاد شدید از خود برای پیشرفت

~ تحت فشار قرار دادن خود برای مطابقت با ایده موفقیت دیگران
 
~ دست و پنجه نرم کردن با نحوه برخورد با مسائل اجتماعی

اگر در تغییرات اجتماعی و کارهای اجتماعی مشارکت دارید، «نقشه زندگی» از مشارکت پایدار پشتیبانی می‌کند. به جای اینکه ناخودآگاه الگوهای فشار، استخراج یا خود-رهاسازی را در درون خود تکرار کنید، یاد می‌گیرید که از کل سیستم خود مراقبت کنید تا حضور شما بخشی از بهبودی باشد که به جهان ارائه می‌دهید.

شامل چه چیزهایی می‌شود:

~ ۲۴ تماس گروهی زنده (۹۰ دقیقه در هفته) با تمرین هدایت‌شده، برنامه درسی و تمرین‌های رابطه‌ای

~ دو جلسه فیزیکی یک به یک با روندا (تماس‌های زوم ۵۵ دقیقه‌ای)

~ ضبط تمام تماس‌های زنده، تا یک هفته پس از پایان دوره قابل دسترسی است

~ تکالیف کتبی برای تأمل، با امکان به اشتراک گذاشتن و مشاهده شدن

برنامه زمانی:

تماس‌های زنده ۹۰ دقیقه‌ای هفتگی، پنجشنبه‌ها، ساعت ۸ صبح به وقت اقیانوس آرام / ۱۰ صبح به وقت مرکزی / ۱۱ صبح به وقت شرقی / ۵ بعد از ظهر به وقت اروپای مرکزی (این دوره از ساعت تابستانی در منطقه زمانی مرکزی ایالات متحده پیروی می‌کند.)

۱۷ سپتامبر ۲۰۲۶ تا ۱۱ مارس ۲۰۲۷ کلاسی در تاریخ ۲۶ نوامبر یا ۲۴ دسامبر برگزار نمی‌شود. فهرست کامل تاریخ در صفحه ثبت نام.

سرمایه‌گذاری:

ثبت نام زودهنگام: ۷۷۷ دلار تا ۲۹ جولای ۲۰۲۶.

برای اطلاع از هزینه ثبت نام فعلی به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.

ثبت نام:

https://www.embodiedwitnessing.org/the-living-map.html

سوال دارید یا نمی‌دانید که آیا این مناسب است یا خیر؟

ارتباط با ما: https://www.embodiedwitnessing.org/contact.html

درباره مربی:

Rhonda Mills یک مربی دارای گواهینامه C ان وي سي مستقر در سنت لوئیس، میسوری (ایالات متحده آمریکا) است که با جوامع محلی و جهانی به صورت آنلاین همکاری می‌کند. کار او ارتباط بدون خشونت با تمرین‌های جسمی، رویکردهای مبتنی بر تروما (از جمله NARM) و تجسم، در خدمت شفای فردی و جمعی، در هم می‌آمیزد. پیام اصلی او ارتباط متقابل است: شفای فردی، ترمیم رابطه‌ای و تغییر اجتماعی به عنوان یک فرآیند زنده.

کلمات کلیدی / برچسب‌های جستجو

تجسم، علوم جسمانی، ارتباط با خود، همدلی، اصالت، آگاهی از نیازها، آگاهی از تروما، همدلی با خود، آگاهی از بدن، مرزها، تغییر اجتماعی، شفای جمعی، دوره آنلاین، برنامه شش ماهه، مربی دارای گواهینامه C ان وي سي