¿Sueles evitar las conversaciones difíciles?

¿Decir que sí cuando quieres decir que no?

¿Te sientes responsable de la felicidad de los demás?

¿Repitiendo los mismos conflictos dolorosos, a pesar de tus mejores intenciones?

A la mayoría nos enseñaron matemáticas, idiomas, historia y ciencias. Casi a ninguno nos enseñaron a lidiar con la decepción, el conflicto, la crítica, los límites, la culpa, la ira o la vulnerabilidad. No nos enseñaron a mantenernos conectados con nosotros mismos a la vez que mantenemos conexiones con los demás. Como resultado, muchos pasamos años intentando complacer a los demás, evitando conversaciones difíciles, reprimiendo nuestra honestidad o repitiendo los mismos patrones dolorosos en nuestras relaciones. Connecting Communication, también conocida como Comunicación Noviolenta , ofrece una alternativa.

Desarrollado por el psicólogo Marshall Rosenberg y practicado por cientos de miles de personas en todo el mundo, Connecting Communication ofrece una forma radicalmente diferente de relacionarse con uno mismo y con los demás. Aprenderás a reconocer las necesidades que impulsan el comportamiento, a comunicarte con honestidad y sin culpar, a escuchar atentamente y a transformar la tensión en conexión.

No se trata de aprender a comunicarse con más cortesía ni de andar con pies de plomo. Se trata de ser honesto y, al mismo tiempo, aprender a mantener la conexión contigo mismo y con los demás, incluso en los momentos difíciles. Es un camino práctico hacia una mayor autenticidad, autoconciencia, libertad emocional y relaciones más plenas. 

Durante ocho veladas interactivas, exploraremos:

Por qué surgen los conflictos y cómo se puede restablecer la conexión.
Comprender los sentimientos y las necesidades como valiosas fuentes de información.
Escucharse con empatía a uno mismo y a los demás.
Reconocer el mensaje oculto tras la crítica, la culpa y el juicio.
Expresar honestidad sin ponerse a la defensiva.
Hacer peticiones claras sin presión ni manipulación.
Establecer límites y decir no sin culpa.
Recibir un no sin perder la conexión.
Transformar la ira, la frustración y la decepción en claridad.
Construir relaciones basadas en la comprensión mutua en lugar de la obligación.

La formación es eminentemente práctica. Trabajamos con tus situaciones de la vida real. Encontrarás ejercicios prácticos, reflexión, humor, profundidad y conversaciones significativas en un grupo reducido y de apoyo.

No te irás con una mera comprensión intelectual de la teoría. El objetivo es integrarla gradualmente en tu forma de escuchar, hablar, pensar y relacionarte contigo mismo y con los demás.

¿Por qué ahora?

En un mundo donde las conversaciones se polarizan rápidamente, donde muchos se sienten solos a pesar de estar rodeados de gente, y donde el estrés a menudo nos desconecta de nosotros mismos, la capacidad de comunicarnos con honestidad, empatía y valentía es más importante que nunca. Cada conversación siembra semillas: semillas de malentendidos o de comprensión, de miedo o de confianza, de conflicto o de paz. Al aprender a comunicarnos de manera diferente, contribuimos a crear las condiciones para una mayor paz, tanto en nuestro interior como en el mundo que nos rodea.

Descripción general: 

Sesión 1: Descubriendo las necesidades como la fuerza motriz del comportamiento humano

Sesión 2: El don que hay detrás del juicio y el arte de la escucha empática

Sesión 3: Las palabras son ventanas o son muros: Observaciones, sentimientos y las historias que nos contamos

Sesión 4: Hacer peticiones que generen disposición en lugar de resistencia

Sesión 5: Autoempatía y primeros auxilios emocionales

Sesión 6: Diálogo completo: escuchar, ser honesto y mantener la conexión en conversaciones difíciles

Sesión 7: Decir no y escuchar no sin perder la conexión

Sesión 8: Duelo y celebración de necesidades (in)satisfechas

Idioma: Esta formación será en inglés

Fechas y horas:

Domingo 1 de noviembre 18:30-21:30
Domingo 22 de noviembre
18:30-21:30 Domingo 29 de
noviembre 18:30-21:
18:30-21:30 Domingo 13 de diciembre 18:30-21:
Domingo 3 de enero 18:30-21:30
Domingo 10 de enero 18:30-21:30
Domingo 24 de enero 18:30-21:30

Grupo: Un máximo de 10 participantes

Ubicación: En persona en Rooseboomstraat 47, Den Haag

Costo: 

Particular (sin factura): 550 euros

Profesional independiente (con factura): 700 (IVA del 21% incluido)

Empresa/organización/empleador (con factura): 950 (IVA del 21% incluido)

Revisar:

Me inscribí en esta formación porque quería mejorar mi comunicación. Lo que más me sorprendió fue que esta formación iba más allá de la comunicación. Se trataba de comprenderme a mí misma. Empecé a darme cuenta de la frecuencia con la que ignoraba mis propias necesidades, evitaba la honestidad e intentaba complacer a todo el mundo. El impacto fue mucho más allá de la comunicación y se extendió a todas las áreas de mi vida.

Lo que más aprecié fue que la formación fue muy práctica. Trabajamos con situaciones reales de nuestra vida cotidiana, lo que hizo que el aprendizaje fuera inmediatamente relevante. El ambiente era cálido, seguro y sorprendentemente agradable. Había profundidad, pero también muchas risas.

El impacto fue mucho más allá de la comunicación. Logré tener más claridad sobre lo que me importa, gané confianza al expresarme y aprendí a escuchar mejor sin ponerme a la defensiva.

Si buscas una formación que te ayude a comunicarte con más honestidad, establecer límites con mayor facilidad y crear conexiones más profundas contigo mismo y con los demás, te la recomiendo encarecidamente. - Ellen Diepenbrock

Formador/a :

Khawla Shehadeh es Formador/a certificada en Comunicación Noviolenta por el CNVC y formador/a certificada en Mindfulness. Durante más de 15 años, se ha dedicado al estudio, la práctica y la enseñanza de la comunicación, el mindfulness y el desarrollo personal. Quienes participan en sus cursos la describen a menudo como cálida, perspicaz, cercana y profundamente presente. Sus formación combinan profundidad, sabiduría práctica y humor, creando un espacio seguro donde puede surgir un aprendizaje significativo y una conexión genuina.

Contacto:

Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con nosotros a través de [email protected] o por teléfono al +31624234694.