Cuando empiezas el día con un ritmo acelerado, puedes sentirte disperso, agobiado, desconectado y perder el contacto con tus intenciones más profundas. Empieza el día con una intención clara y concéntrate en vivir según tus valores más profundos. 

Ahora es el momento de alinear tu corazón con tu mente y tus acciones. Estas cinco sesiones de 15 minutos con materiales de apoyo impulsarán el cambio que has estado posponiendo y esperando el momento perfecto. El cambio empieza con tu próxima respiración y con las herramientas para empezar disponibles en esta serie. Descubre y practica herramientas sencillas para transformar tu mentalidad en una percepción y una conexión compasivas.

Su facilitadora, Kathy Ziola, comparte:

Cuando comencé a enseñar Comunicación Noviolenta (CNV)/Comunicación Compasiva hace 18 años, buscaba herramientas que me ayudaran a vivir mis valores más preciados: la paz y el amor. Crecí en una familia de siete hijos y experimenté muchos momentos difíciles de conflicto y caos. Luché contra la frustración y la reactividad. Estas experiencias crearon patrones de reactividad con los que luché de adulta. Incluso con mucho trabajo de crecimiento personal y meditación, seguía reaccionando y diciendo cosas por ira y frustración, de las que me arrepentía. Aprender e integrar las habilidades y la consciencia de la CNV me ha proporcionado las herramientas necesarias para reducir esa reactividad y vivir en sintonía con mis valores de compasión y paz en medio de conflictos y conversaciones difíciles. 

Si ha luchado por encontrar un sentido similar de congruencia, o simplemente desea más concentración y algunas prácticas para mantenerse fresco y alineado con vivir desde su corazón de compasión, esta serie lo apoyará e inspirará ahora.

Me encanta compartir este trabajo y quiero que tú también sientas la alegría de vivir tus valores más profundos. Mis momentos favoritos son los que paso con personas que se emocionan aprendiendo y descubriendo nuevas luces que transforman sus vidas. Quiero eso para ti

Kathy es formador/a certificada del Centro de Comunicación Noviolenta , autora de "Vive la Compasión", propietaria de Communication Works, coach y psicoterapeuta. Ha ayudado a miles de personas a transformar sus relaciones y habilidades de comunicación, ayudándoles a vivir con más autenticidad, empatía y compasión por sí mismos y por los demás. 

Qué está incluido:

En esta serie recibirás apoyo para experimentar la conexión centrada y arraigada que anhelas para comenzar tus días. 

Puedes transformar el estrés de comenzar tu día sin una intención clara y despertar tu corazón y tu mente a la compasión.

Explorarás y practicarás formas de vivir la compasión a través de la curiosidad, las emociones, los valores/necesidades y las solicitudes. 

Con cinco videos de 15 minutos, esta serie es una introducción fácil a la práctica de la Comunicación Compasiva. Si deseas cambiar tu panorama interno de pensamientos negativos o críticos y aprender a comunicarte mejor, pero crees que es demasiado, puedes comenzar aquí con meditaciones cortas y sencillas, información y prácticas, junto con un enfoque para el día. Fácil pero eficaz.

Mójate los pies. Descubre que el agua de la compasión es cálida, energizante, suave y relajante a la vez. ¡Podrás sumergirte en ella una vez que descubras lo agradable que es nadar aquí!

Prima 

Cuando te registras para esta serie, recibirás un código de descuento especial para los próximos cursos básicos completos en Comunicación Compasiva para ayudarte a profundizar más.

Lo que los participantes han compartido:

"Con frecuencia, juzgo mis propias emociones y las recibo con frustración. La sesión de esta mañana me recordó que debo recibir mis emociones con cuidado y gentileza." Jess Cinco, instructora de inglés como segundo idioma (ESL), ASU

"La sesión de hoy fue un maravilloso recordatorio de que las emociones son regalos que debemos recibir y señales de algo hermoso. ¡Gracias por los hermosos momentos de compasión de hoy, Kathy!" Emily Schlesinger, Praga

"Esta información fue aleccionadora y reveladora. ¡Gracias!" Mary Amor

 Nota: La experiencia individual puede no ser la misma que la del participante típico. Sus antecedentes, educación, experiencia y ética laboral pueden variar. Esto se utiliza como ejemplo y no garantiza el éxito. Sus resultados pueden variar.

Actúa ahora

No hay necesidad de seguir sufriendo. Ahora es el momento de dar el paso hacia una vida con compasión, conexión con el corazón, congruencia y autenticidad.