Mirjam Schulpen
He estado trabajando con personas en grupos e individualmente durante más de 20 años. Me gusta compartir lo que me ha ayudado con mis propias experiencias en el campo de las relaciones, el duelo, la enfermedad, la violencia, el trauma, el agotamiento, el estigma, el divorcio, la crianza compartida y la crianza consciente. Me encantaría ayudarte a encontrar tu propia sabiduría y verdad.
Me inspira la CNV y la atención plena. Comunicación No Violenta me ayuda a tener relaciones amorosas con mis hijos y otras personas a mi alrededor sin perderme a mí misma. Es una herramienta concreta y práctica que uso todos los días. La atención plena me ayuda a encontrar mi paz interior y mi conexión a tierra. También me ayuda a conectarme con mis sentimientos desagradables. He estado meditando durante unos 20 años.
De niña entendí que ciertas emociones no eran bienvenidas. Cuando estaba feliz y entusiasmado, me elogiaban y apreciaban. Si estaba enojado, asustado o triste, me decían que no estaba bien. Así aprendí desde muy joven a ocultar y negar mis sentimientos desagradables.
Comunicación No Violenta me mostró cómo hacerme amigo de mi mundo interior, cómo permitir todos mis sentimientos y reconocer mi dolor y mis pensamientos. También aprendí a confiar en que detrás de cada pensamiento y sentimiento se esconden maravillosas necesidades y deseos. Así aprendí a estar más en contacto con mis sentimientos y necesidades (autoconexión) y pierdo menos la conexión conmigo mismo cuando estoy en contacto con el otro.
También aprendí a practicar la autoaceptación y la autocompasión cuando me juzgo o dudo de mí mismo. Y cuando me siento avergonzado o culpable. Esto también va con prueba y error para mí, porque es un proceso de crecimiento y aprendizaje de por vida.
He seguido varios cursos y cursos de formación para orientar a las personas como entrenador/a , coach y mediador, incluso en 'Connecting2life' y 'BTA'. Tengo mucha experiencia con personas que experimentan dolor emocional, trauma, miedo, ira, vergüenza y culpa. Me siento cómodo con las emociones intensas y los procesos de duelo después de, por ejemplo, una pérdida y un cambio. Cada vez que me siento conmovido cuando puedo ayudar a alguien a tomar conciencia de las opciones que tiene, sin importar cuán dolorosa sea su situación. Esta conciencia de las opciones a menudo genera una sensación de libertad y espacio. Mi corazón se derrite cuando alguien con quien hablo se siente empoderado para dar pasos y hacer realidad su sueño.
Creo en una 'cultura sin errores'. Creo que tú y yo no podemos equivocarnos. Solo estamos intentando y aprendiendo. El único 'error' que puedo cometer es no atreverme a intentarlo 🙂
He vivido y trabajado en España, África y Centroamérica y la diversidad me hace feliz. De regreso en los Países Bajos, todavía disfruto trabajar con personas de todo tipo de culturas. También he trabajado mucho con personas de diversas identidades sexuales, como homosexuales, heterosexuales, bisexuales, trans. Por lo tanto, tengo experiencia en guiar a personas que viven con un estigma, un secreto y quieren salir del armario.
Soy un poco fanático de los idiomas y hablo con fluidez holandés, inglés, español, francés y (un poco menos) catalán y alemán. Puedo dar sesiones y formación en estos idiomas. Bailar, caminar en la naturaleza y el yoga me ayudan a relajarme y estar en contacto con mi cuerpo.
Idioma principal del Entrenador/a
Ik werk sinds 20+ jaar met mensen in groepen en individueel. Ik deel graag wat mij heeft geholpen bij mijn eigen ervaringen op het gebied van relaties, rouw, ziekte, geweld, trauma, burnout, stigma, scheiding, co-ouderschap, bewust opvoeden. Ik help je graag bij het vinden van jouw eigen wijsheid en waarheid.
Ik ben geïnspireerd door Geweldloze Communicatie en mindfulness. Geweldloze Communicatie helpt me om liefdevolle relaties te hebben met mijn kinderen en andere mensen om mij heen, zonder mezelf kwijt te raken. Het is een concreet, praktisch instrument dat ik dagelijks gebruik. Mindfulness helpt me om mijn innerlijke rust en gronding te vinden. Ook helpt het mij om contact te maken met mijn onprettige gevoelens. Ik mediteer sinds een jaar of 20.
Als meisje meende ik te begrijpen ik dat bepaalde emoties niet welkom waren. Als ik blij en enthousiast was, werd ik geprezen en gewaardeerd. Als ik boos, bang of verdrietig was, werd mij verteld dat dit niet oké was. Zo leerde ik al jong om mijn onprettige gevoelens te verbergen en te ontkennen.
Geweldloze Communicatie liet me zien hoe ik vriendschap kan sluiten met mijn innerlijke wereld, hoe ik al mijn gevoelens kan toelaten en mijn pijn en gedachten kan erkennen. Ik leerde ook erop te vertrouwen dat achter elke gedachte en gevoel prachtige behoeften en verlangens verscholen liggen. Zo leerde ik meer contact met mijn gevoelens en behoeften (zelfconnectie) te houden en verlies ik minder snel de verbinding met mijzelf als in contact heb met de ander.
Ook heb ik geleerd ik hoe ik zelfacceptatie en zelfcompassie kan beoefenen wanneer ik mezelf veroordeel of aan mezelf twijfel. En wanneer ik mezelf schaam of schuldig voel. Dit gaat ook voor mij met vallen en opstaan, want het is een levenslang groei- en leerproces.
Ik heb diverse opleidingen en trainingen gevolgd om mensen te begeleiden als trainer, coach en mediator, o.a. bij ‘Connecting2life’ en ‘BTA’. Ik heb veel ervaring met mensen die emotionele pijn, trauma, angst, boosheid, schaamte en schuldgevoel ervaren. Ik voel me op mijn gemak met intense emoties en rouwprocessen na bijvoorbeeld verlies en verandering. Telkens weer voel ik me geraakt wanneer ik iemand kan ondersteunen om zich bewust te worden van de keuzes die hij/zij heeft, hoe pijnlijk zijn/haar situatie ook is. Deze bewustwording van keuzes brengt vaak een gevoel van vrijheid en ruimte teweeg. Mijn hart smelt wanneer iemand waarmee ik in gesprek ben zich ‘empowered’ voelt om stappen te zetten en zijn/haar droom waar te maken.
Ik geloof in een ‘cultuur zonder fouten’. Ik geloof dat jij en ik niets verkeerd kunnen doen. We zijn gewoon iets aan het proberen en aan het leren. De enige ‘fout’ die ik kan maken is niet durven proberen 🙂
Ik heb gewoond en gewerkt in Spanje, Afrika en Midden-Amerika en word blij van diversiteit. Terug in Nederland geniet ik nog steeds van het werken met mensen uit allerlei culturen. Ook heb ik veel gewerkt met mensen van diverse seksuele identiteiten, zoals homo, hetero, bi, trans. Ik ben daarom ervaren in het begeleiden van mensen die leven met een stigma, een geheim en uit de kast willen komen.
Ik ben een beetje een talen-freak en spreek vloeiend Nederlands, Engels, Spaans, Frans en (iets minder) Catalaans en Duits. In deze talen kan ik sessies en trainingen geven. Dansen, wandelen in de natuur en yoga helpen mij om te ontspannen en brengen mij in contact met mijn lichaam.
Comparte esta página:
ENFOQUE DE ENTRENAMIENTO:
- La resolución de conflictos
- Asesoramiento y entrenamiento
- Crianza y familia
