El sorprendente propósito de la ira

¿Qué te está diciendo tu ira?

Puedes sentirlo cuando te golpea. Tu cara se sonroja y tu visión se estrecha. Los latidos de su corazón aumentan a medida que los pensamientos críticos inundan su mente. Tu ira se ha desencadenado y estás a punto de decir o hacer algo que probablemente empeorará las cosas.

Tienes una alternativa. Al practicar el proceso Comunicación No Violenta puedes utilizar ese enojo para servir a un propósito específico y enriquecedor de vida. Te dice que estás desconectado de lo que valoras y que no se satisfacen tus necesidades. En lugar de controlar su ira reprimiendo sus sentimientos o criticando a alguien con sus juicios, Marshall Rosenberg le muestra cómo utilizar la ira para descubrir lo que necesita y luego cómo satisfacer sus necesidades de manera constructiva.

Este folleto lo ayudará a aplicar estas cuatro verdades clave:

• Las personas o los eventos pueden provocar su ira, pero sus propios juicios son la causa.
• Juzgar a los demás como "equivocados" le impide conectarse con sus necesidades insatisfechas
• Tener claras sus necesidades lo ayuda a identificar soluciones que satisfagan a todos
• Crear estrategias enfocadas a satisfacer tus necesidades transforma el enfado en acciones positivas